PALENIE PAPIEROSÓW A ZDROWIE

1. PALENIE PAPIEROSÓW A ZDROWIE

2. Dym papierosowy zawiera prawie 4 tysiące związków chemicznych z tego ponad 40 to substancje rakotwórcze. Do najgroźniejszych z nich zaliczamy • Nikotynę • Tlenek węgla (czad)‏ • Tlenek azotu • Cyjanowodór • Amoniak • Ciała smołowate • Polon • Arsen

3. Najbardziej niebezpieczne jest palenie bierne: • Ofiarami biernego palenia są najczęściej osoby przebywające w towarzystwie osoby palącej lub rodzina takiej osoby. Szkodliwości biernego palenia nie należy bagatelizować szacuje się, że każdego roku w krajach Unii Europejskiej z powodu biernego palenia umiera od 50 do 100 000 osób.

4. Dzieci- bezbronne ofiary biernego palenia: • Dziecko rodzi się znacznie mniejsze i podatniejsze na choroby wieku niemowlęcego i wczesnodziecięcego w porównaniu z dziećmi, których mamy nie palą, • Zwiększa się ryzyko komplikacji w czasie ciąży: samoistnego poronienia, porodu przedwczesnego, krwawień z dróg rodnych, łożyska przodującego, przedwczesnego, odklejenia łożyska lub pęknięcia błon płodowych, a także ciąży pozamacicznej, • Znacznie zwiększa się ryzyko urodzenia martwego dziecka, wczesnej śmierci noworodka lub zespołu nagłej śmierci niemowlęcia (śmierci łóżeczkowej), • Organizm dziecka dostosowuje się do warunków w łonie matki i rozwija się wolniej - dziecko rodzi się słabsze, a w dorosłym życiu częściej choruje na cukrzycę insulinozależną, astmę, zapalenie oskrzeli, choroby układu krążenia i nadciśnienie.

5. Płuca zdrowe a płuca palacza

6. Skutki palenia: • Nowotwory • * Rak płuc • * Rak wargi, języka oraz jamy ustnej • * Rak krtani • * Rak gardła • * Rak przełyku • * Rak nerki • * Rak pęcherza moczowego • * Rak trzustki

7. Choroby spowodowane paleniem: • Układ sercowo-naczyniowy: • * Miażdżyca naczyń krwionośnych • * Nadciśnienie tętnicze • * Choroba niedokrwienna serca • * Zawał serca • * Tętniak aorty • Układ oddechowy: • * Przewlekłe zapalenie oskrzeli • * Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP)‏ • * Astma oskrzelowa • * Większa podatność na zakażenia bakteryjne i wirusowe • * Gruźlica

8. Po zgaszeniu ostatniego papierosa: * w ciągu 20 min. tętno obniży się oraz ciśnienie tętnicze krwi powróci do normy; * w ciągu 8 godz. poziom tlenu we krwi wzrośnie, a poziom tlenku węgla zniknie; * w ciągu 24 godz. ryzyko ostrego zawału mięśnia sercowego znacznie się zmniejszy; * w ciągu 48 godz. Twoje zmysły smaku i węchu zaczną działać normalnie; * w ciągu 2 tyg. do 3 miesięcy układ krążenia ulegnie wzmocnieniu, polepszy się kondycja fizyczna; * w ciągu 1 do 9 miesięcy wydolność układu oddechowego poprawi się, ustąpi kaszel, duszności, zmęczenie;

9. * po 1 roku ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną mięśnia sercowego zmniejszy się o połowę; * po 5 latach ryzyko zachorowania na raka płuca, jamy ustnej i krtani, przełyku zmniejszy się o połowę; obniży się ryzyko wystąpienia udaru mózgu; * po 10 latach ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną serca będzie podobne, jak u osoby nigdy nie palącej; * Po 15 latach ryzyko zachorowania na raka płuca będzie podobne, jak u osoby nigdy nie palącej.

10. Dlaczego warto nie palić: • 1. Zmniejszysz ryzyko wystąpienia zawału mięśniowego i udaru mózgowego już w pierwszym roku od zaniechania nałogu. • 2. Poprawisz kondycję fizyczną, zapomnisz co to kaszel poranny, rzadziej będziesz chorował na infekcje dróg oddechowych. • 3. Nie martw się tym, że zyskasz kilka dodatkowych kilogramów. • Po pierwsze, średni wzrost masy ciała u osób rzucających palenie wynosi jedynie około 3 kilogramów. • 4. Nie przejmuj się tym jeżeli nie uda się Tobie rzucić palenia za pierwszym razem. Liczy się efekt ostateteczny. • 5. Szukaj dobrych przykładów wśród osób, którym udało się rzucić palenie. Niektórym osobomo po zaniechaniu palenia tytoniu bardzo pomagają preparaty o znanejzawartości nikotyny (np. guma do żucia). • 6. Udowodnisz sobie i swoim najbliższym, że stać Ciebie na wiele.

11. Wykonała: Aniela Szymanek