1 / 10

OSASUNTSU HAZI

OSASUNTSU HAZI. GALDERAK. Tradiziozko elikadura-ereduaren ordez, egun, elikagaietan gatz gehiago eta azukre gehiago dituzten dietak nagusitu dira, eta horrekin batera, fruta, barazki, zereal eta lekadunen kontsumoa murriztu egin da. Aldaketa txar hauek, ze ondorioak dakarzkigu?

claude
Download Presentation

OSASUNTSU HAZI

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. OSASUNTSU HAZI

  2. GALDERAK

  3. Tradiziozko elikadura-ereduaren ordez, egun, elikagaietan gatz gehiago eta azukre gehiago dituzten dietak nagusitu dira, eta horrekin batera, fruta, barazki, zereal eta lekadunen kontsumoa murriztu egin da. Aldaketa txar hauek, ze ondorioak dakarzkigu? Txarra dela osasunerako eta kalte egingo dio Bihotzari.

  4. Gosari orekatua, kaloriak egun osoan zehar harmonian banatzeko lagungarria dugu... Nola egingo zenuketen banaketa?

  5. Egunean zehar hartzen diren kalorien %20tik %25era gosarian hartu behar dira. Goizeko janari hori orekatua izango bada, elikagai-multzoak hartu behar ditugu....Zeintzuk?

  6. Erabaki ezazu nola elikatuko zaren, ez da nahikoa atsegin duzuna bakarrik jatea. Piramidearen oinarrian dauden elikagaiek begiratuta...Egin ezazu astero osasungarriak eta komenigarriak diren elikagaiak.

  7. Elikagaiak hainbat jatordutan banatuz gero hobe elikatuta egongo zara, digestioa hobetu eta gosea saihestuko duzu. Bila ezazue zenbat jatorduak gomendatzen dizkiguten adituek.

  8. Zer garrantzia ematen diozue janariari? Zer nahiago duzue hanburgesa edo laranja? Baina zein den osasuntsuagoa. Badakigu osasuna eta jaten duguna oso lotuta daudela. Esan pandemia zer den eta gaixotasunari aurre egitea zer den. Idatzi gaixotasun ez-infekziosoak ez hartzeko lau aholku. Pandemia: gaixotasun bat da leku guztietatik zabaltzen dena, hau egin beharko duzu zaiesteko: 1- Fruta asko jan 2- Medikura joan txarto sentitzen zarenean, eta bera esandakoa egin 3- Kirola egin egunero 4- Amaitzeko goxoki geihegi ez jan

  9. NEREA P EGILEAK DANI ANDONI AITZOL

More Related