1 / 15

Käitumisviisid, mis aitavad vältida uimastite tarvitamist

Käitumisviisid, mis aitavad vältida uimastite tarvitamist. Tegevused, millest võib sattuda sõltuvusse. Probleemid uimastite tarbimisel. Erinevad käitumisviisid. Peale mitmesuguste ainete võivad inimesed sattuda sõltuvusse ka tegevustest. Näiteks h asartmängudest; a rvutimängudest;

arich
Download Presentation

Käitumisviisid, mis aitavad vältida uimastite tarvitamist

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Käitumisviisid, mis aitavad vältida uimastite tarvitamist

  2. Tegevused, millest võib sattuda sõltuvusse. • Probleemid uimastite tarbimisel. • Erinevad käitumisviisid.

  3. Peale mitmesuguste ainete võivad inimesed sattuda sõltuvusse ka tegevustest. Näiteks • hasartmängudest; • arvutimängudest; • televiisorist;

  4. Pidev arvutimängude mängimine ehkmängurlustoob endaga kaasa sotsiaalseid ja tervislikke probleeme. Arvutisõltlane on pidevalt üksi, tal puudub võimalus arendada suhtlemisoskust. Nii mängimine kui ka sellest loobumine toovad kaasa unetuse, kaob isu, süda hakkab kloppima, tekkivad hingamisvaevused või lihasvalu.

  5. Testi ennast Kas • arvuti on sinu jaoks ainult mängu -, mitte töövahend? • sul on raske õhtuti mängimist lõpetada? • sa mõtled vaid, kuidas oleks võimalik pääseda arvutisse? • sa unustad teised tähtsad tegevused? • su vanemad ütlevad, et mängid liiga kaua arvutiga?

  6. Kui vastasid kas või ühele küsimusele jaatavalt, siis teadvusta probleemi – sul võib olla oht saada arvutisõltuvus. Mõtle, mis võiks sulle veel huvi pakkuda. Palu vanematelt abi, et saaksid nende asjadega tegelda. Näiteks tahaksid ujulasse ujuma minna, aga vajad selleks raha.

  7. Probleemid, mis kaasnevad uimastite tarbimisega Kehalised probleemid- õnnetused ja vigastused, kaklused; valud, värisemine, üldine halb enesetunne; ajukahjustused, vähktõbi, immuunsussüsteemi haigused jm

  8. Psüühilised probleemid- halveneb reageerimiskiirus, nõrgeneb kontroll emotsioonide üle, tekivad negatiivsed mõtted, füüsilisest sõltuvusest tingitud vaevused, närvilisus jm

  9. Sotsiaalsed probleemid- halvenevad suhted koduste ja sõpradega, sagenevad koolist puudumised, tekivad halvad kaaslased, kujunevad võlad, sageneb vägivald

  10. Kuidas öelda “Ei”, kui keegi sulle suitsu pakub? • Kõige kindlam vastus on: “Tänan, ma ei suitseta!” • Ütle, et ta ei tüütaks sind oma suitsudega. • Jää endale kindlaks: “Ma ei taha, ma ei taha, ma ei taha!”

  11. Mida peaksid tegema, kui keegi sinu juuresolekul suitsetab? • Palu, et ta ei suitsetaks, sest see rikub sinu tervist. • Ütle, et sulle ei meeldi, kui ta suitsetab. • Lahku ruumist. • Palu, et ta autos ei suitsetaks. • Ütle külalistele, et teie kodus ei suitsetata.

  12. Kuidas käituda, kui keegi sulle alkoholi või uimasteid pakub? • Kõige kindlam vastus on “Tänan, ma ei taha!” • Ütle, et see on keelatud tegevus. • Ära sõbrusta enam nende inimestega. • Väldi kohti, kus uimasteid tarvitatakse.

  13. KOKKUVÕTE UIMASTITEST SAAB HOIDUDA: • suheldes kaaslastega, kes ei suitseta ega tarvita alkoholi või muid uimasteid • püstitades endale muid, meeldivaid eesmärke, • tegeledes tervisele kasulike tegevustega, näiteks sportimise või musitseerimisega • väärtustades tervislikku käitumist • osates märgata probleeme ja nendega toime tulla

  14. KODUS: Uuri oma vanematelt (võimalusel mõlemalt vanemalt ja pane kirja) • Mida ema/ isa vanemad tal teismelisena keelasid teha? • Kuidas käitusid ema/isa vanemad, kui ta mõnest keelust üle astus? • Millised olid ema/isa hobid? • Mis emale/isale oma vanemate juures meeldis?

  15. Kasutatud kirjandus: • K. Lepik “Tervist, tervis” 5. klassi inimeseõpetuse õpik • K. Lepik “Tervist, tervis” 5. klassi inimeseõpetuse töövihik

More Related