31 de Mayo, Día Mundial sin Tabaco . Mayo 2006

1. ADMINISTRACIÓN FEDERAL DE SERVICIOS EDUCATIVOS EN EL D. F.DIRECCIÓN GENERAL DE EDUCACIÓN FÍSICADIRECCIÓN DE PLANEACIÓN, SUPERACIÓN Y DEPORTE ESCOLARSUBDIRECCIÓN DE MEDICINA DEL DEPORTE Y EDUCACIÓN FÍSICA “Educación Física vs Tabaquismo” 31 de Mayo, Día Mundial sin Tabaco. Mayo 2006

2. ÍNDICE PAG. • INTRODUCCIÓN . . . . . 3 • OBJETIVOS DEL PROYECTO “ EDUCACIÓN FÍSICA VS TABAQUISMO”. . . . 5 • TABAQUISMO . . . . . . 6 • REFERENCIAS ESTADÍSTICAS . . . . . 7 • EFECTOS SOBRE LA SALUD . . . . 8 • PRINCIPALES ENFERMEDADES RELACIONADAS CON EL • HÁBITO DE FUMAR. . . . . . 9 • ALTERNATIVAS DE SOLUCIÓN . . . . 11 • TEST DE RIESGO CORONARIO. . . . . 12 • ¿QUÉ BENEFICIOS TENGO AL REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA EN VEZ DE FUMAR?. . . . . . 20 • DIRECTORIO . . . . . . 22 • COMISIÓN ELABORADORA. . . . . 23

3. INTRODUCCIÓN En 1989 fue instituido EL DIA MUNDIAL SIN TABACO por la Organización Mundial de la Salud (OMS), con el propósito de abrir un espacio de reflexión respecto al impacto del tabaquismo en la salud individual y colectiva. En nuestro país celebramos este acontecimiento creando conciencia de los daños que ocasiona a la salud, tanto a los fumadores activos como a los pasivos; así como el entorno que rodea a los fumadores en las escuelas, trabajos y hogares. La Administración Federal de Servicios Educativos en el D.F. (AFSEDF); a través de la Dirección General de Educación Física, promueve diversas acciones para concienciar a la población escolar sobre la importancia de decir “NO AL TABACO” , una de ellas es la realización del presente documento, en el cual se mencionan los principales efectos que propicia el Tabaquismo en la salud de las personas.

4. Con la finalidad de que los profesores de Educación Física organicen eventos recreativo-deportivos en los niveles educativos básicos en el D.F. relacionados a este tema; promoviendo estilos de vida saludables en los escolares, a través de acciones y mensajes que sensibilicen a los alumnos sobre el cuidado responsable de su salud. Integrando así todas las áreas de la AFSEDF en un esfuerzo conjunto, coordinado e integral que impacte a las comunidades educativas en la promoción de vidas sanas con diferentes modos de expresión.

5. OBJETIVOS DEL PROYECTO “EDUCACIÓN FÍSICA VS TABAQUISMO” • Proveer a la comunidad escolar información sobre los riesgos que implica el consumo del tabaco. • Disminuir factores de riesgo que desencadenen hábitos de consumo de cigarro. • Recopilar información de las causas de esta adicción. • Determinar métodos para abordar el problema. • Propiciar que los escolares sean los principales promotores de salud dentro de su familia y su comunidad. SUBDIRECCIÓN DE MEDICINA DEL DEPORTE Y EDUCACIÓN FISICA

6. “TABAQUISMO” • Se considera al tabaquismo como la intoxicación causada al organismo por el tabaco. Es considerado un problema importante de salud pública a nivel mundial, debido a la alta incidencia de padecimientos crónico- invalidantes, los cuales originan muertes prematuras y grandes pérdidas económicas por gastos de atención médica, ausentismo escolar y laboral. SUBDIRECCIÓN DE MEDICINA DEL DEPORTE Y EDUCACIÓN FISICA

7. REFERENCIAS ESTADISTICAS • La Encuesta Nacional de Adicciones 1993, reveló que 25 % de la población urbana entre 12 y 65 años son fumadores, 72 % de ellos empezaron antes de los 18 años. Se considera un 10 % de jóvenes menores de 18 años, fuman regularmente. • En 1993, en E. U. se calculó que los gastos en atención médica a los fumadores representó 17 mil MD, y pérdidas por ausentismo laboral por 41 mil MD. • El pronóstico de vida del fumador disminuye de 8 a 9 años en comparación del que no lo hace, esto significa 5.5 minutos menos de vida por cada cigarro consumido. SUBDIRECCIÓN DE MEDICINA DEL DEPORTE Y EDUCACIÓN FISICA

8. EFECTOS SOBRE LA SALUD El cigarrillo desencadena una serie de fenómenos en nuestro cuerpo que se pueden clasificar así: • Inflamación e irritación aguda en garganta y pulmones (por alteraciones a nivel celular epiteliales) • Alteración de procesos celulares y bioquímicos. • Cambio de funciones metabólicas y biológicas normales. • Daño tóxico a elementos celulares y bioquímicos. • Carcinogénesis (estímulo en el crecimiento de células cancerosas). SUBDIRECCIÓN DE MEDICINA DEL DEPORTE Y EDUCACIÓN FISICA

9. PRINCIPALES ENFERMEDADES RELACIONADAS CON EL HÁBITO DE FUMAR CARDIOPATÍA ISQUÉMICA (disminución de aporte sanguíneo) • Déficit de riego miocárdico • Hipo-perfusión (deficiencia de intercambio gaseoso a nivel de membrana celular) • Isquemia (disminución de aporte sanguíneo) Observando el problema microscópicamente: • Ateroesclerosis (acumulación de placas de grasa en el interior de las arterias) • Arterioesclerosis ( endurecimiento de las arterias) • Daño coronario SUBDIRECCIÓN DE MEDICINA DEL DEPORTE Y EDUCACIÓN FISICA

10. ANGINA DE PECHO (ANGOR PECTORIS) SINTOMATOLOGÍA • Dolor retro-esternal (parte posterior del esternón) • Sensación de estrangulamiento • Dolor opresivo en el pecho • Dolor en el miembro superior izquierdo • Dolor en epigastrio (boca del estomago, abajo del esternón) • Diaforesis (sudoración excesiva en frío) • Deseos de defecar (relajación de esfínteres) • Duración de 0.5 a 30 minutos SUBDIRECCIÓN DE MEDICINA DEL DEPORTE Y EDUCACIÓN FISICA

11. ALTERNATIVAS DE SOLUCIÓN PARA EVITAR Y DEJAR DE FUMAR • Educar y difundir a través de campañas de información. • Facilitar el acceso y promocionar la actividad física en los jóvenes. • No fumar y no estar cerca de fumadores. • Respetar áreas de NO FUMADORES. • Buscar ayuda en instituciones especializadas (INER). SUBDIRECCIÓN DE MEDICINA DEL DEPORTE Y EDUCACIÓN FISICA

12. TEST DE RIESGO CORONARIO

13. CON BASE A LA PRUEBA PARA LA DETECCIÓN DE FACTORES DE RIESGO CORONARIONew York Heart Association (NYHA)Asociación del Corazón de Nueva York FACTORES MAYORES • Hipercolesterolemia (aumento de colesterol) • Hipertensión Arterial Sistémica Diastólica (aumento de la presión arterial) • Tabaquismo por 5 años SUBDIRECCIÓN DE MEDICINA DEL DEPORTE Y EDUCACIÓN FISICA

14. FACTORES MENORES • Diabetes mellitus • Sedentarismo • Tensión psíquica (estres) • Sobrepeso más de 15 % • Hiperuricemia (ácido úrico elevado) • Antecedentes heredo-familiares • Edad: Hombres mayores de 45 años Mujeres mayores de 55 años SUBDIRECCIÓN DE MEDICINA DEL DEPORTE Y EDUCACIÓN FISICA

15. TEST DE RIESGO CORONARIO El siguiente test es una sugerencia que se puede realizar para conocer si se encuentra en riesgo de padecer algún problema coronario. Es necesario como primer paso realizarse las siguientes pruebas: • Colesterol • Presión arterial Una vez teniendo los resultados pasara a responder el test y ubicarse dentro de los criterios para obtener su puntaje; y así saber el riesgo coronario en que se encuentra. SUBDIRECCIÓN DE MEDICINA DEL DEPORTE Y EDUCACIÓN FISICA

16. SUBDIRECCIÓN DE MEDICINA DEL DEPORTE Y EDUCACIÓN FISICA

17. SUBDIRECCIÓN DE MEDICINA DEL DEPORTE Y EDUCACIÓN FISICA

18. INTERPRETACIÓN DE RESULTADOS SUBDIRECCIÓN DE MEDICINA DEL DEPORTE Y EDUCACIÓN FISICA

19. PROBABILIDAD DE RIESGO CORONARIO SUBDIRECCIÓN DE MEDICINA DEL DEPORTE Y EDUCACIÓN FISICA

20. ¿QUÉ BENEFICIOS TENGO AL REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA EN VEZ DE FUMAR? • DISMINUYE: * Las lesiones músculo-esqueléticas. * Las lesiones articulares, provocadas por el sedentarismo. * Las enfermedades metabólicas y cardiacas. * La disminución de porcentajes de grasa corporal. • AUMENTA: * La capacidad cardio-pulmonar total. • FORTALECE: * Los grupos musculares mejorando actitudes posturales adecuadas. SUBDIRECCIÓN DE MEDICINA DEL DEPORTE Y EDUCACIÓN FISICA

21. POR UNA VIDA SALUDABLE ¡GRACIAS! SUBDIRECCIÓN DE MEDICINA DEL DEPORTE Y EDUCACIÓN FISICA

22. DR. REYES TAMEZ GUERRA SECRETARIO DE EDUCACIÓN PÚBLICA DRA. SYLVIA B. ORTEGA SALAZAR ADMINISTRADORA FEDERAL DE SERVICIOS EDUCATIVOS EN EL DISTRITO FEDERAL LIC. ROLANDO ARREOLA CASTILLO DIRECTOR GENERAL DE EDUCACIÓN FÍSICA DRA. LUPE AGUILAR CORTEZ DIRECTORA DE PLANEACIÓN, SUPERACIÓN Y DEPORTE ESCOLAR DRA. LUZ IMELDA GUADARRAMA LÓPEZ SUBDIRECTORA DE MEDICINA DEL DEPORTE Y EDUCACIÓN FÍSICA SUBDIRECCIÓN DE MEDICINA DEL DEPORTE Y EDUCACIÓN FISICA

23. COMISIÓN ELABORADORA • CASTELO LEYVA LAURA • ESPINOSA SOLARES ROSALBA • FONSECA LUNA SALVADOR • GALINDO CERVANTES MARCO ANTONIO • HERNANDEZ GALDEANO MARTHA • JIMENEZ M. JAVIER • JUAREZ MARTINEZ PATRICIA • NAVA GRIMALDO ROBERTO • OLVERA UBALDO ALFONSO • OCAMPO PATIÑO VICENTE • MENDOZA SANCHEZ ALEJANDRO • MEZO BUITRON ENRIQUE • MONTOYA BENAVIDES ROSA MA. • ORTEGA CURIEL JOSE ISABEL • REAL MEDRANO FRANCISCO • RODRIGUEZ ESTRELLA IVAN ARTURO SUBDIRECCIÓN DE MEDICINA DEL DEPORTE Y EDUCACIÓN FISICA