7 Press opp lesehastigheten

1. 7Press opp lesehastigheten

2. 7.1 Press opp lesehastigheten En av de enkleste måtene å øke lesehastigheten på, er å presse seg selv til å lese raskere. • Hjernen kan arbeide med stor hastighet • Venn hjernen til større lesehastigheter • Hastighetstrening virker også som trening av øyebevegelser, lesesynsfeltet og ord som bilder

3. 7.2 Treningsprinsipper for hastighetstrening Det er to hovedprinsipper som ligger til grunn for hastighetstreningen: • Press opp lesehastigheten • Veksle mellom maksimal og mye høyere lesehastigheter

4. 1 Press opp lesehastigheten • Press opp lesehastigheten slik at du ikke greier å få med deg alle ordene i teksten. • Bruk øynene slik du ville gjøre under vanlig lesing, ved å følge hver linje fra venstre mot høyre. • Gjør dette uten å bry deg om du oppfatter innholdet i teksten. For at treningen skal gi godt utbytte, må du presse deg til så høye hastigheter at du ikke har mulighet til å oppfatte teksten. • Det er viktig at du tør slippe deg løs. Etter hvert vil oppfatningen øke.

5. 2 Veksle mellom maksimal og mye høyere lesehastigheter • Les med din maksimale lesehastighet der du greier å få med deg de fleste ordene. • Øk hastigheten til 2-4 ganger over din maksimale lesehastighet. For visse typer trening, kan du øke hastigheten betydelig over dette. • Les med din nye maksimale lesehastighet der du greier å få med deg de fleste ordene. • Gjenta punkt 2-3 flere ganger.

6. Pass på å lese med riktig teknikk • Begynn og avslutt litt inn på linja. • Beveg kun øynene, dvs. hodet og andre kroppsdeler skal holdes i ro. • Bla om sidene på en effektiv måte. • Legg forholdene til rette for god lesing.

7. 7.3 En økt for hastighetstrening • Til å begynne med bør du bruke lesestøtte når du trener på høye lesehastigheter. Dette er nødvendig for å få til en riktig øyebevegelse. • Det blir også lettere å treffe linjene. • Når du har fått god kontroll på øyebevegelsene og kan lese i høy hastighet, kan du lese uten lesestøtte. • Du bør også trene noe uten lesestøtte før du kan lese så hurtig. Variert trening gir raskere og bedre resultater.

8. OPPGAVE 7.1 Press opp lesehastigheten ved å bruke lesestøtte • Les teksten i et rolig tempo, samtidig som du fører lesestøtten under linjene. Les 1 side. • Les med din maksimale lesehastighet hvor du oppfatter de fleste ordene. Lesestøtten holder tempoet oppe. Les 2 sider. • Les dobbelt så fort som din maksimale lesehastighet. Du får kanskje ikke med deg så mye av innholdet. La blikket gli over ordene. Følg tempoet til lesestøtten. Les 4 sider. • Les fire ganger så fort som din maksimale lesehastighet. Les 4 sider. • Les med din nye maksimale lesehastighet hvor du oppfatter de fleste ordene. Press deg til grensen av hva du greier å oppfatte. Les 4 sider. • Gjenta punkt 3-5 flere ganger.

9. OPPGAVE 7.2 Press opp lesehastigheten uten lesestøtte • Les teksten i et rolig tempo. Les 1 side. • Les med din maksimale lesehastighet hvor du oppfatter de fleste ordene. Les 2 sider. • Les dobbelt så fort som din maksimale lesehastighet. Du får kanskje ikke med deg så mye av innholdet. La blikket gli over ordene. Les 4 sider. • Les fire ganger så fort som din maksimale lesehastighet. Les 4 sider. • Les med din nye maksimale lesehastighet hvor du oppfatter de fleste ordene. Press deg til grensen av hva du greier å oppfatte. Les 4 sider. • Gjenta punkt 3-5 flere ganger.

10. 7.4 Press opp lesehastigheten med midtlinjeteknikken Spaltelesing går ut på å fiksere bare en gang på hver linje og flytte blikket loddrett nedover langs spaltens midtlinje. Dette kalles midtlinjeteknikken. Som hjelpemiddel til å lese med midtlinjeteknikken kan du: • Tegne en loddrett strek midt på spalten eller siden som blikket skal følge • Legge en transparent over teksten som har påtegnet en loddrett strek • Bruke lesestøtte. Beveg støtten loddrett nedover langs midtlinja. Tren på å øke lesehastigheten med midtlinjeteknikken etter prinsippene forklart for trening av lesehastigheten. Press opp hastigheten og veksle mellom normale og meget høye hastigheter. Tren på dette daglig når du for eksempel leser aviser.

11. OPPGAVE 7.3 Press opp lesehastigheten med midtlinjeteknikken Bruk en tekst som er satt opp i spalter, for eksempel en avis. Gjør slik: • Fikser blikket midt på den øverste linja. Beveg blikket loddrett nedover linje for linje. Kun én fiksering per linje. • Les med din maksimale lesehastighet, hvor du oppfatter de fleste ordene. Les hele teksten. • Doble lesehastigheten. Les den samme teksten på ny. • Les med din nye maksimale lesehastighet hvor du oppfatter de fleste ordene. Press deg helt på grensen av hva du greier å oppfatte. Les fremdeles den samme teksten. • Gjenta punkt 3 og 4 flere ganger. Bruk gjerne flere tekster. Tren med ulik spaltebredde. Du kan også variere øvelsen ved å doble og firedoble lesehastigheten.

12. 7.5 Enda høyere lesehastighet Bla effektivt Når du skal lese med stor hastighet, må du også bla på en hensiktsmessig og rask måte. Du bør la hånden ligge klar i en bestemt stilling slik at den kan gripe arket og snu det så fort du har lest nederste linje på siden. Dermed unngår du små pauser som kan forstyrre hver gang du skal bla om. Noen liker å snu med venstre hånd og gripe arket i øverste høyre hjørne. Andre blar med høyre hånd, enten i øverste høyre hjørne eller nederste høyre hjørne.

13. 7.6 Viktig når du leser hurtig Når du leser med en hastighet nær din maksimale lesehastighet, kan du komme til å overse viktig informasjon. Da vil du kanskje ikke nå dine mål med lesingen. Går du glipp av et ord som ikke, kan du også oppfatte tekstens budskap galt. For å motvirke dette kan du: • Bestemme deg på forhånd hva som er viktig for deg med denne lesingen. Da kan du velge en velegnet lesemåte og bruke tid på det som er viktig. • Bruke en god lesestrategi. Da vil du lese teksten flere ganger på forskjellige måter og dermed lettere kunne fange opp det som er viktig. • Trene mer på å lese hurtig slik at du lettere oppfatter innholdet. • Trene inn viktige signalord som bilder. Da vil du lettere oppfatte disse når de kommer i teksten. Når du har lært å lese hurtig, betyr ikke det at du skal lese alt med din maksimale lesehastighet. Mange ganger er det en fordel å lese både sakte og høyt for å nyte språket og innholdet. Det gjelder ofte for skjønnlitteratur, og spesielt poesi.