1 / 37

İLKÖĞRETİM OKULLARINDA SAĞLIKLI BESLENME EĞİTİMİ PROGRAMI

İLKÖĞRETİM OKULLARINDA SAĞLIKLI BESLENME EĞİTİMİ PROGRAMI. T.C SAĞLIK BAKANLIĞI TEMEL SAĞLIK HİZMETLERİ GENEL MÜDÜRLÜĞÜ BESLENME VE FİZİKSEL AKTİVİTELER DAİRE BAŞKANLIĞI Daire Bşk. Cengiz KESİCİ. YETERLİ VE DENGELİ BESLENME.

aden
Download Presentation

İLKÖĞRETİM OKULLARINDA SAĞLIKLI BESLENME EĞİTİMİ PROGRAMI

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. İLKÖĞRETİM OKULLARINDA SAĞLIKLI BESLENME EĞİTİMİ PROGRAMI T.C SAĞLIK BAKANLIĞI TEMEL SAĞLIK HİZMETLERİ GENEL MÜDÜRLÜĞÜ BESLENME VE FİZİKSEL AKTİVİTELER DAİRE BAŞKANLIĞI Daire Bşk. Cengiz KESİCİ

  2. YETERLİ VE DENGELİ BESLENME VÜCUDUN BÜYÜMESİ, YENİLENMESİ VE ÇALIŞMASI İÇİN GEREKEN DÖRT TEMEL BESİN GRUBU OLAN ”SÜT VE ÜRÜNLERİ”, ”ET VE BENZERİ”, ”SEBZE VE MEYVELER”, “EKMEK VE TAHILLAR”, DAN HER GÜN SİZİN İÇİN GEREKLİ OLAN MİKTARLARDA ALINMASI DURUMUNA YETERLİ VE DENGELİ BESLENME DENİR.

  3. BESİNLER BİZE ENERJİ VERİR

  4. HER HAREKETİMİZ İÇİN ENERJİYE İHTİYACIMIZ VARDIR

  5. BESİNLERBÜYÜME VE GELİŞMEYİ SAĞLAR

  6. BOYUMUZ HER YIL BİRAZ UZAR

  7. BESİNLER BİZİ HASTALIKLARDAN KORUR

  8. SEVGİLİ TRENİMİZ VE BESİNLERİMİZ

  9. ET VE ET KADAR YARARLI BESİNLER

  10. YUMURTAMIZ

  11. İÇİNDE DEMİR BULUNAN YİYECEKLER YETERİ KADAR YENİLMEDİĞİNDE KANSIZLIK OLUR

  12. AYRAN SÜT YOĞURT PEYNİR SÜT VE SÜTTEN YAPILAN YİYECEKLER

  13. NEDEN SÜT İÇMELİYİZ ? KEMİK SAĞLIĞIMIZ KAS SAĞLIĞIMIZ GÖZ SAĞLIĞIMIZ DİŞ GELİŞİMİMİZ İÇİN SÜT İÇMELİYİZ

  14. GÜNDE EN AZ İKİ BARDAK SÜT İÇMELİYİZ.

  15. SEBZE VE MEYVELER

  16. C VİTAMİNİ BİZİ HASTALIKLARDAN KORUR. DİŞ ETLERİNİN SAĞLIKLI OLMASI İÇİN GEREKLİDİR.

  17. A VİTAMİNİ KARANLIKTA GÖRMEYİ SAĞLAR CİLDİMİZİ GÜZELLEŞTİRİR BÜYÜMEMİZİ SAĞLAR

  18. EKMEK VE BENZERİ

  19. KAHVALTININ ÖNEMİ GÜNE SAĞLIKLI BAŞLAMAK İÇİN ÖĞRENMEK VE ÖĞRENDİKLERİMİZİ KOLAY HATIRLAMAK İÇİN ÇABUK YORULMAMAK İÇİN KAHVALTI ETMELİYİZ

  20. ŞEKERLER VE YAĞLAR

  21. BİR ÖĞÜNDE HER BESİN GRUBUNDAN YEMELİYİZ

  22. EN ÖNEMLİ ÖĞÜNÜMÜZ KAHVALTIDIR

  23. KAHVALTININ ÖNEMİ • GÜNE SAĞLIKLI BAŞLAMAK İÇİN • ÖĞRENME VE ÖĞRENDİKLERİMİZİ KOLAY HATIRLAMAK İÇİN • ÇABUK YORULMAMAK İÇİN • KAHVALTI ETMELİYİZ

  24. DOĞRU BİR BESLENME İLE VE YETERİNCE HAREKETLİ OLDUĞUNUZDA Yapısal olarak ulaşabileceğiniz en uzun boya ve yapınıza en uygun kiloya ulaşmanız mümkündür.

  25. SAĞLIKLI BESLENME İÇİN ÖNERİLER Her öğünde 4 temel besin grubundan tüketmeliyiz. Çiğ sebze ve meyveleri bol su ile yıkamalıyız Süt içme alışkanlığı kazanmalıyız. Öğün atlamamalıyız Sabah kahvaltısı yapmalıyız.

  26. Açıkta satılan yiyecekleri satın almamalıyız. Öğün aralarında çikolata, cips, gibi yiyecekler yememeliyiz.

  27. Tabağımıza yiyebileceğimiz kadaryemek almalıyız

  28. Spor yapmalıyızHareketli bir yaşam sürmeliyiz

  29. Yemekten sonra ellerimizi yıkamalıyız • Günde en az 2 kere dişlerimizi fırçalamalıyız

More Related