1 / 14

PERAN OLAHRAGA PADA PENYAKIT DEGENERATIF OSTEOPOROSIS

AFRIWARDI. PERAN OLAHRAGA PADA PENYAKIT DEGENERATIF OSTEOPOROSIS. LATAR BELAKANG. PENYAKIT DEGENERATIF  USIA TINGKATKAN KEBUGARAN PENYAKIT  TETAP BUGAR PERMASALAHAN PENURUNAN KEMAMPUAN KARENA USIA PENYAKIT KOMPLIKASI OBAT MEDIKAMENTOSA EFEK OBAT SIDE EFEK. FAKTOR RESIKO.

dolan-lowery
Download Presentation

PERAN OLAHRAGA PADA PENYAKIT DEGENERATIF OSTEOPOROSIS

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. AFRIWARDI PERAN OLAHRAGA PADAPENYAKIT DEGENERATIF OSTEOPOROSIS

  2. LATAR BELAKANG • PENYAKIT DEGENERATIF  USIA • TINGKATKAN KEBUGARAN • PENYAKIT  TETAP BUGAR • PERMASALAHAN • PENURUNAN KEMAMPUAN KARENA USIA • PENYAKIT • KOMPLIKASI • OBAT MEDIKAMENTOSA • EFEK OBAT • SIDE EFEK

  3. FAKTOR RESIKO • PERSONAL KARAKTER • USIA, JENIS KELAMIN, WARNA KULIT, POST MENOPOSE, STRUKTUR TULANG KECIL, RIWAYAT KELUARGA • LIFE STYLE • LATIHAN, DEFESIENSI KALSIUM, DIET TINGGI PROTEIN, ALKOHOL, KOPI, ROKOK • PENYAKIT • DM, HYPERTIROID

  4. EXERCISE VS OSTEOPORESIS • PENCEGAHAN • OSTEOPOROSIS BELUM ADA • PENGOBATAN • OSTEOPOROSIS TELAH MULAI • REHABILITASI • OSTEOPOROSIS DENGAN KOMPLIKASI

  5. MANFAAT • TINGKATKAN KEMAMPUAN AEROBIK • TINGKATKAN KEKUATAN OTOT • TURUNKAN LEMAK TUBUH • KONTROL GULA DARAH • BAIKI VASKULARISASI • KURANGI RESIKO JANTUNG • KURANGI OSTEOPOROSIS

  6. JENIS • JALAN KAKI • JOGGING • SEPEDA • RENANG • SENAM AEROBIK • LATIHAN BEBAN

  7. PERHATIAN • JENIS PENYAKIT • KOMPLIKASI • OBAT YANG DIGUNAKAN • PENYAKIT PENYERTA • JENIS OLAHRAGA • VARIASI • RANGSANG ADRENALIN • DOSIS • PEMERIKSAAN PREPARTISIPASI

  8. OLAHRAGA UNTUK PENCEGAHAN • Masa Pra menopose/andropose • Paparan sinar matahari • Kalsium adekuat • Regimen : • Frek : 2-3 x seminggu • L : 45 – 60 menit • I : 70 – 80 % Beban Maksimal

  9. OLAHRAGA PADAOSTEOPOROSIS • KONSUMSI KALSIUM Suplement • Hormon pengganti jika diperlukan • REGIMEN : • F : 3-5 X • I : 60-70% DNM • L : 20-30 MENIT • LATIHAN DENGAN BENTURAN RINGAN

  10. TERIMA KASIH

More Related