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A MATRIZ DO TEMPO

A MATRIZ DO TEMPO. Importante. Urgente. Não Urgente. Não Importante. Crises Problemas Urgentes Prova amanhã Trabalho para hoje Amigo doente. Preparação Prevenção Planejamento Construção de Relacionamentos Renovação Relaxamento. Coisas superficiais, atividades supérfulas

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A MATRIZ DO TEMPO

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Presentation Transcript

  1. A MATRIZ DO TEMPO Importante Urgente Não Urgente Não Importante • Crises • Problemas Urgentes • Prova amanhã • Trabalho para hoje • Amigo doente • Preparação • Prevenção • Planejamento • Construção de Relacionamentos • Renovação • Relaxamento • Coisas superficiais, atividades supérfulas • Muita TVe e-mails irrelevantes • Muito vídeo game • Internet em excesso • Dormir em excesso • Interrupções inúteis • Trabalhos desnecessários • Alguns telefonemas e emails sem importância • Assuntos secundários de outras pessoas • Pressão do grupo

  2. Quadrante 1 – O adiador Marque Sim ou Não para as afirmativas abaixo: Eu “ralo” na noite anterior às provas. Eu deixo para fazer os trabalhos escolares em cima do prazo, e raramente tenho tempo de revisar o que fiz antes de entregá-los. Chego atrasado/a com frequência. Não sou bom para planejar e organizar. Eu não consigo motivação sem pressão. 3 Fundamentos

  3. Quadrante 1 – O adiador Frequentemente, fico preocupado/a com uma coisa enquanto estou fazendo outra. Sinto-me frustrado/a pela lentidão das pessoas e das coisas ao meu redor, detesto quando tenho que esperar ou ficar numa fila. Pareço estar sempre agitado/a, correndo entre lugares e eventos. Raramente tenho tempo para mim mesmo/a. Frequentemente, gostaria de ter pensado e agido com antecedência. Muitas vezes, chego tarde demais... Agora some o número de vezes que você respondeu Sim as questões anteriores. 3 Fundamentos

  4. Quadrante 1 – O adiador Resultado: “Sim” – pontos: 8 – 10 Você definitivamente é um/a adiador/a. 5 – 7 Você é um adiador/a moderado/a. 1 – 4 Você pode ter algumas tendências para adiar as coisas, mas elas são controláveis. 3 Fundamentos

  5. Quadrante 3 – Aquele que só diz sim • Atividade • Relacionetrês das suasprioridadesnatabelaabaixo. • Relacione as atividadesquevocêvairecusarparamanteroucumprirsuasprioridades. 3 Fundamentos

  6. Quadrante 2 – O priorizador Atividade Quantas vezes num dia normal você… resolve problemas? trabalha para desenvolver suas técnicas de estudo? pára o que está fazendo para sair com amigos que telefonam ou aparecem de repente? assiste TV? lida com emergências? passa um tempo com seus familiares? faz coisas que outras pessoas querem que você faça? entra na internet? 1 2 3 4 5 Nunca = 1 Sempre = 5 3 Fundamentos

  7. Quadrante 2 – O priorizador Pontuação: Questões 1 e 5 (Q1): Questões 2 e 6 (Q2): Questões 3 e 7 (Q3): Questões 4 e 8 (Q4): 3 Fundamentos

  8. VIVA ACIMA DA LINHA Importante Urgente Não Urgente Não Importante IGERENCIE IIFOQUE VIVA ACIMA DA LINHA IIIMINIMIZE IVEVITE

  9. Filme 7’ Policiamento 3 Fundamentos

  10. Priorize o Quadrante II • Atividade em grupo • Como sair do Quadrante IV? • Como sair do Quadrante III? • Como sair do Quadrante I? 10’ Para a próxima aula: Trazer uma agenda. Lembrar da reunião com os pais. 3 3 Fundamentos Fundamentos

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