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CONFLICTOS

CONFLICTOS. DR . RAMON VERA CORTEGANA Consultor Psicológico Virtual- OSAED. DEFINICION DE CONFLICTO. Cuando tenemos que decidir entre dos o mas opciones se genera cierta tensión, una mayor o menor cantidad de estrés.

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Presentation Transcript

  1. CONFLICTOS DR. RAMON VERA CORTEGANA Consultor Psicológico Virtual- OSAED

  2. DEFINICION DE CONFLICTO • Cuando tenemos que decidir entre dos o mas opciones se genera cierta tensión, una mayor o menor cantidad de estrés. • Este estrés depende no solo del grado de atractivo o desagrado de las opciones sino también de la similitud de las opciones que hace que la elección sea mas difícil.

  3. TIPOS DE CONFLICTOS • CONFLICTO DE EVITACION –EVITACION • CONFLICTO DE ATRACCION –EVITACION • CONFLICTO DE ATRACCION-ATRACCION • CONFLICTO DE DOBLE ATRACCION -EVITACION

  4. CONFLICTO DE EVITACION -EVITACION • La persona entra en conflicto al presentársele dos situaciones negativas o desagradables entre las que tiene que elegir, debiendo optar por una de ellas. • Ej.: en la elección presidencial quedan para la segunda vuelta dos candidatos y ninguno de ellos es considerado bueno sin embargo se tiene que votar por uno de ellos, quizás pensando en el “mal menor”.

  5. CONFLICTO DE ATRACCION - ATRACCION • La persona debe elegir entre dos opciones que se consideran tan buenas ambas que se hace difícil tomar una decisión. • Ej. : “ me ofrecen dos trabajos ambos bien pagados y con ventajas semejantes y debo decidir por una de ellas”.

  6. CONFLICTO DE ATRACCION -EVITACION • Este tipo de conflicto se da ante la presencia de un motivo ambivalente, es decir que es percibido como positivo y negativo a la vez. • Ej.: “ estoy sin trabajo y de pronto me ofrecen uno muy bien remunerado pero en el extranjero lo cual implicará que tendré que alejarme de mis seres queridos”.

  7. CONFLICTO DE DOBLE ATRACCION -EVITACION • En este caso existen dos motivos ,cada uno de ellos tiene un lado positivo y otro negativo a la vez. • Ej.: “una chica tiene que decidir entre sus estudios de medicina , muy deseados y una propuesta de matrimonio igualmente deseada, pero ambas opciones son incompatibles pues sise casa tendrá que ir a una ciudad donde no hay Facultad de Medicina. Ve el matrimonio como positivo pero a la vez se da cuenta que vendrán nuevos problemas de convivencia propios del nuevo estado. Por otro lado le agrada la idea de seguir una carrera prestigiosa y con mucha proyección pero a la vez reconoce que tendrá que hacer muchos sacrificios para estudiarla”.

  8. COMO TOMAR DECISIONES • NO DECIDA “EN CALIENTE”. Deje que pase un poco de tiempo. Puede ser al día siguiente • ESCRIBA LAS OPCIONES POSIBLES. Sin juzgarlas ni criticarlas. • ANOTE LAS VENTAJAS E INCONVENIENTES DE CADA UNA DE ELLAS. • MIRE EL PASADO. Y pregúntese ¿Cómo me fue cuando decidí algo parecido? • PROYECTE LAS OPCIONES EN EL FUTURO INMEDIATO.¿ que pasará si decido esto?, ¿ y si lo hago de esta otra manera? • ESCOJA UNA OPCION. Que esté de acuerdo con sus principios y que resulte mas provechosa para usted y los demás. • ACEPTE LA OPCION. Y sus consecuencias inevitables sin arrepentimientos. Tomado del libro ! Sin estrés! de Julián Melgosa

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