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ENTENDENDO (E CUIDANDO) O CORPO HUMANO. PROFESSOR SAMUEL CORTEZ. POR QUÊ ENTENDER COMO FUNCIONA O CORPO?. Como a máquina humana funciona; Qual o combustível; Entender certas reações; Decisões higiênicas corretas; VIVER MELHOR!. COMBUSTÍVEL. Alimento; Deve conter:
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ENTENDENDO (E CUIDANDO) O CORPO HUMANO PROFESSOR SAMUEL CORTEZ
POR QUÊ ENTENDER COMO FUNCIONA O CORPO? • Como a máquina humana funciona; • Qual o combustível; • Entender certas reações; • Decisões higiênicas corretas; • VIVER MELHOR!
COMBUSTÍVEL • Alimento; • Deve conter: • Carboidratos, Proteínas e gorduras insaturadas; • Balanceamento; • Bem digerido; • Cuidados com dentes, mãos; • Cuidados com os alimentos;
GÁS OXIGÊNIO • Necessário para “queimar” o combustível; Glicose + gás oxigênio = Gás carbônico + água +ENERGIA
CUIDADOS • Locais arejados; • Cobertas e roupas; • Poluição ar; • Fumo; • Limpeza do nariz;
ODORES DO CORPO • Como a maioria dos animais, o homem tem dois tipos de glândulas sudoríparas, • as glândulas écrinas, que produzem apenas líquido refrescante para o corpo, ocupam todo o corpo; • glândulas apócrinas, cuja secreção transporta gorduras e proteínas das células para o exterior do corpo, ocupam as áreas peludas;
FATORES QUE INFLUENCIAM OS ODORES • Genética; • Atividade física intensa; • Alimentação; • Vestuário; • Fungos e Bactérias.
ALGUNS CUIDADOS - HOMENS • Apesar de ser anti-romântico, após qualquer tipo de contato sexual, deve-se lavar os genitais com água corrente, mesmo tendo usado preservativo. • Incluir a glande, prepúcio, corpo de pênis, região pubiana, região anal e perianal.
Os pelos pubianos, escrotais, perianais e das virilhas, possuem uma função pouco conhecida e relegada a segundo plano: reduzir o atrito entre duas superfícies cutâneas que se tocam. Portanto, não se deve raspar tais pelos sob pena de ocorrer reações locais tais como infecções, irritações e escoriações da pele.
ALGUNS CUIDADOS - MULHERES • Use sempre sabonetes neutros. • Jamais use desodorantes íntimos. • Mantenha os pelos pubianos aparados.
Após urinar, seque a vulva encostanto o papel higiênico, sem fazer movimentos bruscos, para evitar que o papel esfarele e deixe pequenos pedaços grudados; nunca traga o papel de trás para a frente pois poderá contaminar a vagina com bactérias que habitam normalmente a região perianal;
No banho, procure afastar os lábios vaginais para fazer a higiene dos sulcos interlabiais. • Não é necessário lavar ou fazer "chuveirinho" dentro da vagina.
Evite o uso habitual de absorvente fora do período menstrual. • Durante a menstruação troque o absorvente externo ou interno com freqüência.
Dê preferência às roupas íntimas de tecido natural como o algodão. As calcinhas de "lycra" ou renda aumentam a temperatura e são irritantes das mucosas. • Evite usar roupas apertadas no dia-a-dia. Durma com roupas soltas, e dispense a calcinha sempre que possível.
USE PRESERVATIVO, É UM ÓTIMO HÁBITO DE HIGIENE
Sistema Sensorial • Nossa relação com o ambiente; • Manter – se em condições de reagir ao ambiente;
Quem são os sensores? Paladar; Olfato; Tato; Visão; Audição
APARÊNCIA NO TRABALHO...SOCIEDADE • Cabelos bem cuidados; • Barba aparada, ou raspada; • Hálito agradável; • Unhas aparadas; • Sentimento de “BEM ESTAR” do próprio individuo; E...
PORQUE... SE VOCÊ NÃO "SE" GOSTAR, QUE VAI GOSTAR DE VOCÊ?
CONCLUINDO Suponha que você possui um amigo que não pratica boas regras de higiene pessoal. Crie um texto aconselhando-o a “corrigir” alguns erros higiênicos, mas sem perder a sua amizade.