記住學過的東西：用軟體 FullRecall 來準備 TOEIC 為例

記住學過的東西：用軟體FullRecall來準備TOEIC為例記住學過的東西：用軟體FullRecall來準備TOEIC為例袁嘉谷

課程大綱 • 學習理論介紹 • TOEIC介紹 • 軟體介紹 • Demo • 重點回顧與總結

學習理論的用途 Learning how to learn is life's most important skill. - Tony Buzan popular psychology author and proponent of Mind Mapping

學習理論的簡介 • 大部分的人只能記住每次所學20%，但是這20%不會輕易忘記。 • 如果我們每次學習都專注在那遺忘的80%，就可以逐一地將我們所學的100%記住。 • 我們需要篩選出那些部分是記得的20%，那些部分是忘記的80%。 • 學習遺忘的80%，複習記得的20%。

學習理論的案例-忘記這個詛咒-以下的介紹摘自用功知道第二章學習理論的案例-忘記這個詛咒-以下的介紹摘自用功知道第二章 • 我們想要學一種外語，例如像是義大利文。 • 語言的組成是以單字和句子為主，因此我們最主要還是學習詞彙和慣用語，

忘記這個詛咒-理想情況 • 我們估計，每天應該可以輕鬆地學會30個單字。 • 我們再進一步計算，每天30個單字和慣用語，那麼30天下來就可以學會900句義大利文的表達方式。 • 累積下來，100天後我們就學會3000個詞彙和慣用語；一年365天就正好學了10950個單字， • 正好可以開始悠閒地瀏覽但丁「神曲」。

忘記這個詛咒-實際情況 • 最多幾個星期之後，這位學生就會發現，所有這些表達方式和文法規則光只是學習還不夠，必須要不斷的複習，不然就會忘記。如果他沒有持續地仔細複習，他一定(不只是「不然」)會忘記大部分的東西。 • 必須學習(與複習)所學的人都會碰到同樣的情況，而且這些教材都不是能夠以輕鬆簡單的方式就可以了解、學習的。 • 很遺憾地，大部分的教材都屬於此類型的教材。

艾賓豪斯的發現-以下的介紹摘自大腦當家與用功知道艾賓豪斯的發現-以下的介紹摘自大腦當家與用功知道 • 德國的心理學家艾賓豪斯 Hermann Ebbinghaus (1850-1909) • 如果說牛頓是物理學的大師，艾賓豪斯就是心理學的泰斗；艾賓豪斯的遺忘曲線對心理學的啟發，如同牛頓三大運動定律對物理學的影響。 • 他最有名的發現也是教育領域最讓人沮喪的事實： • 人們通常在30分鐘之內忘記課堂中所學的80%， • 大部分的遺忘發生在上課後的頭幾個小時之內。 • 他的發現在20世紀被證實是真的。

艾賓豪斯遺忘曲線

艾賓豪斯的實驗 • 艾賓浩斯還在關於記憶的實驗中發現，記住12個無意義音節，平均需要重複16.5次；為了記住36個無意義章節，需重複54次；而記憶六首詩中的480個音節，平均只需要重複8次。 • 有人做過一個實驗，兩組學生學習一段課文，甲組在學習後不久進行一次複習，乙組不予複習，一天後甲組保持98%，乙組保持56%；一週後甲組保持 83%，乙組保持33%。乙組的遺忘平均值比甲組高。 • 華格納教授的實驗：他讓兩組學生記一份英文字單，第一組是不斷重複給他們看，就像考前開夜車那樣，生字拿來一直背；第二組也看同樣的字單，但是重複再看的時間是間隔開的。在回憶的正確率上，第一組的表現比第二組差很多。

艾賓豪斯的結論 • 學習一旦停止，即開始遺忘。 • 記憶有不同的生命期限，有些記憶很短，只記得幾分鐘，有些則可以記得幾天，甚至幾個月。 • 兩種現象 • 第一種現象為隨意學習，複習的間隔時間過長， • 每一次複習的時間都是在一個學習內容完全被遺忘之後，等於重新開始學習， • 這就是老記老忘的現象，即已不能累積。 • 第二種現象為過度重複學習， • 複習的頻率過高， • 每一次複習的時間都是在一個學習內容記憶猶新的時候就去複習， • 學習的效率不高，影響學習進度。 • 最科學的方法、最有效的複習，是在記憶曲線急速下降時去複習，也就是即將大量遺忘的時候。(T點:記憶遺忘點，也就是最佳記憶點；一開始約12小時，會一直改變，而且每個人不一樣， FullRecall主要功能就是計算T點)。 • 若干次複習之後，可以達到母語式記憶痕跡。 • 同時，學習內容、人的年齡等因素導致遺忘曲線各不相同， • 由於每個人的記憶曲線各不相同，導致記憶遺忘點（也是最佳記憶點）也不同，是動態的。

艾賓豪斯的結論 • 間隔複習：如果你只有一個星期可以準備期末考，只有讀這個主題十次的時間，那你一定要把時間隔開來。在一個星期中十個不同的時間重複看這個主題，而不是一次把這個主題看十遍。 • 記憶是逐漸增強的，間隔性的複習可以將遺忘的速率降低，並延長其記憶的時間，逐漸將學習過程中的短期記憶轉換成為長期記憶。

記憶的建議 • 美國區世界記憶冠軍Scott Hagwood的建議。 • 要增加記憶力，技巧之外最重要的三件事:減壓、睡眠、專注。 • 把握黃金記憶時間去想記住的事情，就能夠大幅提升記憶力。 • 大腦當家作者的建議： • 運動增強腦力。 • 承受壓力的大腦不能如常學習。 • 睡得好，記得清楚。 • 間隔複習。 • 重複才記得，記得要重複。

關於Scott Hagwood 史考特．海格伍德（Scott Hagwood）： • 現任美國全國記憶冠軍，連續奪得四屆美國記憶大賽冠軍得主，也是美國排名第一的記憶大師。 • 為了贏得這深受敬重的頭銜，他必須在一小時內記憶九副打亂的撲克牌；在一小時內記憶八百多個數字，排列次序不得有一點錯誤，並在三分鐘內記憶一副洗過的撲克牌。 • 36歲生日當天發現自己罹癌，為了對抗藥物與時間對記憶的破壞，展開搶救記憶力！ • 在成為記憶冠軍之前，海格伍德只是個平凡的工程師，從小唸書就常常記不住書本內容，遇到考試更記不住該背的答案； • 然而，危機卻成為轉機，因想對抗記憶失去的問題，他開始研究人腦部原理、如何增加記憶，也找到獨門方法讓自己增加記憶的能力，通過嚴格考驗，連續四屆美國記憶大賽得冠。

學習理論的書目 • 用功知道作者：Sebastian Leitner 出版社：網路與書出版 • 大腦當家-靈活用腦12守則，學習工作更上層樓作者：John Medina 出版社：遠流 • 韓國讀書之神超效率讀書法作者：姜聲泰出版社：世茂 • 記憶力 — 記憶大師教你發現你的記憶天才作者：史考特．海格伍德（Scott Hagwood）出版者：商智文化

TOEIC用途-以下的介紹摘自網路 • TOEIC主要為測試英語非母語人士，身處國際商務環境中，實際運用英語的能力， • 由於公民營機構、外商公司及跨國企業多採用多益測驗作為評估訓練成果、遴選員工赴海外受訓、招聘員工、內部陞遷等之標準和依據， • 因此越來越多的大學系所也要求學生在入學前或畢業前取得多益成績，才能取得入學許可或順利畢業。

TOEIC考試介紹 • 多益考試每個月都考，考一次1540元 • 主要分聽力跟閱讀兩種測驗：閱讀100題，聽力100題，各495分，滿分990分，以5分為進分單位，答錯不倒扣。 • 測試題本統一由美國 ETS 決定。 • 考完後，申請證書的價格：

TOEIC考試介紹 • 測驗方式多益測驗屬於紙筆測驗，時間為兩小時。總共有二百題，全部為單選題，分作兩大部分：聽力與閱讀，兩者分開計時。考試時考生尚須在答案捲上填寫個人資料，並簡短的回答關於教育與工作經歷的問卷，因此真正待在考場內時間會較長。 • 考前事務 30分鐘考生背景調查按指示填塗答題卡上的個人資訊， • 第一大類：聽力 • 總共有一百題，共有四大題。考生會聽到各種各類英語的直述句、問句、短對話以及短獨白，然後根據所聽到的內容回答問題。聽力的考試時間大約為四十五分鐘。 • 第一大題：照片描述　十題 (四選一) • 第二大題：應答問題三十題 (三選一) • 第三大題：簡短對話三十題 (四選一) • 第四大題：簡短獨白三十題 (四選一) • 第二大類：閱讀 • 總共有一百題，題目及選項都印在題本上。考生須閱讀多種題材的文章，然後回答相關問題。考試時間為七十五分鐘，考生可在時限內依自己能力調配閱讀及答題速度。 • 第五大題：單句填空四十題 (四選一) • 第六大題：短文填空十二題 (四選一) • 第七大題：單篇文章理解二十八題 (四選一)　雙篇文章理解二十題 (四選一)

TOEIC計分方式

TOEIC分數代表的程度 • (一) 350分:初級，有基礎英語能力，能理解和使用淺易日常用語，英語能力相當於國中畢業者。一般行政助理、維修技術人員、百貨業、餐飲業、旅館業或觀光景點服務人員、計程車駕駛等。 • (二) 550分:中級，具有使用簡單英語進行日常生活溝通的能力，英語能力相當於高中職畢業者。一般地勤行政、業務、技術、銷售人員、護理人員、旅館、飯店接待人員、總機人員、警政人員、旅遊從業人員等。 • (三) 750分:中高級，英語能力相當於大學非英語主修系所畢業者。商務、企劃人員、祕書、工程師、研究助理、空服人員、航空機師、航管人員、海關人員、導遊、外事警政人員、新聞從業人員、資訊管理人員等。 • (四) 880分:高級，英語能力相當於國內大學英語主修系所或曾赴英語系國家大學或研究所進修並取得學位者。高級商務人員、協商談判人員、英語教學人員、研究人員、翻譯人員、外交人員、國際新聞從業人員等。 • (五) 950分:優級，英語能力接近受過高等教育之母語人士，各種場合均能使用適當策略作最有效的溝通。專業翻譯人員、國際新聞特派人員、外交官員、協商談判主談人員等。

TOEIC分數代表的程度

TOEIC要考幾分 • 至少550，建議750，最好850。 • 一般企業720，最好是800以上，別人才會多看你一眼。 • 台科大應用英語系的畢業門檻是Toeic 750或其他相當測驗成績。Toeic 830分才能申請「英語能力證照」，這就是技職院校自己對於應用外語學生取得「英語技能」的要求。至於非應用英語科系的，則是575。 • 經驗建議想要到外商上班的應徵者，最起碼考到「金色證書」，也就是 860 分以上的多益成績（與相對應的英語能力），在真正會用到英文的外商，特別是美商才不會太辛苦，如果能有 950 以上的成績與「能力」那就更好了。 • 在NEW TOEIC考試中，分數以金、藍、綠、棕、橘五種不同顏色來區分，而「金色證書」（860分至滿分990）不但是每個考生所追求的最高榮耀，也是提供企業最佳的英文實力證明。」 • 我妹2005全民英檢差一題通過中高級初試，那年TOEIC考705；2010年2月28考790， 2010年8月考到905。

TOEIC案例 今年是大一的新生，因為想朝自己的夢想邁進，得知要考空姐的條件是，需參加多益的考試，而且分數達550分以上。今天查了一些資料，知道多益會考閱讀與聽力；閱讀跟單字都偏生活化，只是不知道聽力的速度會不會很快? 聽說也會用多國語發音，想請問考試會考與真人對話嗎? 今天買了一本書看，發現考多益裡面涵蓋很多職業，有點小疑惑，他們的考題是依照考的職業不同而區分考題，亦或是考題完全相同呢? 上補習班是否真的能得到不錯的成果? 不好意思麻煩各位了.....

TOEIC經驗談 • 我妹說：題庫上的生字背熟，題庫文章形式要熟悉，不要貪多，徹底做完並且吸收那三本題庫，一定有800分。 • 考題完全相同，不會考與真人對話；多益基本上就是偏商務英文走向，所以考題是通用性的。 • 您不妨先試做模擬測驗一下， http://www.english-test.net/toeic/index.html • 看您的程度在哪邊，再考慮要不要補習或自修，如果本身程度還不錯要到550應該不難。 • 多國語? 應該是指聽力有多國口音吧，聽力題目只會唸一次，要仔細聽；題目很多，要寫快一點。 • 經驗上，多益的難度差不多就在基測跟學測之間，低於指考的難度。考完大學的那個暑假去考，應該可以考很高分。 • 閱讀測驗的題型與「難度」都跟現在國中基測的英文考試很類似。有些題目非常「商業生活化」，如果平常是在英語環境中工作、生活，不用思考就能秒殺。 • 補習班有沒有效...就見仁見智了。~ 補習班騙錢的很多要小心~ • 據我在華航任飛行員教官的舅舅說機師TOEIC平均都是850以上，建議是至少考700以上，多益雖然只是一個門檻，但只過門檻似乎是不會有太大機會...

TOEIC的準備流程 • 找好書 • 做題目 • 背題目中的生字(FullRecall製做單字卡) • 不會的看解析搞懂(FullRecall製做句型卡)

TOEIC的書目-我妹的建議 • NEW TOEIC 新多益閱讀題庫大全【雙書裝-附1 mp3】作者：David Cho 出版社：國際學村 • NEW TOEIC 新多益題庫解析【全新試題版】（雙書裝＋4回聽力測驗MP3）作者：李寬雨、Andy Lee 出版社：國際學村 • New TOEIC新多益測驗大破解最新增訂版(試題本&解題本)(1MP3) 作者：DASOLEDU語學研究所出版社：知英文化

TOEIC的書目 • 假如不想花錢，可以到這些網站下載TOEIC或是多益的PDF書，只是大都是英文的，而且我不知道這些書好不好(這是我覺得最好的三個網站，也有很多程式的書) http://www.ebookee.net/ http://www.book123.net/ http://www.ebooksx.com/

Lingoes簡介 • Lingoes 靈格斯詞霸：是一款簡明易用的翻譯軟件，支持全球超過80多種語言的詞典查詢、全文翻譯、屏幕取詞、劃詞翻譯和真人語音朗讀功能。同時還提供詞庫免費下載。 • 劃詞，Ctrl+滑鼠右鍵，Alt+L • 假如一段時間後不能用，要去下載新版，更新後要： • 安裝新的詞典 • 排序新詞典的位置

FullRecall的用途 • 製做複習計畫，自動算出每天該複習什麼卡片，複習多少張卡片。 • 計算與找出T點:記憶遺忘點(這個時候複習最好) • 樹狀管理FalshCard單字卡 • 試用版有500張卡的限制 • 原版:35 USD=1050元。

FullRecall的記憶分數 • Grade:0-5 • 0 Null:完全不認識。 • 1 Fail:有印象，但內容完全忘了。太難了。 • 2 Poor:有印象，全力回憶能想起40-60%。難。 • 3 Pass:有印象，全力回憶能想起100%。間隔太久。 • 4 Good:有印象，適度回憶能想起100%。間隔剛好。 • 5 Idea:有印象，輕鬆回憶能想起100%。間隔太短。 • FullRecall可以告訴你，這張卡過多久才要複習。

FullRecall使用流程 • 一開始先新增一個資料夾(裡面放單字卡)， FullRecll File->Open/Create Another Database • 使用Input模式，來製做單字卡，或是匯入單字卡；讓新的卡片進入Queue(等待學習)。 • 第一天，使用New模式(學習新的)，將Queue中的卡片，叫出來複習， • 依照熟悉程度，給它一個Grade分數。 • 開始產生複習計畫。分數低，代表不熟易忘，可能明天就要複習；分數高，可能三天後才要複習。 • 第二天，先用Review模式(複習學過)，複習今天要看的卡片，再用New模式，學習新的卡片。接下重複第一與第二天做的事。

FullRecall設定 • Main • Y:Use categories • N:Random pick from queue • N:Mix revies from different categories • Status bar • First:Scheduled • Second:Selected • Third:Total • Fourth:Queued • Duplicates • Do not • Do not • Check for a question duplicate in all categories • Saving DB • No.x4

FullRecall熱鍵設定 • Knowledge mngr:F1 • Edit/Visual mode:F2 • Delete Item:Delete • General statistics:F6 • Item statistics:F9 • Schedule:F7 • History:F8 • New-RMB:F4 • Review-RMB:F3 • Input:F5

ToDoList 介紹 • 可以記錄很多事情，像是你的讀書靈感與想法，或是等待閱讀的書目。 • 我把它當成心智圖軟體來用，因為它的樹狀的資料結構。 • 一開始是設計用來專案管理與開發軟體。 • 使用教學: http://www.gtdstudy.com/?p=2761

ToDoList熱鍵設定 • 設定:F5 • 新增專案:Ctrl+6 • 打開專案:Ctrl+1 • 存檔所有專案:Ctrl+S • 左移專案頁籤:Shift+1 • 右移專案頁籤:Shift+2 • 新增工作:Ctrl+4 • 新增子工作:Ctrl+5 • 貼上子工作:Ctrl+B • 刪除工作:Delete • 編輯:F2 • 展開所有工作Alt+1 • 收合所有工作:Alt+2 • 使用類似Excel的檢視:F10

TOEIC的準備Demo • Toeic Exam Sample.ori ，這是TOEIC的測驗範例，請試著做題目，來測驗一下自己。 • Toeic Exam Sample.mdf是我自己做過一次，重點:標底線，我不會單字:螢光線，不會的題目:星星。 • 不會的單字與句子，可在PDF上標記；等一下要製作單字卡。 • 有心得與想法，可以記在ToDoList中，記完再一起整理。 • 單字卡的製做，切記不要貪多嚼不爛，一個意思一張卡片，如果一字多義，就分成多張卡片。 • http://www.english-test.net/toeic/index.html線上測驗，可以體驗一下它的聽力測驗。

重點回顧 • 重複才記得，記得要重複。 • 學習遺忘的80%，複習記得的20%。 • 最有效的複習是在即將大量遺忘的時候。 • 運動、減壓、睡眠、專注增強腦力。 • TOEIC分數至少550，建議750，最好850。 • 單字卡的製做，切記不要貪多嚼不爛， • 每天打開FullRecall，先用Review模式(複習學過)，複習今天要看的卡片，再用New模式，學習新的卡片。

書目 • 用功知道作者：Sebastian Leitner 出版社：網路與書出版 • 大腦當家-靈活用腦12守則，學習工作更上層樓作者：John Medina 出版社：遠流 • NEW TOEIC 新多益閱讀題庫大全【雙書裝-附1 mp3】作者：David Cho 出版社：國際學村 • NEW TOEIC 新多益題庫解析【全新試題版】（雙書裝＋4回聽力測驗MP3）作者：李寬雨、Andy Lee 出版社：國際學村 • New TOEIC新多益測驗大破解最新增訂版(試題本&解題本)(1MP3) 作者：DASOLEDU語學研究所出版社：知英文化

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