1 / 8

Vettre 2.februar 2011

Vettre 2.februar 2011. Guro Øiestad. Selvfølelse:. Kontakt med egen indre verden og mot til å vise fram spontane og sorterte deler av denne, sammen med andre. Kortversjon: Å føle seg verdig sammen med andre. Jeg ser Egne følelser og tanker som signalsystem Verdier

juana
Download Presentation

Vettre 2.februar 2011

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Vettre 2.februar 2011 Guro Øiestad

  2. Selvfølelse: Kontakt med egen indre verden og mot til å vise fram spontane og sorterte deler av denne, sammen med andre. Kortversjon: Å føle seg verdig sammen med andre.

  3. Jeg ser Egne følelser og tanker som signalsystem Verdier Handler ut i fra meg selv SUBJEKT NærværendeEmpatisk Hvordan blir jeg sett Andres følelser og tanker som signalsystem Feedback Handler ut i fra andre OBJEKT Påvirkelig

  4. Nærværende + Empatisk + Påvirkelig=Mentalisering

  5. Gir ramme for arbeid med: • Metakognitive vaner  trene på å være subjekt (eller objekt) • Affektbevissthet  bli kjent med seg selv som subjekt • Selvaksept • selvets nettverk: ”kapasitet til å være mange og likevel oppleve seg selv som èn” • Mindfulness  for klienten og for terapeuten

  6. Å være mindfull som terapeut • Sakke tempo • Bringe fortiden inn i nåtiden • Mindfull-språk

  7. Mindfull-språk • Snakke i presens: ”Mens du sier dette, hva foregår inni deg..” • Skille og benevne tanker, følelser, kroppsfornemmelser: ”Så du har en tanke om at…” ”Hvilken følelse dukker opp?” ”Hva skjer i kroppen?” • Be klienten legge merke til framfor spørre hvorfor: ”Hva legger du merke til mens du snakker..” ”Prøv å si det en gang til og legg merke til hva som skjer..” ”Hva får du tak i..” ”Hva er tydeligst for deg akkurat nå..”

  8. Mini-mindfulness Go to body

More Related