1 / 5

EUROFIT

EUROFIT. Europejski Test Sprawności Fizycznej. 7. Zwis na drążku. Sprzęt i pomoce Poziomy drążek lub niezbyt gruba, lecz mocna żerdź zawieszona na wysokości dosiężnej. Materac pod drążkiem Stoper Magnezja lub talk do rąk. 7. Zwis na drążku. Sposób wykonywania

callum
Download Presentation

EUROFIT

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. EUROFIT Europejski Test Sprawności Fizycznej dr Janusz Dobosz, dr Sylwia Nowacka-Dobosz Zakład Teorii Wychowania Fizycznego AWF Warszawa

  2. 7. Zwis na drążku • Sprzęt i pomoce • Poziomy drążek lub niezbyt gruba, lecz mocna żerdź zawieszona na wysokości dosiężnej. • Materac pod drążkiem • Stoper • Magnezja lub talk do rąk. dr Janusz Dobosz, dr Sylwia Nowacka-Dobosz Zakład Teorii Wychowania Fizycznego AWF Warszawa

  3. 7. Zwis na drążku • Sposób wykonywania Ćwiczący staje pod drążkiem, chwyta go na-chwytem zamkniętym (palcami od góry i kciu-kiem od dołu) na szerokość barków. Nauczy-ciel pomaga unieść w górę ciało badanego tak, aby jego broda znalazła się powyżej drążka. dr Janusz Dobosz, dr Sylwia Nowacka-Dobosz Zakład Teorii Wychowania Fizycznego AWF Warszawa

  4. 7. Zwis na drążku • Sposób wykonywania W chwili rozpoczęcia samodzielnego zwisu uruchamiany jest stoper. Pomiar czasu jest kontynuowany dopóki linia oczu znajduje się powyżej górnej krawędzi drążka. Badany powinien być lekko ubrany, najlepiej boso. dr Janusz Dobosz, dr Sylwia Nowacka-Dobosz Zakład Teorii Wychowania Fizycznego AWF Warszawa

  5. Powrót do listy prób 7. Zwis na drążku • Wynik Notuje się czas zwisu z dokładnością do jednej sekundy. Wykonuje się jedną próbę. dr Janusz Dobosz, dr Sylwia Nowacka-Dobosz Zakład Teorii Wychowania Fizycznego AWF Warszawa

More Related