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RESULTADOS

Junio 2011. RESULTADOS. Antecedentes. Programa Regular (16 hrs.) en modalidad Intensivo (2 sesiones de 8 hrs.) Medición durante la práctica de Atención Plena en la segunda sesión del programa (segundo día). Sesiones de práctica de Atención Plena de 5 minutos de duración.

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Presentation Transcript

  1. Junio 2011 RESULTADOS

  2. Antecedentes • Programa Regular (16 hrs.) en modalidad Intensivo (2 sesiones de 8 hrs.) • Medición durante la práctica de Atención Plena en la segunda sesión del • programa (segundo día). • Sesiones de práctica de Atención Plena de 5 minutos de duración. • Medición de la Variabilidad de la Frecuencia Cardiaca (HRV) y de la • Proporción de Coherencia (Coherence Ratio) usando el Biofeedback • Software de emWave. • Se realizó la medición en 6 de los 9 participantes, por limitaciones en la • agenda del programa.

  3. Variabilidad de la Frecuencia Cardiaca Las gráficas con ondas senoidales bien definidas significan Estado de Relajación (Coherencia Alta). Las gráficas con ondas no definidas y muy aserradas significan Estado de Estrés (Coherencia Baja). Resultados emWave Biofeedback Software Proporción de Coherencia Porcentaje del tiempo total de la sesión en coherencia baja, media y alta. Baja = Respuesta de Estrés Media = Respuesta de Relajación Media Alta = Respuesta de Relajación Alta Puntos Acumulados Cada 5 segs. en Coherencia Alta se ganan 2 puntos, cada 5 segs. en Coherencia Media se gana 1 punto y cada 5 segs. en Coherencia Baja se pierde 1 punto.

  4. Resultados uno

  5. Resultados dos

  6. Resultados tres

  7. Resultados cuatro

  8. Resultados cinco

  9. Resultados seis

  10. Aprende a Vivir Relajado

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