Cours Niveau 1

1. Cours Niveau 1 ASCG 2013

2. Cours N1 • La flottabilité • La pression et les accidents liés à la pression • La désaturation et les accidents de désaturation • Ordinateurs de plongée et tables. • Les risques de la plongée: froid, essoufflement, faune, flore. • Respect de l'environnement, comportement • Réglementation

3. La flottabilité On ne semble pas faire le même poids: Sur le bord du bassin (dans l’air) ……et dans l’eau Poids Réel (du à la pesanteur) Poids Apparent

4. Pourquoi ? A cause de la « poussée d’Archimède » Poussée = force Poussée d’Archimède= force qui pousse le plongeur vers le haut S’oppose à la pesanteur qui tire le plongeur vers le bas Poussée d’Archimède Poids du plongeur = poids réel

5. La flottabilité Poussée d’Archimède Volume d’eau déplacée = pèse un poids (1 kg / 1l d’eau douce) Le volume d’eau déplacée correspondau volume du plongeur

6. La flottabilité Volume du plongeur = 70 litres donc 70 kg d’eau Donc 70 kg de poussée d’Archimède Si le plongeur pèse 70 kg, les 2 forces s’annulent et le plongeur ne pèse plus rien, Il flotte ! 70 kg 70 kg = Donc bouge pas = flottabilité neutre

7. Flottabilité Si il met une combinaison en néoprène Son volume augmente Donc le volume d’eau déplacée augmente, Donc le poids de cette eau est plus important Donc la poussée d’Archimède augmente Le plongeur va flotter en surface = flottabilité positive

8. Flottabilité Si il met une ceinture de plomb de 3 kg Son poids augmente, mais son volume ne bouge (presque…) pas Donc la poussée d’Archimède ne change pas Le plongeur va couler au fond = flottabilité négative

9. La flottabilité Exercices : Si je gonfle mes poumons ou ma stab J’augmente mon volume (la poussée d’Archimède augmente) Je monte Si je vide mes poumons ou ma stab Je diminue mon volume (la poussée d’Archimède diminue) Je descends

10. Qu’est ce qui va faire varier ma flottabilité en plongée ? • Tout ce qui va modifier soit mon volume, soit mon poids: • Le matériel : bloc, lestage, etc…. • Le plongeur (moi-même): poumon ballast, stab • Le milieu aquatique: eau douce, eau de mer • Il est très important de bien maitriser sa flottabilité en plongée • éviter de faire le « yoyo » • rester au même niveau de profondeur que son moniteur, • limite les problèmes d’équilibrage des oreilles, • on profite mieux de sa plongée, • évite d’abimer la faune et la flore avec les palmes.

11. Conséquences en plongée:le lestage et la flottabilité • Quand je serai sous l’eau, la seule chose que je pourrais modifier pendant la plongée est le volume du poumon ballast et de la stab • C’est le but des exercices en piscine. • Je devrai donc vérifier et adapter mon lestage au début de la plongée en fonction de mon matériel et de l’eau (douce ou salée) avant de descendre • Technique: • En surface, tout équipé, je vide ma stab et mes poumons : je dois avoir de l’eau juste au sommet de la tête Si je coule, je suis trop lesté, Si j’ai les yeux au dessus de la surface, je suis pas assez lesté (À 3 m stab vide et bloc autour de 50 bars, je suis équilibré)

12. Le lestage et la flottabilité Centre de flottabilité : Poussée d’Archimède (sur les poumons) (pousse vers le haut) Centre de gravité (centre du corps + lestage) (tire vers le bas)

13. La pression • Pourquoi je dois : • équilibrer mes oreilles • souffler dans mon masque, • ou expirer en remontant ? À cause de la pression ….

14. La pression Elle est due à quoi ? Pression Atmosphérique + Pression Hydrostatique = Pression ambiante

15. La pression Si je plonge un ballon dans l’eau Au fur et à mesure que je descends Le poids de l’eau (la pression) va écraser le ballon Son volume va diminuer Moralité de l’histoire : Quand la pression augmente, le volume diminue Et quand je remonte, c’est l’inverse le poids de l’eau est moins important, la pression diminue et mon ballon reprend son volume initial

16. Les conséquences de la pression en plongée Tout ce qui contient de l’air va être soumis à la pression et aux variations de volume Barotraumatismes: Prévention: Le plus grave: surpression pulmonaire Ne jamais bloquer sa respiration Le plus fréquent : les oreilles Eviter de plonger en cas de rhume Mais aussi: Le masque Souffler dans le masque en descendant Les sinus Pas de rhume ! Le tube digestif Eviter aliments qui fermentent et chewinggums Les dents Signaler au dentiste, surveillance dentaire

17. Barotraumatisme pulmonaire: la surpression • Ne jamais bloquer l’expiration quand on remonte. • But des exercices en piscine

18. Barotraumatisme de l’oreille tympan

19. Placage de masque P ambiante > P dans le masque = dépression dans le masque = effet de ventouse sur le visage P ambiante = P dans le masque

20. Autres conséquences de la pression en plongée Sur le matériel : Combinaisons: (néoprène). volume diminue: flottabilité diminue. La stab: La gonfler au fond et en descendant la vider progressivement en remontant Sur la consommation d’air : Conso augmentée avec profondeur En surface, 15 l/min: à 20 m, la pression = 3 bars, 15 x 3 = 45 l/min. surveiller son manomètre + signes (100 b ,50 b)

21. Autres conséquences de la pression en plongée • Sur les gaz qu’on respire : • L’air = mélange de gaz • O2 • (métabolisme) • CO2 • N2 : inutile • A la descente: pression augmente: l’N2 (azote) • se dissout dans le corps = saturation • En remontant: • l’azote sort de nos organes sous forme de bulles microscopiques et passe dans le sang, • c’est la désaturation

22. La désaturation • Les bulles suivent les veines jusqu’au cœur puis au poumons et • doivent s’éliminer par les poumons et la respiration • Il faut leur laisser le temps: • Remonter lentement (même vitesse que le moniteur) • Faire éventuellement un ou des paliers • Sinon: grossissent et bloquent vaisseaux sanguins • = accident de désaturation (décompression) • Signes: • -fourmillements, picotements dans les extrémités, • -paralysies des membres • -douleur dorsale • -une grande fatigue • -des vertiges, etc….

23. La désaturation Prévention: Respecter VDR et paliers, mais 50 à 70 % des accidents = respect des procédures …. ??? IL EXISTE DES FACTEURS FAVORISANTS: -manque de condition physique: fatigue, tabac, absence de sport - stress et fatigue psychologique (soucis, travail…) -déshydratation -froid -âge -effort pendant plongée et surtout en fin de plongée

24. La désaturation • Après la plongée, on continue d’éliminer l’azote accumulé pendant plusieurs heures • Pas d’apnée • Pas d’altitude • Pas d’efforts

25. Contrôle de la désaturation Ordinateurs de plongée Outils d’aide à la désaturation Calcul en temps réel le taux d’N2 En fonction • -temps de plongée • -Profondeur Indique la vitesse de remontée Les paliers si besoin

26. Contrôle de la désaturation Ordinateurs de plongée sont basés sur des tables de décompression Indique aussi les paliers en fonction -Profondeur -Temps de plongée

28. Contrôle de la désaturation Pour chaque profondeur, il existe une durée de plongée à partir de laquelle on va devoir faire un palier Définit une courbe: Courbe de plongée sans palier Ou courbe de sécurité Utile si conditions de plongée plus difficile (Froid, courant, houle) Ou éviter les pb de saturation

29. Contrôle de la désaturation Ordinateurs de plongée Ce ne sont que des outils Peuvent tomber en panne Sont basés sur des modèles mathématiques Le corps humain est plus complexe Bien lire la notice Les utiliser avec discernement Le seul instrument indispensable au plongeur :

30. Risques de la plongée: Si il fait chaud au soleil = transpiration (combi sur le bateau++…) = déshydratation =Facteur de risque d’accident de désaturation !

31. Risques de la plongée: Le froid: dans l’eau on se refroidit 25 fois plus vite, = vasoconstriction (resserrement des vaisseaux) = redistribution du sang vers organes du centre du corps (cœur, reins…) = on élimine ++ = déshydratation =facteur de risque d’accident de désaturation !

32. Risques de la plongée: Signes: tremblements, désintérêt / plongée Réactions et réflexes Consommation air Quoi faire: Avant la plongée: se couvrir Alimentation, boissons Combinaison adaptée et ajustée Pendant: faire signe au moniteur et terminer la plongée Après : se couvrir, boissons chaudes

33. Risques de la plongée: • Essoufflement: Banal en surface mais arrive plus vite en plongée air + dense effort / inspirer et pour expirer (détendeur, combi, stab,…) Mauvais gonflage de la bouteille (pollution) Froid, effort… En plongée : maitrise difficile = angoisse affolement, panique, remontée précipitée =risque ++ d’accidents Quoi faire: arrêter efforts, faire signe, remonter ensemble en utilisant le gilet. Prévention: Eviter les efforts, palmer calmement (condition physique, tabac !) Insister sur l’expiration quand on respire. Penser à souffler à fond, ne pas bloquer sa respiration ou faire des apnées. Lestage !

34. Risques de la plongée: Contact urticant

35. Risques de la plongée: Morsure, piqure (+/- venins)

36. Risques de la plongée: Du à erreurs de comportement du plongeur: éviter de: -agresser: -toucher -attraper -déranger -bloquer -poser ses mains partout (lestage !) Se renseigner (populations locales, marins, pêcheurs) Apprendre et connaitre faune et flore (livres, commissions bio, etc…)

37. Risques de la plongée: Ne pas pénétrer dans les épaves Ne pas s’approcher des filets

38. Risques de la plongée: Fin de plongée : remontée de 5 m à 0 : ! Bateau, planches à voile, scooter ! Tour d’horizon parachute surface 1,80 m 1 quille presque à 3 m et pas de bruit !

39. Respect du milieu naturel • La faune et la flore aquatique sont là pour être observées, • Respectons les • Interdit de ramener/prendre quoi que ce soit • Ne jetez rien à l'eau. • Préservez l'eau potable quand vous rincez votre matériel.

40. Respect du milieu naturel • Ajustez votre lestage • Attention aux coups de palmes • Fixer détendeur de secours, manomètre • Lisez la charte du plongeur responsable:http://www.longitude181.com/charte/charte-fr.html

42. réglementation • Quels papiers pour plonger ? • Licence (=permis de chasse sous marine) • Certificat médical • Carte CMAS de niveau

43. réglementation • Qui organise la plongée ? C’est le directeur de plongée (DP) Donne les paramètres: Profondeur temps, Donne des infos: sur la plongée, la sécurité… -itinéraire -intérêt -Courant Quoi faire en cas de pb…

44. Réglementation: la FFESSM • C’est quoi la fédé ? • Créée en 1955 • C’est une association de clubs (régis par la loi de 1901) • Délégataire du Ministère des sports: • cad que le ministère délègue certaines tâches à la FFESSM: • -de définir réglementations techniques et administratives, • -d’organiser et délivrer examens et brevets

45. Réglementation: la FFESSM Un site internet Une revue

46. organisation Comité Directeur National Comité Régional Comité Régional Comité Départemental Comité Départemental Comité Départemental Clubs SCA Clubs SCA Clubs SCA Clubs SCA Clubs SCA Clubs SCA Clubs SCA Clubs SCA

47. Les commissions: -commission technique : plongée en scaphandre -commissions sportives: NAP, NEV, Hockey, tir sur cible, orientation, pêche sous marine, apnée -commissions culturelles: Biologie, audiovisuelle, archéologie, souterraine, -commissions diverses Médicale, juridique, Même organisation hiérarchique: départementale, régionale et nationale

48. Merci !