S K Ó R A jest największym narządem organizmu. Składa się z WARSTW :

2. S K Ó R A jest największym narządem organizmu. Składa się z WARSTW: Powierzchnia ok. 2m2 Wagaod 3 do 4,5 kg – czyli ok. 6 % masy ciała. Grubość od 0,5 mm do 4 mm. NASKÓRKA jest to warstwa zewnętrzna pełniąca funkcję ochronną i rozrodczą, która posiada melaninę, nadającą włosom i skórze barwę; SKÓRY WŁAŚCIWEJ warstwa środkowa, zawiera receptory, naczynia krwionośne, nerwy i inne gruczoły, np. potowe, jest to warstwa odżywcza i wspierająca (ma od 1 do 3 mm grubości) TKANKI PODSKÓRNEJ warstwa najgłębsza, zbudowana z tkanki łącznej właściwej luźnej. Zawiera komórki tłuszczowe, izoluje przed nagłymi zmianami temperatury.

3. FUNKCJE SKÓRY • IZOLACJA ŚRODOWISKA WEWNĘTRZNEGOod zewnętrznegoskóra chroni przed zakażeniem bakteriami, grzybami i wirusami; jest też ochroną przed czynnikami mechanicznymi, termicznymi, chemicznymi itd. • HOMEOSTAZA – skóra zapewnia niezmienne warunki dla środowiska wewnętrznego organizmu • UDZIAŁ W ODDYCHANIU– skóra oddycha poprzez pory • FUNKCJA TERMOREGULACYJNA – skóra zawiera gruczoły potowe i naczynie włosowe, które regulują temperaturę ciała • FUNKCJA PERCEPCYJNA – skóra odbiera bodźce ze środowiska zewnętrznego (dotyk, ból, ciepło, zimno) • UDZIAŁ W GOSPODARCE WODNO – ELEKTROLI-TOWEJ poprzez gruczoły potowe

4. FUNKCJE SKÓRY • MELANOGENEZA – skóra zawiera melaninę, która chroni organizm przed mutagennym promieniowaniem ultrafioletowym • RESORPCJA – jest to ograniczone i kontrolowane wchłanianie niektórych związków chemicznych jak np. witaminy rozpuszczalne w tłuszczach (A, D i K) orazniektóre hormony stosowane w celach leczniczych; • GOSPODARKA TŁUSZCZOWA - gruczoły łojowe w skórze natłuszczają ją i nie przepuszczają wody • GOSPODARKA WITAMINOWA(synteza prowitaminy D3). • WYDZIELANIE DOKREWNE – komórki tuczne - heparyna i histamina

5. Skóra jest jedyną częścią ciała człowieka narażoną na • BEZPOŚREDNI KONTAKT Z OTOCZENIEM. • Z tego względu jest nieustannie atakowana przez: • zarazki, • związki chemiczne, • czynniki pogodowe itd… • Choroby i dolegliwości skórne występują często, • rzadko jednak bywają bardzo poważne. • Najczęściej są to : • stany zapalne, • zaczerwienienia, • obrzęki • tworzenie się podwyższonej tkanki na powierzchni skóry. ****************************************************

7. WYKWITY PIERWOTNE WYKWITY WTÓRNE Plama to wykwit leżący w poziomie skóry, niewyczuwalny przy dotyku i różniący się od otaczającej skóry zabarwieniem. Łuska to złuszczająca się warstwa rogowa skóry. Strup powstaje w wyniku zasychania na powierzchni skóry płynu wysiękowego, krwi albo treści ropnej. Grudka to wykwit wyniosły ponad poziom skóry, różniący się od skóry spoistością i ustępujący bez pozostawiania śladów. Nadżerka to ubytek naskórka powstający w wyniku jego zniszczenia. Przeczos to linijny ubytek w skórze uprzednio niezmienionej powstający najczęściej pod wpływem drapania. Bąbel pokrzywkowy to wykwit wyniosły ponad powierzchnię skóry, który szybko powstaje i ustępuje bez śladów. Guzek jest wykwitem, który związany jest ze zmianami w skórze właściwej; ustępuje pozostawiając blizny. Owrzodzenie to ubytek skóry właściwej, który ustępuje pozostawiając blizny. Rozpadliny to linijne ubytki obejmujące głębsze warstwy skóry właściwej, w wyniku czego powstają blizny. Pęcherzyk i pęcherz to wykwity wyniosłe ponad powierzchnię skóry, wypełnione płynem; ustępują nie pozostawiając blizny. Blizna powstaje w następstwie uszkodzenia skóry właściwej i zastąpienia jej tkanką łączną włóknistą. Krosta jest wykwitem wyniosłym ponad powierzchnię skóry, od początku wypełniony treścią ropną.

8. C H O R O B Y S K Ó R Y CHOROBY BAKTERYNJE wywołują je najczęściej:GRONKOWCE I PACIORKOWCEoraz zakażenia mieszane. Zakażenia gronkowcowe obejmują - zapalenia mieszków włosowych, figówkę, czyraki, ropnie mnogie pach, ropnie mnogie niemowląt, liszajec pęcherzowy noworodków - zapalenie pęcherzowe i złuszczające skóry noworodków. Zakażeniem paciorkowcowymjest róża. Mieszane zakażenia to liszajec zakaźny, niesztowica, piodermia przewlekła, zapalenie mieszków włosowych (tzw. gram-ujemne). Inne choroby bakteryjne skóry to: różyca, łupież rumieniowy, promienica i boreliozy takie jak: rumień przewlekły pełzający, lymphocytoma, zanikowe zapalenie skóry kończyn. Czyrak okolicy skroniowej. Borelioza - choroba przenoszona przez kleszcze. Wywołują ją bakterie, którymi kleszcz był zarażony.

9. C H O R O B Y S K Ó R Y GRZYBICE wywoływane są głównie przezDERMATOFITY, DROŻDŻAKI, GRZYBY DROŻDŻOPODOBNE i PLEŚNIOWCE, które powodują choroby naskórka, włosów, paznokci i błon śluzowych. Grzybica. Grzybica paznokci. Grzybica stóp.

10. C H O R O B Y S K Ó R Y CHOROBY PASOŻYTNICZE to WSZAWICA GŁOWOWA, ODZIEŻOWA I ŁONOWA, ŚWIEŻB I NUŻYCA. O rozpoznaniu decyduje znalezienie pasożyta lub jego jaj. Świerzb. Wesz łonowa. Wesz odzieżowa.

11. C H O R O B Y S K Ó R Y CHOROBY WIRUSOWE są to choroby należące do grupyOPRYSZCZEK(zwykła, półpasiec, ospa wietrzna)BRODAWKI skórne i kłykciny kończyste,MIĘCZAK ZAKAŹNY, PRYSZCZYCAoraz zakażenie retrowirusemHIV. Opryszczka. Mięczak zakaźny. Brodawka wirusowa palca.

12. C H O R O B Y S K Ó R Y CHOROBY PĘCHERZYKOWE Są to choroby o podłożu autoimmunologicznym:PĘCHERZYCE: zwykłą, bujającą, liściastą, rumieniowatą, opryszczkowatą, pemfigoid, akantolityczną chorobę typu RUMIENIAOBRĄCZKOWATEGO, opryszczki ciężarnych, pemfigoid bliznowaciejący, nabyte pęcherzowe oddaleniesię naskórka,DERMATOZĘ pęcherzową. Dermatoza. Rumień twarzy. Pęcherzyca.

13. C H O R O B Y S K Ó R Y CHOROBY TKANKI ŁĄCZNEJ FOTODERMATOZY w dermatologii obejmują układowy, podostry i przewlekły,zespół antykardiolipidowy, LISZAJRUMIENIOWATY(toczeń), zespół Sneddona, twardzinę układową, twardzinę ograniczoną, eozynofilowe zapalenie powięzi, zapalenie skórno-mięśniowe i zespoły nakładania orazGUZKOWE ZAPALENIE TĘTNIC. Promienie słoneczne padając na skórę mogą wywołaćREAKCJE FOTOTOKSYCZNE i FOTOALERGICZNE Reakcje fototoksyczne zachodzą wówczas, gdy po pochłonięciu energii świetlnej przez skórę (głównie UVA) - pewne substancje chemiczne obecne w organizmie ulegająFOTOAKTYWACJI. Substancjami tymi są przede wszystkim LEKI, które stosujemy doustnie, KOSMETYKI, które nakładamy na skórę. Zawarte w nich substancje fotoaktywe oddając tkankom naszego ciała energię świetlną, uwalniają jednocześnie toksyczne wolne rodniki. Powoduje to uszkodzenie komórek skóry i ostry stan zapalny. Guzkowe zapalenie tętnic.

14. C H O R O B Y S K Ó R Y CHOROBY ALERGICZNE Choroby alergiczne skóry obejmują kilka różnych grup zaburzeń o odmiennych mechanizmach patogenetycznych: POKRZYWKĘKONTAKTOWE ZAPALENIE SKÓRY, inne odmiany wyprysku oraz ATOPOWE ZAPALENIE SKÓRY Pokrzywka. Atopowe zapalenie skóry. Zapalenie skóry.

15. C H O R O B Y S K Ó R Y NOWOTWORY SKÓRY Nowotwory złośliwe skóry to raki podstawno- i kolczysto komórkowe, choroba Bowena, Queyrata, Pageta,CZERNIAKI, CHŁONIAKI, zktórych najczęściej spotyka się ziarniniak grzybiasty. Nowotwory łagodne obejmują całą grupęWŁÓKNIAKÓW, NACZYNIAKÓW, mięśniaków, bliznowiec i inne. Raki mogą być poprzedzone stanami przedrakowymi: rogowaceniem słonecznym, leukoplakią czy rogiem skóry. Czerniak – nowotwór złośliwy. Naczyniak płaski – nowotwór łagodny.

16. C H O R O B Y S K Ó R Y CHOROBY PRZENOSZONE DROGĄ PŁCIOWĄ Do chorób tych zalicza sięKIŁĘ, RZEŻĄCZKĘ, wrzód weneryczny, nierzeżączkowe zapalenie cewki moczowej, ziarnicę weneryczną pachwin,ZIARNIAK WENERYCZNY i zespół nabytego upośledzenia odporności (AIDS). Oprócz chorób przenoszonych typowo drogą płciową, zwanych do niedawna chorobami wenerycznymi, drogą tą można przenosić również inne choroby zakaźne i pasożytnicze. Należą do nich:KŁYKCINY KOŃCZYSTE, zakażenia wywołane rzęsistkiem pochwowym,ZAKAŻENIA DROŻDŻAKOWEnarządów płciowych,OPRYSZCZKI NARZĄDÓW PŁCIOWYCH, ŚWIERZB, WSZAWICA ŁONOWAi inne. Diagnostyka laboratoryjna chorób przenoszonych drogą płciową obejmuje badanie bakteriologiczne bezpośrednie, hodowle, metody serologiczne i immunoenzymatyczne.

17. C H O R O B Y S K Ó R Y C E L L U L I T……………………………………………………………………………………………………………………………………………………

18. C O T O J E S T C E L L U L I T ? • CELLULITto zapalenie tkanki podskórnej w pewnych rejonach ciała, jak uda, brzuch, przedramiona, biodra, pośladki, talia. Powstaje w wyniku nagromadzenia tłuszczu, białek, płynów i toksyn. • Następuje zwiększenie ilości komórek tłuszczowych, zagęszczanie się tkanki tłuszczowej, zwolniene przepływu krwi i rozciągnięcie przegród międzykomórkowych. • CO SPRZYJA POWSTAWANIU CELLULITU? • RYGORYSTYCZNE DIETYodchudzające, • NADUŻYWANIE KAWY • zbytNISKIE SPOŻYCIE PŁYNÓW(min. 2 litry dziennie), • wysoka dostępność iSPOŻYWANIE DAŃ PRZETWORZONYCH/FAST FOOD, chodzi przede wszystkim o łączenie tłuszczu z cukrem (czekolada) lub solą (chipsy); • zbytMAŁE SPOŻYCIE ANTYOKSYDANTÓWw pokarmach (wit. C, beta karoten, kwasy tłuszczowe Omega3), • zbytMAŁE SPOŻYCIE BŁONNIKA POKARMOWEGO,

19. M I T Y O C E L L U L I C I E CELLULIT MAJĄ TYLKO OSOBY OTYŁE. Częstszą przyczyną cellulitu są zaburzenia hormonalne, odchudzanie i niewłaściwy styl życia, niż nadwaga. Cellulit mogę mieć też kobiety szczupłe. KIEDY SIĘ CHUDNIE CELLULIT ZNIKA. W trakcie intensywnego odchudzania, kiedy traci się na wadze dużo kilogramów w krótkim czasie, dochodzi do osłabienia struktury skóry. Chudnięcie nie leczy cellulitu, a nawet może go pogłębiać. KAWA POMAGA NA CELLULIT. Kofeina przyspiesza metabolizm i jest stosowana w zabiegach kosmetycznych, jednak ma ona również działania odwadniające. Odwodnienie pogarsza ogólną kondycję skóry, powoduje też cellulit. SKÓRA ZDROWA SKÓRA Z CELLULITEM

20. C H O R O B Y S K Ó R Y C E L L U L I T • CO POMAGAW WALCE Z CELLULITEM ? • WYPIJANIE 2 LITRY PŁYNÓW DZIENNIE, • SPOŻYWANIE BŁONNIKA POKARMOWEGO, • OGRANICZENIE SPOŻYCIA KAWY, • PICIE ZIELONEJ HERBATY, która zawiera dużą dawkę antyutleniaczy chroniących skórę przed wpływem wolnych rodników; • WYELIMINOWANIE POTRAW TYPU FAST FOOD, • SPOŻYWANIE PRODUKTÓW MLECZNYCH(wapń ma wpływ na metabolizm tłuszczy: obniża intensywność lipogenezy – tworzenia się tkanki tłuszczowej oraz wchłaniania tłuszczy w świetle jelita); • JEDZENIE CZERWONEGO MIĘSA,które jest źródłem żelaza – żelazo jest głównym składnikiem hemoglobiny, a ta jest odpowiedzialna za gospodarkę tlenową na poziomie komórkowym;

21. C H O R O B Y S K Ó R Y R O Z S T Ę P Y ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………

22. R O Z S T Ę P Y ROZSTĘPYto przebiegające równolegle wrzecionowate pasma ścieńczałej pomarszczonej skóry. Ich pojawienie się jest z reguły bezobjawowe, ale może być połączone z delikatnym uczuciem świądu, pieczenia czy bólu. JAK UNIKAĆ ROZSTĘPÓW ? - NIE DOPUSZCZAĆ do częstych WAHAŃ WAGI w wyniku np. "cudownych diet" - ODPOWIEDNIO SIĘ ODŻYWIAĆ, zapewnić organizmowi pożywienie bogate w witaminy A, E, PP, B5 oraz cynk i krzem - STROSOWAĆ KREMY, ŻELE I OLEJKI produkowane na bazie elastyny, kolagenu i witamin (rodzaj kremu nie jest aż tak istotny jak to, aby skóra była nawilżona, natłuszczona i rozmasowana) Rozstępy tworzą się na poziomie skóry właściwej, a ich powstanie wiąże się z upośledzeniem pracy komórek odpowiedzialnych za produkcję dwóch rodzajów białek: kolagenu i elastyny. Białka te nadają skórze elastyczność, jędrność oraz sprężystość.

23. METODY LECZENIA ROZSTĘPÓW MIKRODERMOBRAZJA - regeneruje i uelastycznia skórę, pobudza krążenie, a także pobudza produkcję kolagenu i elastyny. Zabieg ten jest bezpieczny i bezbolesny. Polega on na mechanicznym złuszczeniu warstw naskórka specjalnym aparatem, który ściera stare komórki. Zabieg ten nie wymaga rekonwalescencji. MEZOTERAPIA - to wstrzykiwanie do uszkodzonych tkanek specjalnie opracowanych mieszanek różnych substancji w celu pobudzenia produkcji kolagenu. PEELING CHEMICZNY - stymuluje natomiast produkcję nowych komórek naskórka i syntezę włókien kolagenowych w warstwie powierzchniowej skóry właściwej. W powtarzanych terapiach peeling powoduje zgrubienie skóry właściwej i naskórka. Do walki z rozstępami wykorzystuje się takżeLASERYktóre złuszczają naskórek poprzez podgrzanie i odparowanie warstw naskórka.

24. C H O R O B Y S K Ó R Y T R Ą D Z I K ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………

25. T R Ą D Z I K Trądzik występuje głównie wśród ludzi młodych i jest największą ich bolączką w okresie dojrzewania. Dolegliwości tej nie należy bagatelizować, bowiem nie przechodzi ona z wiekiem. Jest wynikiem zaburzeń hormonalnych, nieprawidłowych czynności przewodu pokarmowego oraz zaburzeń w funkcjonowaniu tarczycy. Na trądzik lekki można stosować kosmetyki przeciw-trądzikowe, a także korzystać z zabiegów oczyszczających w gabinetach kosmetycznych. Można stosować preparaty witaminowe i cynkowe. Cięższe przypadki wymagają wizyty u dermatologa i podania antybiotyku. W każdym przypadku podstawą dbania o skórę są: RACJONALNY TRYB ŻYCIA – HIGIENA – DOTLENIANIE ORGANIZMU – DIETA – SEN.

26. C H O R O B Y S K Ó R Y Ł U P I E Ż ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………

27. Ł U P I E Ż Każde nadmierne łuszczenie się naskórka owłosionej skóry głowy nazywamy pospolicie łupieżem. Łupież może pojawiać się pozornie bez konkretnej przyczyny. Najczęściej jednak spowodowany jest podrażnieniem skóry głowy przez szampony, żele, pianki do włosów, lakiery, farby itp. Bywa, że przyczyną podrażnienia jest sama woda zawierająca np. dużo chloru. Zmieniona zapalnie skóra staje się bardziej wrażliwa niż skóra zdrowa, dlatego zdarza się, że mimo niestosowania już "podejrzanego" środka pielęgnacyjnego - nie dostrzegamy poprawy. Ponadto podrażniona i nie leczona skóra głowy może ulec zakażeniu drożdżakowatym grzybem Pityrosporum ovale, co jeszcze bardziej nasila stan zapalny.

28. J A K L E C Z Y Ć Ł U P I E Ż ? ŁAGODNE POSTACI ŁUPIEŻU Do leczenia łupieżu zwykłego lub tłustego stosowane są szampony, maści, kremy i płyny o działaniu przeciwłupieżowym, zawierające takie substancje aktywne jak siarczek selenu, pirytonian cynku, pochodne dziegciowe, ketokonazol i inne pochodne imidazolowe. ZAAWANSOWANY I PRZEWKLEKŁY ŁUPIEŻ Tu wyżej wymienione preparaty stanowią leczenie uzupełniające do stosowanych miejscowo kremów i maści zawierających związki siarki, kwasu salicylowego i sterydy. Od samego leczenia nie mniej ważne jest uświadomienie pacjentowi konieczności regularnego stosowania zaleconej kuracji, a także jej kontynuowania po ustąpieniujej zewnętrznych objawów. Po ustąpieniu stanu ostrego należy co jakiś czas stosować zapobiegawczo środki o działaniu przeciwłupieżowym.

30. PIELĘGNACJA SKÓRY • Pielęgnacja skóry wymaga odpowiednich zabiegów. • sen • odpowiednie odżywianie • uprawianie sportu i ćwiczenia • stosowanie odpowiednich kremów • rozsądne korzystanie z kąpieli słonecznych • masaże

31. P I E L Ę G N A C J A S K Ó R Y SEN 7- 8 GODZIN NA DOBĘ Sen daje odprężenie nie tylko ciału, ale i duszy. Po wielu godzinach aktywności, organizm spowalnia pracę i koncentruje się wyłącznie na REGENERACJI. Taki nocny czas odnowy niezbędny jest dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Potrzebny jest też skórze. Minimum 7-godzinny sen pozwala zregenerować skórę, uzupełnić braku kolagenu w komórkach. KOLAGEN - główne białko tkanki łącznej. Posiada ono bardzo wysoką odporność na rozciąganie i stanowi główny składnik ścięgien. Jest odpowiedzialny za elastyczność skóry. Ubytek kolagenu ze skóry powoduje powstawanie zmarszczek, w trakcie jej starzenia

32. P I E L Ę G N A C J A S K Ó R Y ODPOWIEDNIE ODŻYWIANIE RYBY I WODA Dieta jest jedną z najbardziej istotnych stron pielęgnacji skóry. Wśród pożądanych jej elementów wymienić należy ryby, które sa bogate w kwasy tłuszczowe omega-3. Kwasy te poprawiają krążenie krwi i nadają skórze zdrowy wygląd. Ważnym elementem diety jest woda. Wypijanie co najmniej 2 litrów wody dziennie wspomaga przede wszystkim oczyszczanie organizmu z toksyn oraz poprawia przemianę materii. Zgubnym dla pielęgnacji skóry jest nałóg palenia papierosów. ************************************************

33. P I E L Ę G N A C J A S K Ó R Y PALENIE PAPIEROSÓW Na świecie jest prawie 1,3 miliarda palaczy. Ta liczba ciągle rośnie. Co 10 sekund na skutek chorób związanych z paleniem umiera jeden człowiek. Oznacza to, że tytoń zabija więcej ludzi niż AIDS, legalne i nielegalne środki odurzające, wypadki drogowe, zabójstwa i samobójstwa razem wzięte. Codziennie na świecie wypala się ponad 15 miliardów papierosów. Bierne palenie zwiększa ryzyko powstania raka płuc u osoby niepalącej o 20 do 30%, a ryzyko powstania chorób serca o 23%. WPŁYW NIKOTYNY NA SKÓRĘ jest nie mniej groźny. Zapalenie papierosa SKRACA SKURCZ NACZYŃ KRWIONOŚNYCH, a kurczenie naczyń ogranicza dopływ do nich składników odżywczych. Palenie WYDŁUŻA GOJENIE SIĘ RAN pooperacyjnych i pooparzeniowych, UTRUDNIA LECZENIE TRĄDZIKU MŁODZIEŃCZEGO i różowatego oraz łuszczycy. Powoduje ZAPALENIA BŁON ŚLUZOWYCH jamy ustnej, OWRZODZENIA DZIĄSEŁ i języka, zwiększa wytwarzanie wolnych rodników i SUCHOŚĆ SKÓRY.

34. P I E L Ę G N A C J A S K Ó R Y SPORT I ĆWICZENIA Aktywność fizyczna w każdej postaci jest pożądana dla pielęgnacji całego ciała, w tym również skóry. W trakcie ćwiczeń organizm OCZYSZCZA SIĘ Z TOKSYN, które wydzielają się wraz z potem. POPRAWIA SIĘ KRĄŻENIE, a więc i ukrwienie naskórka. Ruch też wpływa na nasze SAMOPOCZUCIE. W mózgu zwiększa się wydzielanie ENDORFINY, która wpływa na nasz nastrój i jest wspaniałym sposobem ZWALCZENIE STRESU. Stres natomiast ma duży wpływ na wygląd naszej skóry. Należy poświęcić minimum 40 MINUT 2 RAZY W TYGODNIU na uprawianie sportu lub ćwiczenia w domu. *****************************************************

35. P I E L Ę G N A C J A S K Ó R Y KREMY I BALSAMY FILTRY I OCZYSZCZANIE Szczególnie niebezpieczne dla skóry jest promieniowanie UVA i UVB. Dociera ono do nas nie tylko latem, w ciepłe dni, ale również zimą i w dni pochmurne. Promieniowanie ultrafioletowe przyspiesza starzenie się skóry oraz powoduje groźne choroby skóry. Dlatego bardzo ważne jest stosowanie kremów, balsamów oraz innych kosmetyków, które zawierają FILTRY. Ważną częścią pielęgnacji skóry jest DEMAKIJAŻ I OCZYSZCZANIE skóry wieczorem. Skóra pozbawiona zanieczyszczeń oddycha i łatwiej regeneruje się kiedy śpimy. ************************************************

36. C H O R O B Y S K Ó R Y R O D Z A J E C E R Y ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………

37. P I E L Ę G N A C J A S K Ó R Y KREMY I BALSAMY CERA SUCHA Jest cienka, nie miewa rozszerzonych porów, natomiast ma skłonność do pękających naczynek w okolicy policzków. Po oczyszczeniu jest napięta, reaguje zaczerwienieniem, łatwo ulega podrażnieniom i przebarwia się. Jest skłonna do alergii. Ten rodzaj cery starzeje się najszybciej, ponieważ skóra ta nie produkuje sebum – łoju odpowiedzialnego za natłuszczenie cery i utrzymanie w niej odpowiedniej ilości wody. PIELĘGNACJA Cerę suchą trzeba nawilżać i odżywiać, szczególnie okolice ust i oczu, gdzie skóra jest najdelikatniejsza. Należy ostrożnie dobierać kosmetyki, nie wolno stosować peelingów oraz toników zawierających alkohol.

38. P I E L Ę G N A C J A S K Ó R Y KREMY I BALSAMY CERA TŁUSTA Cera tłusta jest gruba i ma skłonności do błyszczenia się. Charakteryzuje się licznymi rozszerzonymi porami. Pojawiają się na niej zaskórniki i krosty. Należy ją dokładnie myć, często zsłuszczać naskórek. Skóra ta najlepiej toleruje kosmetyki w postaci żelu. PIELĘGNACJA Cera tłusta wymaga gruntownego oczyszczania żelami lub wodą z mydłem. Niezbędne jest też tonizowanie – tonikami antybakteryjnymi, nawilżanie oraz stosowanie kremów matujących.

39. P I E L Ę G N A C J A S K Ó R Y KREMY I BALSAMY CERA MIESZANA Cera mieszana to cera, która jest tłusta w środkowej części twarzy (czoło, nos, broda) – w tej części najczęściej błyszczy się i ma rozszerzone pory. W tych okolicach pojawiają się zaskórniki i krosty. Cera na policzkach natomiast jest sucha i gładka. Jest to typ cery trudny w pielęgnacji. PIELĘGNACJA Cera mieszana wymaga stosowania preparatów do cery tłustej na partie środkowe twarzy, zaś na boczne – preparatów do cery suchej. Nakładając krem do cery tłustej trzeba omijać partie boczne. Natomiast kremu do cery suchej nie nakładamy na partie środkowe.

40. P I E L Ę G N A C J A S K Ó R Y KREMY I BALSAMY CERA NORMALNA Cera normalna jest gładka i ma jednolitą strukturę. Jest miękka i delikatna. Nie jest trudna w pielęgnacji, ale należy unikać stosowana kosmetyków wysuszających i zabezpieczać ją przed działaniem mrozu, suchego powietrza czy promieniowania. Należy ją też regularnie oczyszczać. PIELĘGNACJA Cera normalna powinna być oczyszczana i tonizowana. Może do tego celu służyć tonik lub woda w aerozolu. W okresie lata należy ją nawilżać, a w zimie delikatnie natłuszczać.

41. P I E L Ę G N A C J A S K Ó R Y KREMY I BALSAMY CERA WRAŻLIWA Skóra wrażliwa to taka, której reakcje zależą od cyklu miesiączkowego u kobiety i stanu emocjonalnego. Jest bardzo trudna w pielęgnacji. Tym bardziej, że występuje ona często w połączeniu z cerą suchą, alergiczną i płytko unaczynioną. Skóra wrażliwa często piecze, mrowi, ściąga, reaguje alergicznie na kosmetyki. PIELĘGNACJA Ten rodzaj skóry pojawia się coraz częściej. Wiąże się z to przede wszystkim z obciążeniem środowiska naturalnego toksynami i stosowaniem kosmetyków o wysokim stopniu aktywności, często niewłaściwie dobranych do typu cery i wieku. Duży wpływ na cerę wrażliwą mają promienie słoneczne, nie tylko naturalne, ale i sztuczne, przegrzewanie pomieszczeń oraz stres.

42. P I E L Ę G N A C J A S K Ó R Y KREMY I BALSAMY CERA ATROFICZNA Atrofia to zanik skóry. Związana jest z procesem starzenia, którego tempo zależy od uwarunkowań genetycznych. Zewnętrzną przyczyną starzenia się skóry jest wpływ czynników zaburzających jej normalne funkcjonowanie – głównie słońca, ale również palenie papierosów. Na proces starzenia się skóry mają wpływ również zmiany hormonalne, szczególnie po okresie menopauzy, w czasie której występuje często osłabienie stanu psychicznego, co uwidacznia się na twarzy. Skóra atroficzna jest cienka, nierozciągliwa, traci elastyczność, pojawiają się na niej głębokie zmarszczki.

43. C H O R O B Y S K Ó R Y O P A L A N I E ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………

44. Z D R O W E O P A L A N I E CZY ISTNIEJE ZDROWE OPALANIE ? Na podstawie wielu badań naukowych i obserwacji klinicznych z całą pewnością zostało udowodnione, że nadmierna ekspozycja na promienie słoneczne powoduje: 1/ PRZEDWCZESNE STARZENIE SIĘ SKÓRY, 2/ wzrost ilości zachorowań na NOWOTWORY SKÓRY,

45. P R A W D A O S O L A R I U M Opalanie w solariumWPŁYWA POZYTYWNIE NA NASZ NASTRÓJ. Od opalania w solariumMOŻNA SIĘ UZALEŻNIĆ- tanoreksja Żadne kosmetyki solaryjneNIE CHRONIĄ PRZED NIEBEZPIECZEŃSTWEM OPALANIA W SOLARIUM. NIEPRAWDĄjest, żeSOLARIUM ZWALCZA TRĄDZIK. NIEPRAWDĄjest, że OPALANIE W SOLARIUM JEST MNIEJ NIEBEZPIECZNE NIŻ NA SŁOŃCU. NIEPRAWDĄże kilka wizyt w solarium NIKOMU NIE ZASZKODZI. Niektóre osoby w ogóle nie powinny korzystać z solarium. NIEPRAWDĄ, że solarium PRZYGOTOWUJE SKÓRĘ NA SŁOŃCE i UODPARNIA JĄ NA OPALANIE.

46. B E Z P I E C Z N E O P A L A N I E • unikajmy słońca między godziną 11 a 15 • opalajmy się stopniowo, zaczynając od20 MINUT • szczególnie wrażliwe na słońce są RAMIONA – UDA – CZOŁO – NOS – DEKOLT, dlatego ważne jest, aby nakładać na nie grubszą warstwę preparatu ochronnego • po kąpieli słonecznej stosujmy BALSAMY KOJĄCE, które nawilżą skórę, a zarazem złagodzą uczucie pieczenia oraz zapobiegną jej łuszczeniu • używajmy specjalnych PREPARATÓW DO OPALANIA, dostosowanych do typu naszej karnacji – NUMER FILTRA oznacza, że po użyciu kremu ochronnego możemy opalać się tyle minut ile wynosi ów numer pomnożony przez 20, np..: jeśli mamy krem o faktorze 4 oznacza to, że możemy się opalać 4 x 20 minut co daje prawie półtorej godziny; Dodatkowo filtry o faktorach niskich (do 8) są przeznaczone dla osób o ciemnej karnacji, które łatwo się opalają, a ich skóra dobrze znosi kąpiele słoneczne. Im jaśniejsza skóra tym faktor filtra musi być większy.

47. P I E L Ę G N A C J A S K Ó R Y MASAŻE Masaż nie tylko sprawdza się przy różnego typu bólach, zmęczeniu i stresie, ponieważ oddziałuje na cały organizm. Ma duży wpływ na tkankę skórną, mięśniową i stawy, układ krwionośny i limfatyczny oraz układ nerwowy. Masaż skóry POPRAWIA UKRWIENIE, pozwala na lepsze WCHŁONIĘCIE SIĘ KREMÓW i balsamów, poprawia JĘDRNOŚĆ. Masaż skóry twarzy ODŻYWIA CERĘ,ŁAGODZI NAPIĘCIE MIĘŚNI, ROZ-LUŹNIA I ŁAGODZI RYSY TWARZY. Widocznie SPŁYCA ZMARSZCZKI.