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フットサル合宿 2008 Rev.1.0

日時： 2008/11/15( 土 ),16( 日 )‏ 場所：那須スポーツパーク. フットサル合宿 2008 Rev.1.0. フットサル合宿の目的. フットサルはチーム競技！団結力強化 基礎技術強化 チームプレーの強化 みんなで楽しむ. フットサル合宿 2008 概要. 日時： 11 月 15 日 ( 土 ) 、 16 日 ( 日 ) ‏ 場所：那須スポーツパーク URL ： http://www.tokiomarine-sports.or.jp/ 住所：栃木県大田原市湯津上　２７４５　 ＴＥＬ：０２８７－９８－２８１１

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フットサル合宿 2008 Rev.1.0

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Presentation Transcript

  1. 日時：2008/11/15(土),16(日)‏ 場所：那須スポーツパーク フットサル合宿2008Rev.1.0

  2. フットサル合宿の目的 フットサルはチーム競技！団結力強化 基礎技術強化 チームプレーの強化 みんなで楽しむ

  3. フットサル合宿2008概要 日時：11月15日(土)、16日(日)‏ 場所：那須スポーツパーク URL： http://www.tokiomarine-sports.or.jp/ 住所：栃木県大田原市湯津上　２７４５　 ＴＥＬ：０２８７－９８－２８１１ 予算：16,000円　蓮田S.A.にて徴収 集合場所、時間：　9時15分　東北自動車道　蓮田S.A. 遅刻厳禁!!

  4. 那須スポーツパーク 2日目のフットサルコート 那須スポーツパーク本館 コテージ 1日目のサッカーコート BBQガーデン

  5. 那須スポーツパーク地図 • 住所：栃木県大田原市湯津上　２７４５　 • ＴＥＬ：０２８７－９８－２８１１ • 東北自動車道矢板I.C.より • 一般道を約30km。

  6. 参加者 配車1 小林　亨 中村　朋 今野　晋介 土師　英樹 Member(12名) 小林　亨 稲垣　亜奈 中村　朋 今野　晋介 久保　貴 金井　秀次 蒲　裕二 田中　祐樹 太田　誠太郎 安藤　演彦 田中　真一郎 土師　英樹 配車2 稲垣　亜奈 蒲　裕二 田中　祐樹 久保　貴 配車3 金井　秀次 太田　誠太郎 安藤　演彦 田中　真一郎

  7. Schedule 11月15日 9:15 東北自動車道　蓮田S.A.にて集合 9:30 東北自動車道　蓮田S.A.出発 10:10 東北自動車道　鹿沼I.C.で下りる 下道で宇都宮まで 10:40 宇都宮にて久保君と合流 11:10 宇都宮にて昼食 12:00 昼食場所出発 12:15 宇都宮I.C.で乗る 12:30 矢板I.C.で下りる 13:00 那須スポーツセンター到着 13:30 フットサル練習開始 　　　　　　 サッカーコートを使用 16:30 練習終了 17:00～ BBQの準備 17:30～ BBQ 19:00 BBQ終了 19:30～ 風呂 20:00～ コテージにて2次会開始 ※南国合宿DVD上映 23:00～ 眠い人から就寝

  8. Schedule 11月16日 8:00 起床 8:20～ 朝食 9:20～ フットサルコートにて練習開始 ※基礎練習、シュート練習　　　　　　　　 10:30～ 紅白戦 12:00～ 風呂 13:00～ 那須スポーツセンター出発 14:00～ 宇都宮付近で昼食 15:00 久保くんとお別れ 18:00 横浜方面に到着 18:30 各車で夕食

  9. 練習メニュー　11月15日 13:20～13:30 準備体操 13：30～14:00 リフティング 14:00～14:15 2人でのパス練習 14:15～14:30 2人でのパス練習 14:30～14:40 4人1組での8の字パスの練習 14:40～15:00 ボール回しの練習 15:00～15:10 休憩 15:10～15:20 8の字ドリブル 15:20～15:35 ダブルポストシュート練習 15:35～15:50 ロングポストシュート練習 16:00～16:10 休憩 16:00～16:30 紅白戦

  10. 練習メニュー　11月15日 • 13:30～14:00　リフティング • リフティング全員15回目標！ • できた人はNext Target 30回 • ◇目的◇　　　　からだ全体でボールに慣れ、ボールコントロールできるようになる。◇リフティングのポイント◇1. ボールはあまり上がらないように、真上に上げるようにしよう。2. ボールが真上に上がらなかったときは、ボールの落下地点にすばやく　　　　　 移動して修正する。3. ボールからは目をはなさないで、集中すること。4. リズミカルにリフティングする。 ( 回数を数えながら♪ )5. ヒザはやわらく姿勢よく。

  11. 練習メニュー　11月15日 • 14:00～14:15 ２人でのパス練習 • 大事な基礎練習ですから、確実にできるようになろう。 Ａは足の裏でボールを少し前に転がし、Ｂにパスします。※このときのパスは、インサイドパスでＢの利き足にパスしましょう。Ａはパスを出した後、バックステップでもとのポジションにもどり、Ｂからのパスに備えます。 トラップは足の裏で行い、 トラップしたと同時にボールを少し前に転がし、Ｂへパス。この動作を、なるべく止まらないようにしましょう。常に動いていれば、試合で敵からボールを取られにくくなります。止まった状態でボールをキープしていると狙われやすいので。

  12. 練習メニュー　11月15日 • 14:15～14:30 ２人でのパス練習 • これも２人で、できるウォーミングアップ練習です Ａはパスのスピード、タイミングをとりながらＢに左右交互にパスします。 Ｂはセンターポジションを基点にＡから出されたパスをダイレクトに リターンする。Ｂは右に移動したときは右足で、左の場合は左足でリターンパス。ＡはＢからのパスを足の裏でトラップし、リズムよくＢにパスを出す。また、グランダーのパス練習だけでなく、Ａは手を使ってＢの胸や太ももにパスし、Ｂは、胸や太ももでトラップしてＡにパスする。パスもインサイドやインステップ、ヘディングなどいろいろなパターンで 練習しよう！

  13. 練習メニュー　11月15日 • 14:30～14:40 • 4人1組での8の字パスの練習 Ｂは、ＡとポジションチェンジしたＣにパスし、Ｄとポジションチェンジ。このローテーションを繰り返して練習する。 ※実戦では、相手陣内でこのボール回しを行い、相手のマークとタイミング　　をはずし、攻撃をする。　　最後尾での横パスは相手にカットされるリスクもあるので、　　ゴーレイロのフィールド参加が必要。

  14. 練習メニュー　11月15日 • 14:40～15:00 ボール回しの練習 • パスワーク・プレス・コーチングを向上させる練習 ４人のパサーとボールカットするオニ役の２人でパス＆カットを行います。 ●ルール・オニ役のディフェンスにボールをカットされるまでパスを繰り返す。・ファーストパスはオニはパスカットできない。・パスカットされたひとはオニになる。●ポイント・レシーバー(パスを受けるひと）はパサーに近づいてフォローする。・オニはプレス役とカット役など役割分担をする。２人の連携でパスカットしよう。・ボール回しをするスペースの広さはレベルに合わせて調整しよう。

  15. 練習メニュー　11月15日 • 15:10～15:20 8の字ドリブル • ８の字ドリブル、パス交換を行う練習です ２チームに分かれて、手前のプレーヤーは、自陣コーンの 左側から対面コーンの右側に。向こう側のプレーヤーは、コーンの右から左の進行方向で 同時にドリブルします。中央で、クロス（交差）するタイミングでパス交換します。なるべくスピードを落とさずにボール交換しましょう。 交換後は、そのまま対面のコーンに向かってドリブルし、後続プレーヤーにパスします。後続のプレーヤーもボールを受けてから、ドリブルを開始するタイミングを対面のプレーヤーをルックアップして、確認するようにしましょう。相手とのタイミングがこの練習のポイントです。どうすれば、スムーズにパス交換できるか工夫してくださいね。

  16. 練習メニュー　11月15日 • 15:20～15:35 ダブルポストシュート練習 • ダイレクトパスのワンツー＆シュートをイメージ ポストを２人置き、ダイレクトパスのワンツーでシュート練習。 最初のＢへのパスは、強めのパス。 最後のＣへのパスはやさしいパスで打ちやすい落としのパスをしっかりシュートしよう！

  17. 練習メニュー　11月15日 • 15:35～15:50 ロングポストシュート練習 この練習は、ピヴォが攻撃の起点となるポスト（柱）の役目をし、走りこんできた見方にラストパスを出す練習です。 ピヴォは前線で点を取ることも仕事ですが、ポストプレーで見方を生かすラストパサーとしても重要なミッションのひとつなのです。味方のピヴォにボールをパスして、「落しのパス」をシュートする。 パスを出した後に、左右どちらかにフェイクを入れる。ピヴォに左右どちらにボールを出してもらうかコーチングする。ピヴォは、背後にディフェンダーを背負っている状況で取られ ないようにキープ。ディフェンダーは、適度にピヴォに対してプレッシャーをかける。 　　

  18. 練習メニュー　11月15日 • 16:00～16:30 紅白戦 • ポジション ①ピヴォ(PIVO)‏ 中村 古瀬 久保 尚美 ②アラ・エスケルド(AE) 稲垣 今野 土師 (古瀬) ③アラ・ジレイト(AD)‏ 田中(ゆ)‏ 　 蒲 　 亨 (古瀬)‏ (久保)‏ (今野)‏ ④ベッキ(B)‏ 　 金井 　 太田 　 アンディー 田中さん (亨) (今野) ① ③ ② ④ ⑤

  19. 11月15日 2次会 • 南国合宿2008 RoadTo OkinawaDVD上映

  20. 練習メニュー　11月16日 09:20～09:50 準備体操・リフティング 09：50～10:05 2人でのパス練習 10：05～10:20 4人1組での8の字パスの練習 10:20～10:40 ポストシュート練習 10:40～10:45 休憩 10:45～11:15 紅白戦 11:15～11:25 休憩 11:25～12:00 紅白戦

  21. 練習メニュー　11月16日 • 09:20～09:50　リフティング • リフティング全員20回目標！ • できた人はNext Target 50回 • ◇目的◇　　　　からだ全体でボールに慣れ、ボールコントロールできるようになる。◇リフティングのポイント◇1. ボールはあまり上がらないように、真上に上げるようにしよう。2. ボールが真上に上がらなかったときは、ボールの落下地点にすばやく　　　　　 移動して修正する。3. ボールからは目をはなさないで、集中すること。4. リズミカルにリフティングする。 ( 回数を数えながら♪ )5. ヒザはやわらく姿勢よく。

  22. 練習メニュー　11月16日 • 09:50～10:05 ２人でのパス練習 • 大事な基礎練習ですから、確実にできるようになろう。 Ａは足の裏でボールを少し前に転がし、Ｂにパスします。※このときのパスは、インサイドパスでＢの利き足にパスしましょう。Ａはパスを出した後、バックステップでもとのポジションにもどり、Ｂからのパスに備えます。 トラップは足の裏で行い、 トラップしたと同時にボールを少し前に転がし、Ｂへパス。この動作を、なるべく止まらないようにしましょう。常に動いていれば、試合で敵からボールを取られにくくなります。止まった状態でボールをキープしていると狙われやすいので。

  23. 練習メニュー　11月16日 • 10:05～10:20 • 4人1組での8の字パスの練習 Ｂは、ＡとポジションチェンジしたＣにパスし、Ｄとポジションチェンジ。このローテーションを繰り返して練習する。 ※実戦では、相手陣内でこのボール回しを行い、相手のマークとタイミング　　をはずし、攻撃をする。　　最後尾での横パスは相手にカットされるリスクもあるので、　　ゴーレイロのフィールド参加が必要。

  24. 練習メニュー　11月16日 • 10:20～10:40 ポストシュート練習 この練習は、ピヴォが攻撃の起点となるポスト（柱）の役目をし、走りこんできた見方にラストパスを出す練習です。 ピヴォは前線で点を取ることも仕事ですが、ポストプレーで見方を生かすラストパサーとしても重要なミッションのひとつなのです。味方のピヴォにボールをパスして、「落しのパス」をシュートする。 パスを出した後に、左右どちらかにフェイクを入れる。ピヴォに左右どちらにボールを出してもらうかコーチングする。

  25. 練習メニュー　11月16日 • 10:45～12:00 紅白戦 • ポジション ①ピヴォ(PIVO)‏ 中村 古瀬 久保 尚美 ②アラ・エスケルド(AE) 稲垣 今野 土師 (古瀬) ③アラ・ジレイト(AD)‏ 田中(ゆ)‏ 　 蒲 　 亨 (古瀬)‏ (久保)‏ (今野)‏ ④ベッキ(B)‏ 　 金井 　 太田 　 アンディー 田中さん (亨) (今野) ① ③ ② ④ ⑤

  26. 合宿での目標1 • ディフェンスの姿勢　ワンサイドカット ディフェンスは常に相手のどんな状況にも対処出来るように、腰を低く落とす。理想は地面に手がつくぐらい。 足幅は広くし、前足で中側のパスコース・ドリブルコースを消しつつボールを奪えるようにしておく。 後ろ足は縦に抜かれた際にすぐ追いかけれられるように、爪先は後ろに向ける事。１対１のディフェンスでは常に半身の状態で構える。 このような一方向のパスコース、ドリブルコースを消すようなディフェンスをワンサイドカットと言います 注)‏ワンサイドカットをしてもドリブルで抜かれない事 オフェンス ディフェンス

  27. 合宿での目標2 • ８の字パス フットサルのパス回しで基本となる動きは、コート上に大きく８の字を描く動きです。 ８の字を描きながら相手のプレスをかいくぐりつつ、攻撃のタイミングを掴んだら一気に動きだします。

  28. 合宿での目標3 • シュート！ シュートの鉄則 シュートで狙うべきポイント”シュートの鉄則”がある それは、 『逆サイドのサイドネット、且つ必ずグラウンダー（ゴロ）で打つべし』 図1参照 これがGKが一番とりにくいコースであるし、逆サイドを狙う事でもしゴールから外にシュートが外れたとしても、仲間が逆サイドに詰めている場合もあるため、このコースを狙うのは鉄則である！ しかもゴールを狙う時は上記ポイントをピンポイントで狙う意識を必ず持つこと。 シュート練習の目的は、自分の足、目、頭、つまり身体全体にシュートコースのイメージを焼き付けること！！ 図1 シュートコース

  29. 合宿での目標3 • シュート！続 ダメなシュートとは ダメなシュートは、ゴールより上に蹴ってしまうようなシュートを打つこと！ 何も考えず強く蹴ろうとしか考えてない人はシュートが自ずと浮いてしまいます前のページでも記載したが、シュートは低く、グラウンダーで打つことを強く意識して欲しい。 これを意識していない限りシュートは上手くならない！ シュートを浮かしてしまった場合はどこが悪かったから再度自分のフォームを見直して修正する習慣をつけるように意識すること。

  30. 合宿での目標4 • 戦術　PIVOを中心とした攻撃 PIVOがおとりになり、マークを引き連れてサイドにずれる動きや、中央に戻る動きをすると、真ん中からサイドにかけて大きなスペースができます。 そのスペースを攻めるときも、すぐそばのプレイヤーが飛び込むのではなく、後方のプレイヤーが長い距離を走ってスペースに入り、そこにタイミングを合わせてパスを出します。 （下図） あるいはPIVOなどをいったん軽くポストさせて、　後方から 走りこんだプレイヤーとあわせると、一気にゴールチャンスに なります。 11月の大会ではこの戦術を用いて攻撃を行います。

  31. 合宿での目標5 • 基礎強化 ①全員リフティング20回達成 ②両足でのインサイドキック精度強化 ③トラップ確実性の強化 ④シュート精度の強化　 （グラウンダー、サイドネット）

  32. 最後に・・・ • 持ってくる物 • フットサル用具、お金、着替え、タオル、バスタオル、歯ブラシセット • PlayStation2 (朋) • ハンディカム　 (土師) • 南国合宿DVD (土師) • DVD欲しい人は”土師”まで • その他遊び道具 • 緊急連絡先 • 土師　英樹 ：090-4171-6221 : oldwear@ezweb.ne.jp

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