Le mieux-être

1. Le mieux-être

2. Les dimensions du mieux-être • La dimension physique • La dimension émotive • La dimension intellectuelle

3. Les dimensions du mieux-être • La dimension spirituelle • La dimension interpersonnelle et sociale • La dimension environnementale

4. La dimension physique • Faire de l’activité physique • Un régime alimentaire sain • Maintenir un poids santé • Gérer le stress

5. La dimension physique • Éviter la consommation de tabac et des drouges • Réduire la consommationd’alcool • Avoir un bonnehygiène de sommeil • Adopter des mesures pour prévenir les maladies & les accidents

6. La dimension émotive • L’optimisme • L’amour-propre • Le respect de soi

7. La dimension émotive • La confiance en soi • La capacitéd’établier et maintenir des relations • La facilité à exprimersesémotions

8. La dimension intellectuelle • S’ouvrir aux idées nouvelles • Savoir s’interroger et faire preuve d’esprit critique • Avoir la goût d’acquérir de nouvelles compétences

9. La dimension spirituelle • Avoirles principesdirecteurs et de valeursfondamentales qui donnentun sens à votrevie • Être capable: d’aimer, de faire preuvede compassion, de pardonner & de manifestervotrejoie. • C’est un antidote au désabusement, à la colère, à l’anxiété, à la égocentrisme et au pessimisme

10. La dimension interpersonnelle et sociale • Avoirles relations interpersonnelles et socialessatisfaisantes • Avoirun entourage des personnes (des amisproches et des membres de la famille) qui vousapportent affection et soutien • Savior comment communiquer avec autrui et établir des relations d’intimité

11. La dimension environnementale • C’estétroitementliée au mieux-être de la planète • D’avoir conscience des dangers environnementaux et d’adopter des mesuressusceptibles de nous protéger