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PROGRAMA DE AUTOCUIDADO MANEJO Y PREVENCIÓN DEL ESTRÉS LABORAL

PROGRAMA DE AUTOCUIDADO MANEJO Y PREVENCIÓN DEL ESTRÉS LABORAL . CORPORACION MUNICIPAL GABRIEL GONZÁLEZ VIDELA. TALLER INTRODUCTORIO. Autocuidado y Estrés Laboral Consecuencias en el ámbito Educacional Presentación Programa Autocuidado Herramientas de Prevención y Autocuidado

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PROGRAMA DE AUTOCUIDADO MANEJO Y PREVENCIÓN DEL ESTRÉS LABORAL

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Presentation Transcript

  1. PROGRAMA DE AUTOCUIDADOMANEJO Y PREVENCIÓN DEL ESTRÉS LABORAL CORPORACION MUNICIPAL GABRIEL GONZÁLEZ VIDELA

  2. TALLER INTRODUCTORIO • Autocuidado y Estrés Laboral • Consecuencias en el ámbito Educacional • Presentación Programa Autocuidado • Herramientas de Prevención y Autocuidado • Elección Monitor • Aplicación de Test-Encuesta

  3. ¿Qué es el Estress laboral? Aquel que se desarrolla en un contexto organizativo Causa a su vez una serie de síntomas que nos pueden afectar a nuestra vida normal y disminuyen nuestra calidad de vida • Falta de claridad de ideas • Dificultad a la hora de tomar decisiones • Mal humor • Repercusión en el sueño y en el nivel de cansancio general • Trastorno en los hábitos alimenticios

  4. Causas Las condiciones físicas del trabajo, como la temperatura, la pureza del aire, el espacio físico, la luminosidad, el ruido, etc. Sobrecarga de trabajo en relación con el tiempo del que se dispone para realizarlo Las relaciones interpersonales La incertidumbre que genera un contrato temporal El tiempo en el trabajo, como su duración, su distribución, trabajo nocturno, trabajo por turnos. La rutina, aburrimiento La inconformidad con el nivel salarial

  5. Efectos en Chile… El 28% de la población se siente en un estado permanente de estrés Es responsable de hasta el 40% del ausentismo en el trabajo Reduce el desempeño de los empleados en un 70% El 30% de las licencias médicas se debe a estrés laboral.

  6. Consecuencias en el ámbito Educacional

  7. ¿Quién se hace cargo? ¿Qué podemos hacer?

  8. SEPT AGOST JULIO JUNIO DIC NOV OCT PROGRAMA AUTOCUIDADO , MANEJO Y PREVENCIÓN DEL ESTRÉS LABORAL DOCENTES Y ASISTENTES DE LA EDUCACION DE LA CORPORACION GGV TALLER INTRODUCTORIO TALLERES DE AUTOSANACIÓN TALLERES AUTOCUIDADO CLAUSURA TALLERES DE DEPORTE Y RECREACIÓN

  9. AUTOMASAJE: Como su nombre lo indica, el automasaje es una técnica de masaje realizado por uno mismo. Consiste en masajear nuestro cuerpo con maniobras muy sencillas, dependiendo de las zonas corporales y molestias. Talleres de Autocuidado (Julio-Agosto- Septiembre) TECNICAS PARA EL MANEJO DEL ESTRÉS LABORAL A: Aprender a utilizar técnicas sencillas de manejo de las energías, respiración y contracción muscular. TECNICAS PARA EL MANEJO DEL ESTRÉS LABORAL B: Aprender a utilizar técnicas sencillas de relajación, meditación, manejo de las energías y visualización para el manejo del estrés y las emociones negativas.

  10. Talleres de Autosanación (Septiembre – Octubre - Noviembre) TALLER DE REIKI Sistema de sanación natural mediante la canalización de la energía Universal para el bienestar y la armonía TALLER DE ARTETERAPIA Técnicas terapéuticas del arte para el desarrollo de la expresión y la creatividad. Incluye Aromaterapia y Cromoterapia. TALLER DE MASAJE CORPORAL Y GIMNASIA DE PAUSA Técnicas manuales de masaje, Relajación y Ejercicios aplicables al lugar de trabajo.

  11. Talleres de Deporte y Recreación (Julio a Diciembre) • TENIS SPARRING (Tenis Dirigido) • NATACIÓN • BAILE ENTRETENIDO • PILATES • YOGA • ACONDICIONAMIENTO ACUATICO • CAMPEONATO DE TENIS • CAMPEONATO DE BABY FUTBOL • CAMPEONATO DE VOLEIBOL DAMAS

  12. Usted recibirá: • 3 talleres de Autocuidado • 1 taller extensivo a elección de autosanación • Talleres deportivos y recreativos a elección • 4 manuales de autocuidado y autosanación • 1 CD con música de relajación • Acceso a pagina web con toda la información del programa

  13. Como resultado: Profesores y Asistentes de la Educación ¡¡¡Felices!!!

  14. “EL MONITOR” Objetivos Monitor de Programa por Colegio • Estar Informado e informar a sus colegas sobre horarios y lugares donde se realizan los Talleres. • Motivar a sus colegas a participar en el Programa. • Inscribir a sus colegas en los Talleres. • Coordinarse con el Equipo ejecutor para la realización de los Talleres. • Ser un monitor capacitado en liderazgo, motivación y herramientas terapéuticas para promover el autocuidado en sus colegios.

  15. Aplicación de Test-Encuesta

  16. http://centrovipassana.tripod.com centrovipassana@gmail.com

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