TERMINOLOGIE NOVÉ TRENDY

1. TERMINOLOGIE NOVÉ TRENDY

2. GYMNASTIKA • ZÁKLADNÍ GYMNASTIKA • VŠEOBECNÁ GYMNASTIKA • SPORTOVNÍ GYMNASTIKA • AKROBATICKÁ GYMNASTIKA • RYTMICKÁ GYMNASTIKA • MODERNÍ GYMNASTIKA

3. TEAMGYM – gymnastická soutěž TEAMGYM vznikla v roce 1994 pod názvem EUROTEAM, soutěží muži, ženy, smíšená družstva • SKOKY NA TRAMPOLÍNĚ – spadají pod sportovní odvětví sportovní gymnastiky, při němž jednotliví závodníci předvádějí ve vzduchu své akrobatické prvky • ŠPLH NA LANĚ – sportovní disciplína, hodnotícím kritériem je čas

4. AEROBNÍ GYMNASTIKA – gymnastické vytrvalostní cvičení PODLE INTENZITY: „LOW IMPACT AEROBICS“ – TF 55-70% max „HIGH IMPACT AEROBICS“ – TF nad 70% max PODLE STYLŮ: 1. TANEČNÍ 2. BODY WORK 3. STEP 4. FLEXIBILITY, YOGA, STRETCHING 5. BOJOVÉ UMĚNÍ 6. NEW TRENDS

5. AEROBNÍ GYMNASTIKA – TANEČNÍ • PORT DE BRAS – aerobní cvičení ovlivněné klasickým • tancem – baletem • DANCE AEROBIK – aerobní cvičení se směsí tanečních stylů • ZUMBA – aerobní cvičení se směsí tanečních • stylů (latina) • DANCE FEVER –kombinace cvičení se zaměřením na • zvyšování kondice a tanečními bloky • MTV DANCE – moderní taneční forma inspirována • klipy hudební stanice MTV • FLIRT DANCE

6. BODY WORK • POSILOVÁNÍ A TVAROVÁNÍ TĚLA • VYUŽÍVAJÍ SE POMŮCKY (bosu, flexi-bary…)

7. TANCE, TANEČNÍ STYLY A TECHNIKY • LIDOVÝ TANEC • (navazuje na tradici předkřesťaských obřadních a rituálních tanců, např.: čardáš, chorovod…) • KLASICKÝ TANEC-BALET • SOUČASNÝ/VÝRAZOVÝ/SCÉNICKÝ TANEC • (techniky: jazz,limon, horton,kňazevova…) • MODERNÍ TANEC • (street dance: hip hop, house, funk…) • SPOLEČENSKÉ TANCE • (latina, standardní tance) • JINÉ • (africké,orientální-belly dance, capoiera…)

8. BODY WORK • P-CLASS – kombinace aerobiku a posilování, • zaměřeno na problémové partie • BODY INTERVAL – kombinace aerobiku a posilování, • zaměřeno na střídání rychlých • a pomalých bloků • BODY TONE – kombinace aerobiku a posilování, • zaměřeno na formování celé postavy • BODY STYLING – kombinace aerobiku a posilování, • zaměřeno na správné držení těla • BODY FORM – kombinace aerobiku a dynamického • posilování

9. BODY WORK • BODY BALANCE – pomalé cvičení zdravotního charakteru • BOSU – balanční cvičení, pomáhá dosáhnout • rovnováhy mezi svalovými systémy • ROPICS – kombinace aerobního cvičení a práce • se švihadlem (přeskoky, kroužení) • THERAROBIK – aerobní cvičení se systémem • posilovacích gum • RUBBER BAND – aerobní cvičení s posilovací gumou • KALANETIKA – aerobní program využívající pomalých, kontrolovaných pohybů

10. BODY WORK • FITBOX – aerobní cvičení na speciálně upravených boxovacích totemech • JUMPING – program kombinuje pomalé a rychlé • poskoky se silovými prvky a rychlými • sprinty • FLEXI BAR – aerobní cvičení s FLEXI-BAR (tyč) slouží • pro posílení hlubokého zádového svalstva, břišní svalstva a svaly pánevního dna • TRAMPOLÍNKY – zaměřeno na posílení hlubokého zádového svalstva, zlepešení koordinace a rovnováhy • GYMSTICK – lehká polstrovaná tyč na niž jsou upevněné gumové Tubingy, slouží pro posílení a protažení celého těla

11. STEP • CVIČENÍ S VYUŽITÍM STUPÍNKU

12. STEP • STEP-CLASS – aerobní cvičení při hudbě při níž vystupujeme na stupínky • POWER STEP – aerobní cvičení s choreografickými bloky • a posilováním • BASIC STEP – aerobní cvičení na stepu

13. FLEXIBILITY, JÓGA, STRETCHING • POMALÉ FORMY CVIČNEÍ NAVOZUJÍCÍ ROVNOVÁHU TĚLESNÉ I DUŠEVNÍ STRÁNKY ČLOVĚKA S RŮZNÝM ZAMĚŘENÍM (POSILOVACÍ, PROTAHOVACÍ, MEDITATIVNÍ…)

14. FLEXIBILITY, JÓGA, STRETCHING • PILATES – ucelený systém cvičení se zaměření na zpěvnění jádra těla • JÓGALATES – cvičební program spojující prvky pilates • a jógy • FITNESS JÓGA – moderní pojetí jógy (dynamické) • POWER JÓGA – využívá klasické pozice jógy upravené • do dynamického a silového provedení • BIKRAM JÓGA – pomalé náročné cvičení zaměřené na • protažení • CLASSIC JÓGA

15. FLEXIBILITY, JÓGA, STRETCHING • STRETCHING – jeden z nejkvalitnějších způsobů protažení • WELLNESS – životní styl k dosažení fyzické a duševní • pohody • BODY AND MIND – systém zdůrazňující vztah těla a mysli • POWER STRETCH – cvičení využívající stylů Power jogy, • Pilates a 5 Tibeťanů

16. BOJOVÉ UMĚNÍ • AEROBNÍ GYMNASTIKA VYUŽÍVAJÍCÍ PRVKY • RŮZNÝCH DRUHŮ BOJOVÝCH SPORTŮ

17. BOJOVÉ UMĚNÍ • KICK BOX AEROBIK – aerobik s kopy a údery • TAEBO • PUNCH • KARATE AEROBIK • KATA DANCE • TAI CHI AEROBIK • THAI BOX-ROBICS

18. NEW TRENDS • NETRADIČNÍ, ZÁBAVNÉ, VYUŽÍVAJÍCÍ NEJRŮZNĚJŠÍ POMŮCKY

19. NEW TRENDS • ROPICS – cvičení se švihadlem • FITBALL AEROBIK – aerobní cvičení s použitím fitballu • FAT TURNER – lekce s 30 minutovým aerobním • blokem • BODY BALL – aerobní cvičení s velkými míči • OVERBALL – aerobní cvičení s malými míči • SLIDE AEROBIK – aerobní cvičení s využitím kluzkého • pásu • FUNK AEROBIK – moderní forma aerobiku ovlivněná • funk (hudba,styl…) • BABY AEROBIK – dětský aerobik

20. NEW TRENDS • AQUA FITNESS – pohybové aktivity ve vodě • AQUA AEROBIK-AQUA-JUMPING • AQUA-WALKING • AQUA-JOGIING • AQUA-STEP-AEROBIK • AQUA-KICK BOX-AEROBIK • AQUA-DYNA-BAND-AEROBIK • AQUA-POWER

21. NEW TRENDS • AQUA GYMNASTIKA • AQUA TANCE • CHI-TONNING – program kombinuje prvky z jógy, pilates, • 5 Tibeťanů, rehabilitačních cviků, dech, gymnastiky a tanečních technik • FREESTYLER – nový druh funkčního cvičení, vychází z přirozených každodenních pohybů • SPINNING – jízda na speciálně upraveném kole • KANGOOROBIK – skákací boty kangoo jumps s trampolíkovým efektem

22. DĚKUJI VÁM ZA POZORNOST