Plan personal de educación de 6.º grado

1. Plan personal de educación de 6.º grado Establecimiento de metas

2. Generalidades • Presentar las metas a largo y a corto plazo o los caminos para alcanzar las metas • Aprender 6 claves para alcanzar tus metas • Aprender a escribir metas SMART • Identificar y superar los obstáculos

3. Personas que alcanzaronsus metas

4. Actividad para fijarse metas • Recorte y reparta entre los estudiantes las afirmaciones incompletas para fijarse metas Cuando sea grande… Dentro de diez años... Cuando curse la preparatoria… Cuando vaya a la universidad... El trabajo de mis sueños es... • Pida a los estudiantes que completen las afirmaciones (5 minutos)

5. Actividad para fijarse metas • Instrucciones: • Intercambia metas con la persona a tu lado. • Lee la nueva meta que te dio tu compañero. • Preguntas de reflexión: • ¿Qué opinas sobre esta nueva meta? • ¿Crees que alcanzarás esta meta? • ¿Por qué? • Instrucciones • Vuelve a intercambiar metas con tu compañero para que tengas tu meta original.

6. Claves para alcanzar tus metas - 1 ¡Tus metas deben ser importantes para TI! • Debe ser TU meta, NO la meta de tus amigos, tus padres o tus maestros. • Ellos te pueden apoyar, pero tú debes estar dispuesto a esforzarte para alcanzarlas. • OBJETIVO: no permitas que nadie más escriba tu historia. Tú debes fijar tus metas y encargarte de alcanzarlas. No permitas que las distracciones, como las drogas, las amistades o el mal trabajo escolar, se apoderen de tu vida.

7. Claves para alcanzar tus metas - 2 ¡Usa estrategias para concentrarte en tus metas! http://www.youtube.com/watch?v=Gtb5GDkJTig • Instrucciones: • Escribe tu meta o visión a largo plazo en tu hoja de metas. • Escribe al menos 8 razones para alcanzar esa meta.

8. Claves para alcanzar tus metas - 3 ¡Escoge un camino o pasos claros para alcanzar tus metas! • Las metas y caminos a corto plazo permiten que tus sueños se conviertan en realidad. • Te ayudan a pasar de una etapa a la siguiente.

9. (EJEMPLO) META: _Estudiar ciencias de la salud en la universidad______ 5) Ahorrar $20 por semana para ir a la universidad 4) Sacar 3 o 4 en la boleta de calificaciones Anotar los plazos y requisitos para ingresar a un programa de ciencias en la preparatoria 3) Pasar 30 min. extra estudiando matemáticas y ciencias todas las noches 2) RAZONES: 1) 5) 2) 6) 3) 7) 4) 8) Prestar servicio voluntario en un hospital una vez al mes 1)

10. Ejemplos de caminosparalograrlasmetasuniversitariasy profesionales • Mejorar mi asistencia (p.ej.: 95% o más) • Encaminarme para cumplir con los estándares (p.ej.: 3 o más en las boletas de calificaciones) • Hacer los trabajos en clase • Hacer la tarea (p.ej.: dedicar al menos 30 min. por noche a leer, estudiar o terminar la tarea) • Participar en las actividades de la clase (p.ej.: alzar la mano o participar al menos dos veces por clase) • Organizarme mejor (p.ej.: escribir las tareas en la agenda, limpiar mi carpeta, mochila y casillero una vez por semana) • Mejorar mi conducta

11. Establecer un camino para alcanzar mis metas (5 min.) META: _______________ ______________________ ______________________ 5) SUGERENCIA 1 "Piensa desde el principio a dónde quieres llegar". SUGERENCIA 2 "Fracasarás si no haces planes". 4) 3) 2) RAZONES: 1) 5) 2) 6) 3) 7) 4) 8) 1)

12. Claves para alcanzar tus metas - 4 ¡Fíjate metas SMART! • Specific/Específicas(quién, qué, dónde, cuándo y por qué) • Measurable/Medibles (que puedas medirlas para que sepas cuando las logres) • Attainable/Alcanzables(que lograrlas esté dentro de tus posibilidades) • Realistic/Realistas(a de tu alcance) • Timely/Oportunas(establecer un plazo de tiempo para alcanzar tu meta) S M A R T

13. Meta SMART • Evaluación de las metas SMART (5 min.) • Escoge una de las metas o caminos a corto plazo de tu hoja de metas. • Escríbela donde dice "meta SMART a corto plazo". • Evalúa si esta meta incluye todos los componentes de las metas SMART.

14. Claves para alcanzar tus metas - 5 • Mirar video • http://www.youtube.com/watch?v=2gtp1Ya1rQo • Nota: terminen de ver el video a las 3:45 (después de los resultados de la carrera). • Sugerencias clave del video: • Comparte tus metas con los demás. • No te des por vencido cuando fracases o encuentres un obstáculo. • Practica todos los días ser disciplinado. • Busca un compañero o sistema de apoyo que te aliente y al que le rindas cuentas. • Piensa de forma positiva (por ejemplo: convéncete de que lo puedes lograr).

15. Claves para alcanzar tus metas - 6 ¡Piensa en los obstáculos que se pueden presentar y crea nuevos caminos para alcanzar tus metas! • Usa la hoja de trabajo para pensar en los obstáculos que podrías encontrar para alcanzar tus metas. • Mira el video de los fracasos famosos. • http://www.youtube.com/watch?v=zLYECIjmnQs • Preguntas para el diálogo: • ¿Cómo reaccionas cuando encuentras un obstáculo o fracasas? • ¿Cómo esperas reaccionar de ahora en adelante? • Usa la hoja de trabajo para pensar en los nuevos caminos o estrategias que puedes usar para superar esos obstáculos.

16. Obstáculos en el camino

17. META + camino + motivación = ESPERANZA • Las personas que se fijan metas y caminos en forma regular tienden a... • establecer metas basadas en el aprendizaje que están dentro de su alcance (NO metas basadas en el desempeño que podrían estar fuera de su control). • tienen el deseo de aprender nuevas destrezas y dominar nuevas tareas. • se fijan en su progreso y se empeñan más cuando fracasan o encuentran un obstáculo. • crean nuevos caminos para alcanzar sus metas cuando encuentran un obstáculo. • piensan de manera positiva (p.ej.: "no me voy a desanimar"; "puedo hacerlo"). • obtienen mejores resultados en las pruebas de rendimiento, promedios de calificaciones más altos e índices de graduación más altos, incluso cuando se ajustan los resultados con respecto a la inteligencia. • tienen buen autoestima, confían en sí mismos y en su capacidad de resolver problemas y sentirse en control de la situación. • son menos ansiosas. Snyder, C.R., Shorey, H.S., Cheavens, J., Pulvers, K.M., Adams, V.H., and Wiklund, C. (2002). Hope and Academic Success in College, Journal of Educational Psychology, 94, 820-826.

18. Repaso de la lección • Tus metas deben ser importantes para TI. • Usa estrategias para concentrarte en tus metas. • Escoge un camino o pasos claros para alcanzar tus metas. • Tus metas deben ser específicas, medibles, realistas, alcanzables y oportunas. • No te des por vencido: identifica los obstáculos que podrías encontrar y crea nuevos caminos para alcanzar tus metas. • Usa tu sistema de apoyo (amigos, familiares, maestros) para que te alienten y les rindas cuentas. • Piensa de forma positiva (por ejemplo: convéncete de que lo puedes lograr).