1 / 9

V zdravom tele, zdravý duch...

V zdravom tele, zdravý duch. Radšej neskôr, ako nikdy!. Bolesti hlavy, deformácie chrbtice, obezita – to sú závažné problémy, ktoré trápia dnešné deti... Aj Teba?. Päť pilierov zdravia 1. Voda – čistá, pramenitá 2. Zdravá výživa 3. Pohyb 4. Spánok 5. Čistá myseľ.

cassandra-gilbert
Download Presentation

V zdravom tele, zdravý duch...

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. V zdravom tele, zdravý duch...

  2. Radšej neskôr, ako nikdy! • Bolesti hlavy, deformácie chrbtice, obezita – to sú závažné problémy, ktoré trápia dnešné deti... • Aj Teba?

  3. Päť pilierov zdravia1. Voda – čistá, pramenitá2. Zdravá výživa3. Pohyb4. Spánok5. Čistá myseľ

  4. Voda – základ života • Skutočné zdravie nám neprinesie kola ani iné sladené nápoje... • Skutočné zdravie nájdeš v čistej vode z vodovodu!

  5. Potravinová pyramída • konzervované potraviny, sladkosti, výrobky • mäso, vajcia, mlieko, mliečne výrobky • ovocie a zelenina /0,5 kg denne/ • celozrnné pečivo, cestoviny, ryža

  6. Pohyb na čerstvom vzduchu • Nestačí ak si občas jednorázovo zacvičíme • Pohyb musí byť pravidelný, na čerstvom vzduchu aspoň 3x do týždňa

  7. Zdravý spánok • Deti by mali spať minimálne 10 hodín • K spánku sa ukladáme najneskôr o 20°° hod.

  8. Relaxujeme - oddychujeme • Po skončení vyučovania by sme mali oddychovať • Najlepšie aktívne v kruhu rodiny, no nezaškodí ani kino, divadlo, prechádzka...

  9. Ak chceš zdravý byť, musíš zdravo žiť!Držím Ti palce!

More Related