INNILEIKIR LEIKFIMI DANS HVÍLD

1. HOLLUSTA OG HEILBRIGÐI INNILEIKIR LEIKFIMI DANS HVÍLD HOLO febr 2002 Sigrún Jónsdóttir

2. Kynning á gögnum • Heilsuleikskólinn Skólatröð • Skólastofuleikfimi á snældu • Æfingakerfi sem nefnast L.T.B. eða líkamsvitund, tengsl og boðskipti HOLO febr 2002 Sigrún Jónsdóttir

3. Heilsubók • Áhersla er lögð á hreyfingu til að auka hreyfifærni og styrkja sjálfsmynd barnanna. • Hafðar eru reglubundnar hreyfistundir í sal tvisvar í viku. • Mikil hreyfing í útivist sem er lágmark ein stund á dag hjá hverju barni. • Hreyfingin í frjálsum tíma í sal. HOLO febr 2002 Sigrún Jónsdóttir

4. Heilsubók frh • Farið í gönguferðir og heimsóknir á opið íþróttasvæði. • Bókin hefur að geyma almennar upplýsingar um barnið, hæð, þyngd, heilsufar, næringu, svefn, félagslega færni, hreyfingu og listsköpun. • Henni fylgir disklingur með skráningarformum. Skráð er tvisvar eða þrisvar á ári. • Sérstakur matseðill fyrir nónhressingu. HOLO febr 2002 Sigrún Jónsdóttir

5. Bók um barnið • Við upphaf skólagöngu stofna bók sem safnað er í á meðan barnið er í leikskólanum • Mæla hæð og þyngd í upphafi og einu sinni til tvisvar á ári eftir það. Varð breyting? • Skrá matarvenjur í upphafi og einu sinni á ári eftir það. Hvað hefur breyst? • Safna í bókina öðru því sem tekur breytingum eftir aldri og þroska t.d. myndum og teikningum. HOLO febr 2002 Sigrún Jónsdóttir

6. Aðalnámskrá • Börn hafa ríka þörf fyrir að hreyfa sig frjálst og óhindrað. Í leikskóla ber því að leggja áherslu á hreyfingu barna og hreyfiuppeldi. Öll hreyfing stuðlar að andlegri og líkamlegri vellíðan. Leikir, sem reyna á líkamann, veita barni útrás. • Börn eru sífellt á hreyfingu og þau fara fljótt að tjá sig með hreyfingu. Hreyfing hefur áhrif á heilsu, snerpu og þol. Barn skynjar líkama sinn og nær smám saman betri stjórn á hreyfingum sínum. Í hreyfileikjum öðlast barn skilning á styrk sínum og getu og sjálfstraust þess vex. Samhæfing hreyfinga, jafnvægi og öryggi barnsins eykst. HOLO febr 2002 Sigrún Jónsdóttir

7. Hreyfileikir inni • Í hreyfileikjum öðlast börn að öllu jöfnu jákvæða afstöðu til líkamsæfinga og efla skilning á líkama sínum, styrk og getu. Við það vex og styrkist sjálfstraust þeirra og vellíðan. • Í hreyfileikjum læra börnin að virða leikreglur, fara að fyrirmælum og meta aðstæður. HOLO febr 2002 Sigrún Jónsdóttir

8. Leikir í heimastofu • Í skipulögðum leikjum vinna börnin saman í hóp, t.d. að skríða, klifra, hoppa, henda, grípa, hlaupa og sparka. • Gott er að nota þau húsgögn sem til staðar eru og fara undir, yfir, fyrir framan og fyrir aftan. • Auk þessa eru látbragðsleikir, að herma eftir snjókorni, laufblaði, vindinum o.s.frv. HOLO febr 2002 Sigrún Jónsdóttir

9. Leikfimi • Gott er að byggja upp þrjú til fjögur kerfi sem hægt er að grípa fram til skiptis. • þá er hægt að hafa í huga þau leikfimiáhöld sem leikskólinn býr yfir og vinna út frá því rými sem til staðar er. • Með því að fara í hring- og hlaupaleiki er jafnframt verið að leggja inn hjá börnunum ýmis stöðuhugtök, þau átta sig á rými, fjarlægðum og áttum. HOLO febr 2002 Sigrún Jónsdóttir

10. Leikfimi frh • Blöðrur svífa skemmtilega og reyna á margþætta hreyfingu, sérstaklega hjá yngri börnunum. • Í stöðvaleikfimi eru notuð margskonar tæki s.s. jafnvægisslá, hringir, sippubönd, boltar, baunapokar, gjarðir, kaðlar, rimlar, keilur og fleira. • Hlaupaleikir reyna verulega á þrótt barnanna og úthald, örva hjartslátt þeirra og blóðrás. HOLO febr 2002 Sigrún Jónsdóttir

11. Hvíld / slökun • Hvíld og slökun í lok hreyfileikja gefur börnunum góða tilfinningu fyrir líkama sínum. • Þannig upplifa börnin t.d. muninn á spennu og slökun. • Með því að enda leikfimitímann alltaf á slökun komast börnin í rólegt og gott ástand og eftir leikfimina eru þau vel tilbúin í næsta verkefni. HOLO febr 2002 Sigrún Jónsdóttir

12. Dans • Dans er ákveðið hreyfiform sem getur hentað vel þeim sem ekki flokkast með hreyfigreind. • Öll notkun tónlistar er mjög mikilvæg, hvort sem um er að ræða spuna, látbragðsleiki eða dans. • Dansinn höfðar meira til þeirra sem flokkast með tóngreind (musical intelligence). • Tónlistin og takturinn kalla fram innri þörf fyrir ákveðna hreyfingu. HOLO febr 2002 Sigrún Jónsdóttir

13. Dans frh Í leikskólum er hægt að dansa með ýmsum hætti: • Slá upp balli. • Skipuleggja formlega danstíma. • Flétta dansinn inn í leikfimikerfið. • Marsera inni og úti. HOLO febr 2002 Sigrún Jónsdóttir

14. Hvíld og svefn • Nægjanlegur svefn og hvíld er mikilvægur öllum börnum til þess að þau geti viðhaldið andlegri og líkamlegri heilsu og til þess að geta tekist á við lífið og leikinn. • Svefn- og hvíldartímar eru nauðsynlegir í leikskólum til þess að tryggja andlega og líkamlega vellíðan barnanna. • Hegðun barna, heilsufar og lífsþróttur mótast mjög af því hve vel og reglulega þau sofa og hvílast. HOLO febr 2002 Sigrún Jónsdóttir

15. Hvíld og svefn frh • Svefnvana og þreytt börn verða oft lystarlaus, viðkvæm, vanstillt og mótþróagjörn. • Kennaranum ber að leggja rækt við þessar viðkvæmu svefn- og hvíldarstundir og gera þær að góðum og friðsælum stundum fyrir barnið. • Margir nota sérstaka sefandi tónlist. HOLO febr 2002 Sigrún Jónsdóttir

16. Hvíld og svefn frh • Farið er eftir óskum og tilsögn foreldra varðandi svefnvenjur barnsins. • Í hvíldartímum sem ekki eru ætlaðir til svefns er sögulestur góður ef börnin sætta sig við að liggja og hlusta. • Mjög gott er að segja börnunum sögur, þjóðsögur og ævintýri, og viðhalda um leið þeirri gömlu menningu. HOLO febr 2002 Sigrún Jónsdóttir