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Mese del Benessere Psicologico

Mese del Benessere Psicologico. Mese del Benessere Psicologico. Promuovere il Benessere Psicologico come valore fondante e ideale della qualit à di vita di ciascuna persona, come fattore di crescita personale e di mantenimento dell ’ equilibrio dell ’ esistenza personale e sociale;

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Mese del Benessere Psicologico

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Presentation Transcript

  1. Mese del Benessere Psicologico

  2. Mese del Benessere Psicologico • Promuovere il Benessere Psicologico come valore fondante e ideale della qualità di vita di ciascuna persona, come fattore di crescita personale e di mantenimento dell’equilibrio dell’esistenza personale e sociale; • Informare sul ruolo dello psicologo e sulle sue funzioni nonché sull'esistenza di centri e studi sul territorio che erogano servizi clinici e di consulenza affinché si abbia un’alternativa al servizio pubblico; • Far conoscere il panorama delle professionalità che ruotano attorno al mondo della psicologia per sapere, a seconda dei casi, a chi sarebbe più opportuno rivolgersi (psichiatra, neurologo assistente sociale ecc).

  3. L’Intimità di coppia: cos’è e come promuoverla. Relatore dr.ssa Cinzia Festa Psicoterapeuta Psicodiagnosta

  4. Cos’è un rapporto d’amore???? Teoria triangolare di Sternberg (1986): • Impegno • Intimità • Passione

  5. MA IO E PARLIAMO LA STESSA LINGUA???

  6. INTIMITA’ Abate (1977): • Vedere il buono • Aver cura • Protezione • Piacere • Responsabilità • Partecipazione al dolore • Perdono ESERCIZIO

  7. Diciamocelo pure: l’intimità fa paura!! • Paura della dipendenza • Paura dei sentimenti • Paura della rabbia • Paura di perdere il controllo/esser controllati • Paura di esser abbandonato/rifiutato

  8. Non esiste una FORMULA per promuovere l’intimità! Esiste la VOSTRA formula!!!

  9. Come fare? Partiamo dalla comunicazione

  10. 2 Livelli Comunicativi • Livello sociale: quello manifesto • Livello psicologico: messaggi ulteriori

  11. Esempio Marito: “Dove hai messo la mia camicia?” Moglie: “L’ho messa nel tuo cassetto”

  12. Esempio Marito: “non sei in grado di tenere in ordine le mie cose, incapace!” Moglie: “tu mi critichi sempre ingiustamente!”

  13. Esempio 2 Venditore: “ma certo signore che questo è il prodotto migliore che ci sia, ma proprio per questo credo che siano in pochi a potersela permettere...” Cliente: “la prendo!”

  14. Più precisamente: • Il livello sociale della comunicazione è dato dalle parole. • Il livello psicologico (cioè cosa ti sto dicendo davvero) è comunicato coi segnali non verbali. E sono: tono di voce, gesti, nell'atteggiamento corporeo e facciale. Ci sono poi altri segnali molto più sottili: la sudorazione, l'accelerazione del battito, la pupilla che si dilata...

  15. Le dinamiche si ripetono… MA PERCHE' SI RIPETE QUESTA SITUAZIONE? PERCHE' MI TROVO TUTTI UOMINI/DONNE COSI'?

  16. Le dinamiche si ripetono? Stiamo sperimentando un GIOCO!!!!

  17. MARIA MARIO

  18. Giochi di Mario/Maria Mario: “Dammi un calcio!!” Maria: “Ti ho beccato figlio di puttana!!”

  19. I Giochi • I giochi sono ripetitivi • I giochi sono delle dinamiche inconsapevoli • Alla fine entrambi i giocatori si portano a casa un'emozione PARASSITA • In ogni gioco stiamo comunicando moltissimo sul piano psicologico • Alla fine di un gioco c'è sempre un momento di confusione e sorpresa.

  20. Ma com’è che me li/le trovo tutti uguali??? “La scelta sembra essere influenzata anche sulla base di impressioni, una serie di gesti comunicativi verbali e non verbali riconosciuti immediatamente carichi di una alto contenuto emotivo”.

  21. I Messaggi SEGRETI E’ il messaggio segreto che determina la scelta del nostro partner!!

  22. Esempi di giochi?

  23. Fino a quando giochiamo? Ci sono 3 gradi di gioco: • Se ne può parlare • Si smette di parlarne • ……

  24. Formula G GANCIO+ANELLO=RISPOSTA SCAMBIO INCROCIO TORNACONTO

  25. Il Triangolo Drammatico

  26. Rendiamoci consapevoli dei nostri bisogni autentici!!!

  27. Come evitare un gioco • Evitiamo il GANCIO: richiede esercizio. • Imparate cosa voi svalutate dell'altro (ad es. la capacità di farcela da solo) e cosa l'altro svaluta di voi (che siate in grado di aiutarlo davvero) • Rifiutiamo il tornaconto negativo. • Quando vi accorgete esser nel gioco allora FERMATEVI.

  28. Facilitiamo la Comunicazione • Quando discutiamo stiamo parlando di noi o dei problemi esterni (figli, affitto, suocera...) per non parlare di come stiamo? • Non focalizziamoci su quello che sta facendo l'altro ma guardiamo anche alle nostre responsabilità • Ora che avete più strumenti, osservate le vostre interazioni e ditevi a cuore aperto cosa state facendo e cosa invece volete davvero dal partner. E chiedete a lui che vuole davvero. Alle volte la risposta potrebbe stupirvi. • Qui e ora • INIZIATE UNA FRASE DICENDO “IO” E NON “TU” • ASCOLTATE! • SE NON RIUSCITE A DIRE LE COSE SCRIVETELE. • PAZIENZA. DATE E DATEVI TEMPO. • NON PENSATE DI SAPERE COSA STA PER DIRVI IL PARTNER • EVITATE DI QUALIFICARE L'ALTRO O DI GENERALIZZARE • AFFRONTATE UN PROBLEMA PER VOLTA. • NON LAMENTATEVI MA CERCATE DI STARE SUL PROBLEMA. • ALLE VOLTE CI VUOLE IL COMPROMESSO.

  29. E ricordate: LITIGHIAMO IN MODO INTELLIGENTE!!

  30. “La nostra gloria piu’ grandenon sta nel non cadere mai,ma nel risollevarci sempredopo una caduta”. (Confucio)

  31. MATERIALE E SLIDES SCARICABILI DAL SITO: www.studioneuropsiche.it

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