2 deliciosas recetas de sopa adelgazante

1. 2 deliciosas recetas de sopa adelgazante

2. La sopa debería figurar entre los superalimentos. Es un plato sencillo de hacer, sano y lleno de sabor. Se requiere muy poco equipo de cocina, una licuadora, criba y cacerola. Se pueden utilizar cubitos de caldo ya hechos como base para dar sabor, en definitiva lo más sabroso y se consigue de manera sencilla. Ya te darás cuenta cuando hagastu propia sopa con carcasa de pollo o de carne, huesos, cebollas, puerros, zanahorias y hierbas cubiertas de agua y cocido a fuego lento por pocas horas. Y si no tienen idea pues con estas 2 deliciosas recetas de sopa adelgazante puedes dar tus primeros pasos.

4. Creemos que la mayoría de las dietas dejan a las personas con hambre, sin embargo, esto no sucede con la dieta de la sopa, pues es una opción de almuerzo abundante e incluso funciona como comida principal. Muchas sopas se pueden hacer fácilmente tanto vegetarianas o sin gluten o sin leche. La variedad es casi infinita. visita mi sitio http://www.dietadelasopa.net/ Dietas de sopa adelgazante: Batata, y el zumaque GRANADA CON ASADO INGREDIENTES -1 cebolla mediana, cortada en pedazos. -2 dientes de ajo, picados más o menos. -1 chile rojo, sin semillas y picado. -Zumaque 1 cucharadita. -1/2 cucharada de aceite de coco.

5. -400 g de patatas dulces, peladas y cortadas en más o menos 2 cm cubos. -3-4 tomates en rama (aproximadamente 300 g), picado en trozos. -850 ml de pollo o de verduras. -1 1/2 cucharada de melaza de granada. ADORNAR -Pequeño manojo de hojas de cilantro fresco. -Cacahuetes salados asados30g, más o menos picados. -Las semillas de media granada. -Unas pizcas de zumaque. -1 limón, cortado en 4 trozos.

6. PREPARACIÓN Fríela cebolla, el ajo, el chile y el zumaque en el aceite de coco y añade una cucharada de agua. Cocina hasta que esté suave y translúcido - unos cinco minutos. Agrega el dulce patatas, tomates y lleva a ebullición y cocina a fuego con la tapa puesta durante unos 20 minutos, hasta que las patatas estén tiernas. Deja enfriar un poco antes de añadir la melaza de granada. 4 Mezcla hasta que quede suave como la seda y la temporada. 5 Decora con el cilantro, maní picado, semillas de granada, el zumaque y cuñas de limón.

7. SOPA DE RESACA INGREDIENTES -400 g de tomates cherry. -1 cucharada de salsa de Tabasco. -1 cebolla pequeña, reducido a la mitad y en rodajas finas. -1 diente de ajo picado finamente. -3 cucharadas de salsa Worcestershire. -250 g de champiñones portobello, picado grueso. -Carne de vacuno 750ml de valores (o utilizar setas stock para una opción vegetariana). -400g lata de judías blancas, escurridos y enjuagados (240 g peso escurrido). -1 cucharadita de Marmite. -Sal y pimienta al gusto. -Pequeño manojo de perejil, picado en trozos. -Salsa Tabasco para servir.

9. PREPARACIÓN Precalentar el horno a 240C marca / gas 9. Colocar la mitad de los tomates cherry en una pequeña fuente de horno con la salsa Tabasco, una pizca de sal y una generosa molienda de pimienta. Hornear durante 15 minutos. Fríe el ajo y la cebolla a fuego lento en 1 cucharada de salsa Worcestershire y 2 cucharadas de agua, revolviendo con frecuencia para evitar que se queme. Añade más agua si es necesario. Después de unos 10 minutos, cuando esté dorado y caramelizado, añade los champiñones y los tomates restantes y cocine durante otros 3 a 4 minutos. Añade los granos de acciones y blancas, lleva a ebullición y cuece durante 15 a 20 minutos. Aplica al gusto el resto de la salsa Worcestershire, Marmite, y pimienta si es necesario. Sirve cubierto con los tomates Tabasco asados, un poco de perejil picado y salsa de Tabasco en un lado. Ahora si ya tienes la deliciosa sopa adelgazante.