ÖZGÜVEN GELİŞTİRME EĞİTİMİ

1. ÖZGÜVEN GELİŞTİRME EĞİTİMİ FATMA ASLAN

2. ÖZGÜVEN NEDİR? • BİREYİN KENDİ DEĞERİNİN FARKINA VARMASIDIR.

3. ÖZGÜVEN NE ZAMAN OLUŞUR? DOĞUŞTAN İTİBAREN OLUŞUR VE GELİŞİR VE YAŞANTILAR ŞEKİLLENDİRİR.

4. Özgüveni yüksek birey • kendisiyle ilgili bazı beklentileri gerçekleşmese bile kendini kabul etmeyi ve kendisiyle ilgili olumlu düşünmeyi sürdürebilendir. İçgörüsü yüksek, yeteneklerinin ve sınırlarının farkındadır. Yeteneklerine olan güveni nedeniyle başkalarının onayına ihtiyaç duymaz, kendini kabullendiğinden diğerlerine kabul ettirmeye çalışmaz.

5. Özgüveni eksik birey; • kendileriyle ilgili duyguları, diğerlerinden alacakları onay ve geri bildirime bağlıdır. Yetenek ve sınırlarının farkında değildir. Bu körlük, sürekli olarak başarısız olma kaygısı yaratır. Kendine verdiği değer düşüktür, öyle ki bazen olumlu geri bildirim, iltifat ve takdirleri görmezden gelebildiği gibi bazen de diğerlerinin kendisiyle alay ettiklerini düşünüp, alınabilir. Bu kişiler, kendini daha fazla yargılamamak, reddetmemek ve yaralanmamak için çevresine koruyucu duvarlar örer, savunmalar geliştirirler. Kendilerine karşı öfke veya suçlama duyabildiği gibi sürekli her iş ve durumda mükemmel olma çabası da gösterebilir.

6. ÖZGÜVENİN OLUŞMASINI ENGELLEYEN FAKTÖRLER

7. ÇOK YÜKSEK BEKLENTİLER • ÇOCUKLARIMIZLA İLGİLİ ONLARIN KAPASİTESİNİN ÜSTÜNDE BEKLENTİLERDEN VAZGEÇMEMİZ GEREKİYOR • BENİM ÇOCUĞUM HER ZAMAN BİRİNCİ OLMALI. • YAPTIĞI HERŞEYİ ÇOK GÜZEL YAPMALI • DERSLERİNDE ÇOK İYİ OLMALI HEP 100 ALMALI

8. DÜŞÜNÜN ÇOCUĞUNUZ HER ŞEYİ EKSİKSİZ YAPACAK BİR MAKİNE Mİ?DİYELİM HER ŞEYİ EKSİKSİZ YAPTI MUTLU OLUR MUSUNUZ?

9. OLUMSUZ BEKLENTİLER SEN ZATEN BUNU YAPAMAZSIN.

10. ÖĞRENİLMİŞ ÇARESİZLİK BALIK DENEYİ PİRE OLAYI

11. ÇİFTE STANDARTLAR • DOĞRU DAVRANIŞ İSTİYORSANIZ, SÖYLEMEK YERİNE ÖNCE SİZ YAPIN. MODEL OLUN.

12. ÖZGÜVENİ GELİŞTİREN ETKENLER

13. GENİŞ BİR MEKAN • SALONLARIN KAPILARINI AÇIN ÇOCUKLARINIZA. • EVDEKİ KÜÇÜK ODALARI DEĞİL FERAH BÜYÜK ODALARI VERİN ÇOCUKLARINIZA.

14. ÇOCUKLARI OLDUKLARI GİBİ KABUL ETMEK • ÇOCUĞUM MÜKEMMEL OLSUN DİYE HIRSLANAN ANNE-BABA! • NİCE ÇOCUKLAR VAR OKULA BİLE GİDEMİYOR,ELLERİ AYAKLARI YOK,TEDAVİSİ OLMAYAN HASTALIKLARA YAKALANMIŞLAR. SENİN ZATEN ÇOCUĞUN ÇOK ÖZEL

15. ÇOCUKLARIN GÜZEL YANLARINI KEŞFETMEK • ÇOCUĞUNUZDAKİ EN GÜZEL ÖZELLİK NEDİR? • ÇOCUĞUNUZ HANGİ İŞİ EN İYİ YAPAR?

16. ÇOCUKLARINIZA GÜVENMELİSİNİZ. • SULTAN 2 .MURAT 12 YAŞINDA OĞLU MEHMETE TAHTINI BIRAKMIŞTİR? • PEKİ KİMDİR BU MEHMET?

17. DEHA İMKANSIZDA MÜMKÜNÜ GÖREBİLMEKTİR GEMİLERİN KARADAN DA YÜRÜTÜLEBİLECEĞİNİ DÜŞÜNMEK, MEHMETLERDEN BİRİNİ “FATİH” YAPAR.

18. ÇOCUKLARDAKİ OLUMLU DAVRANIŞLARI YAKALAYIN

19. GÜZEL GÖRMEK • İSTANBULA GİDEN İKİ KİŞİNİN HİKAYESİ.

20. ÇOCUĞU ETİKETLEMEYİN VE KIYASLAMAYIN

21. Özetle çocukta özgüveni geliştirmek için izlenecek yöntemler

22. 1- Var olmalarının sizin için ne kadar önemli olduğunu onlara hissettirin. • Onlara olan sevginizin başarı ya da başarısızlıklarına bağlı olmadığını, var olmalarının sizin için ne kadar önemli olduğunu ve ne olursa olsun onları daima seveceğinizi söyleyin

23. 2- Kendilerine olan özgüvenlerinde sarsıntı gördüğünüz an harekete geçin • Unutmayın kendine özgüven duymak kendini beğenmişlik ya da kibirlilik demek değildir. Özgüven sadece olduğu gibi kabul edilmiş olmanın verdiği kendini rahat, iyi ve güvenlik içinde hissetmektir. Başarısı ile şımaran, kibirli davranışlar gösteren çocuğun kendisine olan özgüveni yok ya da düşük demektir.

24. 3- Çocuğunuza gerçek özgüveni sağlamasında yardımcı olun. • Çocuğunuzun zayıf yanlarını görmezlikten gelmeyin, dürüst olun, ama onları eleştirmeyin. Çocuklar kendilerindeki eksiklikleri ve kusurları kabullenmelidir. Bunun yanı sıra iyi ve kuvvetli oldukları yanları ile gurur duyabilmelidirler

25. 4- Çocuğunuza kendisine has yeteneklerini ortaya çıkarmasında yardımcı olun • Çocuklar birbirlerinden farklıdır. Her çocuğun farklı özellikleri ve yetenekleri vardır. Hepsinin başarılı olduğu alanlar değişiktir. Çocuklarınıza kendi ilgi alanları ve yetenekleri doğrultusunda faaliyetlere katılma imkanı sağlayarak onların araştırmaları ve yeni şeyler keşfetmeleri için destekleyin. Böylece kendilerinde var olan yeteneklerin ortaya çıkmasını sağlayarak kendilerine özgüven duymalarını sağlamış olursunuz.

26. 5- Yaptıkları ve ilgilendikleri şeylerin sizin için önemli ve değerli olduğunu gösterin • Katıldıkları faaliyetleri ve ilgilendikleri şeyleri sorun, okulda katıldıkları faaliyetlerin gösterilerine gidin. İlgilendiği şeylerle ilgili okuduğunuz bir yazı ya da resmi onunla paylaşın. Çocuklara eğlenceli veya yararlı olan etkinlikleri önerin. Fakat onu ön yargılı davranmaya zorlarsanız, çocuk kendisinin yeterince iyi olmadığı mesajını alacaktır

27. 6- Evinizde herkesin birbirine güveneceği bir ortam oluşturun • Duygularını, düşüncelerini, sevgisini, başarı ya da başarısızlıklarını, hayal kırıklıklarını aile fertleriyle rahatça paylaşabilen çocuklar özgüvenli olurlar. "Söylediğin kadar da kötü değilmiş" ya da "Geçer canım merak etme" şeklinde cevap verme yerine, onların duygu ve düşüncelerini ciddiye alın.

28. 7- Çocuğunuza kendi davranışlarınızla örnek olduğunuzu unutmayın • Çocuklarınıza, onlarda görmek istemediğiniz davranışlarda bulunmayın. Unutmayın çocuklar size sizin onlara davrandığınız gibi davranacaklardır. Sinirlenip onlara bağırdığınızda bunu şiddet olarak değerlendirecektir. Kendisi de kızdığında bağırmanın fiziksel veya sözel şiddet uygulamanın normal olduğu düşünecek kendi ilişkilerinde de bu yolu tercih edecektir

29. 8- Beklentileriniz çoğunuzun seviyesinde olsun, onu aşacak beklentilerden kaçının • Her çocuğun farklı yapabilme kapasitesi ve seviyesi vardır. Çocuğunuzun bir şeyi yapamayacağını bildiğiniz halde bunu ondan bekleyip sonunda hayal kırıklığı yaratmayın. Ulaşabilecekleri hedefler amaçlayıp başarılı olmalarını sağlayın.

30. 9- Çocuklarınıza sorumluluklar verin. • Kendisine güvenilip sorumluluk verilen çocuklar kendilerini yararlı ve önemli hissederler

31. 10- Sadece çok özel yetenek ya da başarılarına değil her şeyine değer verdiğinizi ve takdir ettiğinizi belirtin. Küçük bile olsa yaptığı güzel bir şey ya da davranışı için onu övün ve bunun ne kadar önemli olduğunu belirtin. Ama anne babanın en önemli etkileme aracının, çocuklarıyla olan ilişkisi olduğunu her zaman hatırlayın. Çocuğunuza değer veren bir ilişki, doğal olarak onun özgüvenini artırır.

32. 11- Ne yaparlarsa yapsınlar onlara sevgi ile emniyette olduklarını hissettirin • Çocuklarınızı disipline edin ama bunu hiç bir zaman sinirle ve katı kurallarla yapmayın. Onları disipline etmeniz katı kurallarla katı cezalar verme şeklinde olmasın. Çocuklar adaletsiz davrandığınızda bunu çok iyi bilirler. Onların güvenini sarsmayın

33. 12- Birlikte vakit geçirin. • Ortak yapacağınız faaliyetler bulup birlikte zaman geçirin

34. 13- Onların özgüvenlerini sağlayacak sözlerde bulunun • Yardımların çok işime yaradı, teşekkür ederim" ya da "Bak bu aklıma gelmemişti bu konudaki fikrini çok beğendim" gibi sözlerle onların katkılarına değer verdiğinizi gösterin

35. 14- Çocuğunuzla ilgili problemleri onu suçlamadan ya da onun karakterini eleştirmeden tartışın • Çocuklar kendileri ile ilgili problemlerde kendilerine saldırılıp eleştirilmeden konuşulduğunda bu problemi çözmek için çaba sarf ederler. Onun karakterine değil, yaptığı şeye hitap ederek konuşun. Kontrollerini kaybederek çocuklarını eleştiren anne baba, kontrolü çocuklara vermiş olur. Örneğin, 4 yaşındaki çocuğunuz oyuncağını yatmakta olan kardeşinin yatağına fırlattığı için sinirlisiniz. "Sen kötü bir çocuksun!" ya da "Yapma!" yerine, "Sen oyuncaklarını attığında kendimi sinirli hissediyorum. Ona gerçekten zarar verebilirdin" diyebilirsiniz. Buradaki mesaj, duygularınızın onun çocuk dünyasına değil onun belirli davranışlarına yönelik olduğudur.

36. ÇOCUK YAŞADIĞINI ÖĞRENİR EĞER BİR ÇOCUK SÜREKLİ ELEŞTİRİLMİŞSE, KINAMA VE AYIPLAMAYI ÖĞRENİR EĞER BİR ÇOCUK KİN ORTAMINDA BÜYÜMÜŞSE, KAVGA ETMEYİ ÖĞRENİR EĞER BİR ÇOCUK ALAY EDİLİP AŞAĞILANMAIŞSA, SIKILIP UTANMAYI ÖĞRENİR. EĞER BİR ÇOCUK DEVAMLI UTANÇ DUYGUSU İLE EĞİTİLMİŞSE, KENDİSİNİ SUÇLAMAYI ÖĞRENİR.

37. EĞER BİR ÇOCUK HOGÖRÜ İLE YETİŞTİRİLMİŞSE, SABIRLI OLMAYI ÖĞRENİR. EĞER BİR ÇOCUK DESTEKLENİP YÜREKLENDİRİLMİŞSE, KENDİNE GÜVEN DUYMAYIÖĞRENİR. EĞER BİR ÇOCUK ÖVÜLMÜŞ VE TAKDİR EDİLMİŞSE, TAKDİR ETMEYİ ÖĞRENİR. EĞER BİR ÇOCUK HAKKINA SAYGI DUYULARAK BÜYÜTÜLMÜŞSE, ADİL OLMAYI ÖĞRENİR. EĞER BİR ÇOCUK KABUL VE ONAYI GÖRMÜŞSE, KENDİNİ SEVMEYİ ÖĞRENİR. EĞER BİR ÇOCUK AİLE İÇİNDE DOSTLUK VE ARKADAŞLIK GÖRMÜŞSE, BU DÜNYADA MUTLU OLMAYI ÖĞRENİR.