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Consejos sobre Salud Visual

Consejos sobre Salud Visual. Consejos sobre Salud Visual. Utiliza una distancia de lectura o de estudio adecuada de al menos 40 cm A la hora de estudiar o al usar el ordenador, adopta una postura recta frente a la tarea, con el libro, apuntes o teclado alineados justo delante de ti

bruno
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Presentation Transcript

  1. Consejos sobre Salud Visual

  2. Consejos sobre Salud Visual • Utiliza una distancia de lectura o de estudio adecuada de al menos 40 cm • A la hora de estudiar o al usar el ordenador, adopta una postura recta frente a la tarea, con el libro, apuntes o teclado alineados justo delante de ti • La parte superior de la pantalla del ordenador debe estar alineada con tus ojos y situada al menos a 40 cm

  3. Consejos sobre Salud Visual • Realiza pequeños descansos cada 15 o 20 minutos de trabajo en cerca, procurando relajar la vista observando un objeto alejado durante unos segundos • Cuando estudies, es necesario procurar una adecuada iluminación ambiente y un aporte extra de luz para la tarea cercana incluso de día, por ejemplo mediante un flexo

  4. Consejos sobre Salud Visual • Nunca estudies sólo con la luz del flexo. Evita ver directamente la fuente de luz o sus reflejos en el papel o en el monitor • No veas la televisión a una distancia inferior a 2 metros • No leas o estudies cuando estés demasiado cansado o cansada

  5. Consejos sobre Salud Visual • Protege tus ojos utilizando gafas de sol homologadas • Ante cualquier síntoma relacionado con tu vista, acude a tu óptico-optometrista Consejos ofrecidos por la Clínica Optométrica

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