1 / 1

Energidryck och powerbars

Energidryck och powerbars. Egen energidryck före, under och efter match. Ger en (1) liter dryck: 2 msk strösocker 1 msk druvsocker (säljs som Dextropur i affären) ‏ 1 tsk vanligt salt 1 msk pressad citron/annan smak Blanda väl – allt socker måste lösa sig.

bryson
Download Presentation

Energidryck och powerbars

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Energidryck och powerbars Egen energidryck före, under och efter match. Ger en (1) liter dryck: 2 msk strösocker1 msk druvsocker (säljs som Dextropur i affären)‏ 1 tsk vanligt salt1 msk pressad citron/annan smak Blanda väl – allt socker måste lösa sig. Ps. under match ska drycken vara ljummen för bästa effekt www.cykelforum.se Egna Powerbars – efter träning (ca 10 st) 1 dl fiberhavregryn2 dl solrosfrön1,5 dl russin1 tsk kanel1 tsk vaniljsocker1 msk kakao2 st äggvitorev. lite kokosflingor el. riven choklad 1. Sätt ugnen på 100 grader.2. Mixa alla ingredienser med en stavmixer i en bunke3. Forma till en längd, ca 5 cm bred och 1 cm hög4. Lägg formen på en plåt med bakpapper och grädda i mitten av ugnen ca 15 min5. Skär upp i ca 10cm längder – Njut efter träning! forum.body.se

More Related