1 / 13

GLEŽANJ I STOPALO

GLEŽANJ I STOPALO. distorzije frakture halux valgus. DISTORZIJE. 3 stupnja: 1. istezanje, otok i osjetljivost 2. ozljeda prednjeg TF lig i CF lig 3. ozljeda prednjeg TF lig, CF lig i stražnjeg TF lig + ozljeda peroneusa. Ključ uspjeha i oporavka. zaštita rani pokret opterećenje

eljah
Download Presentation

GLEŽANJ I STOPALO

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. GLEŽANJ I STOPALO distorzije frakture halux valgus

  2. DISTORZIJE • 3 stupnja: • 1. istezanje, otok i osjetljivost • 2. ozljeda prednjeg TF lig i CF lig • 3. ozljeda prednjeg TF lig, CF lig i stražnjeg TF lig + ozljeda peroneusa

  3. Ključ uspjeha i oporavka • zaštita • rani pokret • opterećenje • rehabilitacija

  4. distorzije • 1. dan: smanjiti otok i upalu RICE • PRICE – taping, ortoze • NSAR • štake

  5. restauracija pokreta 2.-12. dan • 1.-3./4./5-9. dan: • kriokupka • kriocuff • Df/Pf aktivni ROM • elastične trake • istezanje ach. tetive • WBTT

  6. dnevni tretman • 20 min. kriokupka – hidromasaža • 20 min. limfna drenaža • 20 min. ROm • + ROm popodne

  7. restauracija pokreta 2.-12. dan • smanjiti vrijeme limfne drenaže • bazen, plivanje (kraul – problem) • hod bez šepanja, puni ROm, podizanje na prste • prelazi se na fazu 3

  8. snaga i izdržljivost • kondicioniranje tijela • snaženje peroneusa • DF

  9. snaga i izdržljivost • mišići moraju aktivno pružati otpor inverziji i PF • izometričko snaženje peroneusa i DF 3set x10 • koncentrične i ekscentrične vježbe sa elastičnim trakama uz postepenu relaksaciju

  10. snaga i izdržljivost • everzija i DF • podizanje na prstima • steper gore bolesna/ dolje zdrava i bočno • konop • propriocepcija

  11. progresija aktivnosti • plivanje, aquarobics • hod naprijed , natrag • trčanje (princip 5 min) • osmice • sport specific drills • klin lateralno

  12. sport • ROM, mišićna kontrola, bezbolno • 6 mj. visoke tenisice, taping, bracing

  13. brace-ortoza-imobilizacija • 1./2. aircast brace – 3-6 tj. • 3. WBTT sa štakama, longeta 4-6 tj.

More Related