1 / 32

BASKETBAL

Eva Bauerová. BASKETBAL. po fyziologické stránce, je typickým příkladem kolektivní hry s charakterem přerušované intenzity. Basketbal. Hrací doba: 2 poločasy, 4 x 10 min. mezi 2. a 3. čtvrtinou pauza 15min. 12 hráčů (5 hraje, ostatní mohou střídat)

dena
Download Presentation

BASKETBAL

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Eva Bauerová BASKETBAL

  2. po fyziologické stránce, je typickým příkladem kolektivní hry s charakterem přerušované intenzity Basketbal

  3. Hrací doba: 2 poločasy, 4 x 10 min. mezi 2. a 3. čtvrtinou pauza 15min. • 12 hráčů (5 hraje, ostatní mohou střídat) Utkání je charakteristické plynulým průběhem hry s přechody z útoku do obrany a naopak. (Velenský, 1999) Hrací plocha

  4. Rozehrávači • Řídí obranné a útočné akce • Hlavním úkolem je dávat body • Potřeba :- komunikace - rychlosti - hbitosti - driblingu - přihrávek - střelby (Velenský, 1999)

  5. Křídlo Hráč musí: • být fyzicky silný • agresivně doskakovat • bránit koš • blokovat střely • být schopný obránce (Velenský, 1999)

  6. Pivoti Musí být : • vysocí- velké rozpětí paží • pohyblivý • dobrý driblér s tahem na koš • výborní nahrávači • periferní vidění • (Velenský, 1999)

  7. Nárůst tělesné výšky a hmotnosti • Nejvyšší hráči zakončují hru (koš 3,05 m) • NBA – minimum útočníků pod 2 metry a pod 100 kg • Basketbalistky průměrně o 22 cm nižší • Důležitým faktorem je délka paží • Síla dolních končetin • % tělesného tuku • Aerobní kapacita rozehrávačů vyšší (Cacek & Grasgruber, 2008). Morfofunkční charakteristika sportovce

  8. Somatotyp Muži: • ekto-mezomorfní až mezo-ektomorfní • výškový průměr NBA se pohybuje kolem 200 cm Ženy: • vyrovnaný slabě mezomorfní • Výškový průměr je o 22 cm nižší než u mužů (Cacek & Grasgruber, 2008)

  9. BMI 18,5 – 24,9 je v normě BMI 25,0 – 29,9 je nadváha (Cacek & Grasgruber, 2008)

  10. ( Cacek & Grasgruber, 2008)

  11. Somatický a fyziologický profil špičkových českých basketbalistů - juniorů (Cacek & Grasgruber, 2008)

  12. Většinou se jedná o aerobní aktivitu – chůze a stání znamenají 35% hracího času • 31% času stráví obranným pohybem (z toho 20% ve vysoké intenzitě) • Běh (od klusu po sprint) – 31,2% času • 2 x 20min. nebo 4 x 12min. čistého času střídání, ale jejich zapojení do hry je mnohaminutové, takže regenerační schopnosti (VO2 max.) musí být nadprůměrné Velkou roli hraje nadprůměrná flexibilita, která zvyšuje kapacitu uchování energie a tím i výbušnost. (Kovář. O., 2008) Dostupnéz:http://is.muni.cz/th/176246/fsps_b/bakalarska_prace Fyziologická charakteristika

  13. procento hracího času stráveného velmi intenzivní aktivitou podle pozic v různých čtvrtinách zápasu

  14. rozsah průměrné tepové frekvence v zápase (87-95%) průměrná tepová frekvence během celkové doby byla 171 tepů / min (91% (2%) z HRmax), který odráží značné nároky na kardiovaskulární kapacity hráčů Costill, D.L., & Wilmore, J.H. (2005). Physiology of sport and exercise. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2658931/?tool=pubmed Srdeční frekvence

  15. Dynamický charakter , intervalový, • Submaximální zátěž • Krátkodobé zatížení o délce 40 – 150 s • Při utkání 154–195 tepů/min (nejvyšší naměřený 208 tepů/min) • V průběhu hry a ani při přerušení hry neklesá SF pod 155 tepů/min • SF v klidu 55 tepů/min Funkční a metabolická charakteristika herního výkonu (Kovář , O., 2008) Dostupné z: http://is.muni.cz/th/176246/fsps_b/bakalarska_prace

  16. Průběh tepové frekvence během utkání (Cacek& Grasgruber, 2008)

  17. Procentuální podíl odehraného času u jednotlivých herních postů v pásmech zatížení stanovených podle maximální tepové frekvence (Cacek & Grasgruber, 2008)

  18. Procentuální podíl odehraného času u jednotlivých herních postů v pásmech zatížení stanovených podle maximální tepové rezervy (Cacek & Grasgruber, 2008)

  19. Průměrné VO2max ve 20ti letech – • u žen 35 (ml/kg x min) • u mužů 45 (ml/kg x min) • Costill, D.L., & Wilmore, J.H. (2005). Physiology of sport and exercise. Champaign: Human Kinetics. • Dostupné z: http://www.sport-fitness-advisor.com/VO2max.html

  20. Fyzické a fyziologické charakteristiky špičkových srbských basketbalistů (Cacek & Grasgruber, 2008)

  21. V mnoha ohledech jsou charakteristiky výkonu svalů hráčů basketbalu určeny různou distribucí rozdílných typů svalových vláken: • Rychlých – bílých vláken • Pomalých – červený vláken Po hráčích basketbalu se vyžaduje aby zvládli vysokou a intenzivní přerušovanou zátěž více než 40 minut. (Kovář, O., 2008) Dostupné z: http://is.muni.cz/th/176246/fsps_b/bakalarska_prace Svalová vlákna

  22. Svalová činnost je převážně dynamického charakteru, nejvíce zatěžovány jsou svaly dolních končetin, především odrazové svaly (velký sval hýždový – m. gluteus maximus, čtyřhlavý sval stehenní – m. quadriceps femoris a lýtkový sval – m. triceps surae). O něco méně jsou využity svaly horních končetin (trojhlavý sval pažní – m. triceps brachii). (Kovář, O., 2008) Dostupné z: http://is.muni.cz/th/176246/fsps_b/bakalarska_prace Svalová vlákna

  23. koncentrace laktátu v různých pozicích na začátku, v poločase a na konci utkání. průměrná koncentrace laktátu v plazmě byla znatelně vyšší u obránce (p <0,05) než u centra 6,36 (1,24) v 4,92 (1,18) mmol / l Rodrigez –Alonso M, Fernandez-Garzia B, Perez-Landaluce J., (2003) Bloom lactate and heart rate during national and international women°s basketball. Dostupné z: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2658931/?tool=pubmed

  24. Způsoby zatěžování Nejjednodušší způsoby zatížení jsou snadno přístupné činnosti, často související s pouhým přesunem těžiště vyšetřované osoby: Cooperův test (běh na 12minut), step test, dřepy či vertikální výskok Složitější způsoby umožňují měření svalové práce a výkonu, ale jsou zde potřeba různé mechanické prostředky: bicyklový ergometr (obr.), specifické trenažéry, běhací koberec nebo klikový ergometr. Velmi náročná jsou vyšetření vyžadující ztížené podmínky zevního prostředí termokomory, hypoxické přístroje. (Kovář,O., 2008) Dostupné z: http://is.muni.cz/th/176246/fsps_b/bakalarska_prace

  25. Respekt k individualitě, dávkování - různorodost hráčů, posty a úlohy ve hře • Ukazatel silových schopností– vertikální výskok • Rozvoj síly – plyometrická metoda • Rozvoj rychlosti – úseky 10–20 s, pauza 2–3min (Kovář,O., 2008) Dostupné z: http://is.muni.cz/th/176246/fsps_b/bakalarska_prace Principy tréninku

  26. Nejčastější příčiny úrazů jsou: • nedostatečné rozcvičení, • nadměrná lokální únava, • nedostatečná příprava, • nehoda při kolizi hráčů. Nejčastější poškození: - hlezenního a kolenního kloubu - prstů ruky • Páteř trpí při dopadech po výskocích Prevence: - tapping - kvalitní obuv - pružná a nekluzká podlaha (Kovář,O., 2008) z: http://is.muni.cz/th/176246/fsps_b/bakalarska_prace Zranění

  27. “ Regenerace je biologický a pedagogický proces, úkolem kterého je návrat a obnovení funkcí jednotlivých orgánů a celého organismu ke stavu před sportovním výkonem, ale i převod celého systému funkčních schopností k nové, vyšší úrovni energetických možností. “ (Velenský a kol. ,1987) • Podle odborníků lze zvýšit intenzitu tréninku až o 20 % pomocí odpovídající regenerace. • Pasivní odpočinek - spánek (8 hodin) • Aktivní odpočinek – nenáročná gymnastická a dechová cvičení, pohybové hry či velmi málo používané hry ve vodě. • Sauna, masáž (Kovář ,O. 2008) Dostupné z: http://is.muni.cz/th/176246/fsps_b/bakalarska_prace Regenerace

  28. Zajímavosti Michael Jordan(198cm/98kg) Vertikální výskok: 91,3 cm S rozběhem: 116,2 cm, Při smeči jednoruč: 105,9 cm Obouruč: 104,0 cm Shaquille O‘Neal Vertikální výskok: 81 cm KobeBryant (201cm/95kg) Vertikální výskok: 96,5 cm VincCarter (198/102) Verikální výskok: 107 cm (Cacek & Grasgruber, 2008)

  29. Akrobatický basketbal • http://www.mojevideo.sk/video/1405/akrobaticky_basketbal.html Koš • http://www.mojevideo.sk/video/af1/basketbal.html Videa

  30. Cacek, J. & Grasgruber, P. (2008). Sportovní geny. Brno: Computer Press. • Havlíčková, L. & kol. (1999). Fyziologie zátěže 1:obecná část. Praha: Karolinum • Velenský, M. (1999). Basketbal. Praha: Grada Publishing. • Kovář,O.(2008).Fyziologie basketbalu. http://is.muni.cz/th/176246/fsps_b/bakalarska_prace_kovar_O..pdf (5.10.) Referenční seznam:

  31. Basketbal – Wikipedia, otevřená encyklopedie. c2008, • http://en.wikipedia.org/wiki/Basketball> • Rodrigez –Alonso M, Fernandez-Garzia B, Perez-Landaluce J.,(2003). Bloomlactateandheartrateduringnationalandinternationalwomen°s basketball. J Sports Med Phys Fitness http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2658931/?tool=pubmed • Costill, D.L., & Wilmore, J.H. (2005). Physiology of sport and exercise. Champaign: Human Kinetics. http://www.sport-fitness-advisor.com/VO2max.html • http://www.mojevideo.sk/video/1405/akrobaticky_basketbal.html • http://www.basket.vyskov.cz/pravidla2008 Referenční seznam

More Related