1 / 11

Une recette gagnante : planifiez, achetez, cuisinez , savourez !

Une recette gagnante : planifiez, achetez, cuisinez , savourez !. MD. LES DIÉTÉTISTES DU CANADA MOIS DE LA NUTRITION Mars 2013. Une recette gagnante :. CUISINEZ en famille des repas santé !. Cuisine une pizza avec ta famille!.

kenda
Download Presentation

Une recette gagnante : planifiez, achetez, cuisinez , savourez !

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Une recette gagnante :planifiez, achetez,cuisinez, savourez! MD LES DIÉTÉTISTES DU CANADAMOIS DE LA NUTRITION Mars 2013

  2. Une recette gagnante : CUISINEZ en famille des repas santé!

  3. Cuisine une pizza avec ta famille!

  4. 1. Choisissez votre croûte à pizza (à grains entiers pour ajouter du croquant!) Pour une pizza familiale : • Pâte à pizza du magasin en format 12 pouces • Recette maison de pâte à pizza Pour des pizzas individuelles : • Recette maison de pâte à pizza • Pains pita ou fajita • Pains hamburger • Muffins anglais

  5. 2. Choisissez votre sauce… Sauce tomate Sauce blanche (béchamel) Sauce rosée (sauce tomate+sauce blanche) Sauce barbecue

  6. 3. Choisissez vos viandes et substituts… Boeuf haché maigre ou poulet haché cuit Restes de poulet ou de boeuf cuits Jambon faible en sel Saumon ou thon en boîte Tofu ou haricots cuits Oeufs à la coque hachés Crevettes ou autres fruits de mer

  7. 4. Choisissez vos légumes et autres ingrédients… • Brocoli • Chou-fleur • Carotte râpée • Tomate • Maïs en grains Oignons Champignons Poivrons Zucchini Ananas

  8. 5. Garnissez de votre fromage favori… Choisissez un fromage avec 20 % ou moins de matières grasses (M.G.) : • Parmesan • Suisse Mozzarella Cheddar Marbré Feta

  9. Une recette gagnante : SAVOUREZ votre création!

  10. Pour obtenir chaque jour des conseils sur la saine alimentation sur ton iPhone ou ton iPad, télécharge eaTipster au  : www.eatipster.com

  11. Pour obtenir d'autres idées pour planifier, acheter et cuisiner, visite le : www.dietetistes.ca

More Related