GROW modellen

1. GROW modellen

2. GROW - modellen • Noen grunnleggende elementer • struktur dannende • oppmerksomhetsfremmende (bevissthetsfremmende) • gir informasjon om hvilke områder som kan utforskes • virker sorterende • er sekvensiell • ansvarliggjørende

3. Goal - målet • Goal - målet • mål – kan være det endelige målet • en slutt tilstand • eller • et prestasjonsmål • et nivå du mener selv du må oppnå for å nærme deg eller nå slutt tilstanden • forpliktelse er lettest innenfor prestasjonsmål og der du har kontroll over dette selv • prestasjonsmål er ofte en nærmere konkret definisjon av det endelige målet

4. egenskaper ved gode mål • Smarte • spesifikk • målbare • avtalte • realistiske • tidsbestemte • Fremtidsrettet • forståelig • relevant • etisk • Klart • krevende • legalt • analogt • registrerbart • ønskeverdig

5. Eksempler på mål spørsmål • hva ønsker du å få ut av denne coachingsamtalen ? • hva vil din ideelle arbeidssituasjon være? • hva er emnet eller problemet du vil arbeide med? • hva vil være et godt resultat i denne første veilednings samtalen? • hva er ditt langsiktige mål? • hva er realistisk på kort sikt ? • Hva er din tidshorisont ? • Når må målet være nådd ? • Hvordan kan du vite at målet er nådd? • hva er annerledes da?

6. Reality (Virkeligheten) • viktig kriterie for undersøkelse av virkeligheten er objektivitet • individets meninger, vurderinger, forventninger, bekymringer, håp og frykt påvirker objektiviteten • økt bevissthet for oppfattelse av situasjoner og hendelser slik de virkelig er • desto nærmere en objektivitet desto bedre • i denne prosessen må coachen prøve å være så uhildet som mulig • viktig her å få tak i beskrivelser snarere enn vurderinger • coachen skal følge veilandens tankegang samtidig som temaet holdes i fokus

7. Eksempler på Virkelighets - spørsmål • Hvordan vil du beskrive situasjonen nå ? • Hva har du gjort så langt? • Hva forhindrer deg i å komme videre? • Hvilke ressurser har du selv ? • Hvem vet om dine ønsker om denne forandringen? • Hva er kjernen i problemet ditt? • Hvor stor kontroll over resultatet har du? • Hvem har ellers kontroll? • Hvem er påvirket av denne situasjonen utenom deg selv ? • Hvilke indre blokkeringer hemmer dine initiativ ?

8. Options - valgmulighetene • hensikten i denne fasen er å frembringe så mange mulige handlingsalternativer som mulig • hensikten er ikke å finne det ”riktige” svaret • kvalitet og gjennomførbarhet ikke vesentlig her • implisitte antagelser er ofte hemmende i denne kreative prosessen (negative antagelser) • eks det er ikke mulig å få til • dette vil de andre aldri gå med på • vi har ikke tid til dette • denne ideen har sikkert vært prøvd før • osv

9. eksempel på valgmulighetsspørsmål • På hvilken måte kan du angripe problemet? • lag en liste over alle alternative løsninger du kan komme på? • hva kan du ellers gjøre? • hva ville du gjøre hvis du hadde mer tid? • hva er fordelene og ulempene ved hvert av disse alternativene? • hvilket av disse alternativene vil gi best resultat? • hvilke av løsningene tiltaler deg mest? • hvilken løsning vil gi det størst tilfredsstillelse?

10. Will – iverksettelse (handling) • Hva vil du gjøre? • hensikten er å omdanne en diskusjon til en beslutning • hensikten er å bygge en handlingsplan • Her ligger også en refleksjon i knytningen mellom handling og mål

11. handlingsspørsmål • Hva vil du gjøre? • Hvordan vil du gjøre det? • Vil handlingen føre til at du når målet? • Hvor forpliktet føler du deg i forhold til de handlinger du har valgt? • Hvilke hindringer kan oppstå når du skal gjøre disse handlingene? • Hvem har behov for å bli informert? • Hvilken støtte har du behov for ? • hvor og hvordan kan du hente en eventuell støtte • Angi på en skala fra 1-10 hvor sikker du er på at du vil gjennomføre handlingen ?