Profª. Dra. M. Lupiani Giménez

1. “LA AUTOESTIMA Y EL AUTOCONCEPTO COMO VARIABLES BIOPSICOSOCIALES: CONCEPTUALIZACIÓN, ANÁLISIS Y APLICACIONES” Profª. Dra. M. Lupiani Giménez

2. ÍNDICE(I) • INTRODUCCIÓN. • CONCEPTUALIZACIÓN: LA ACTITUD HACIA UNO MISMO. • ADQUISICIÓN Y DESARROLLO 3.1. Actitudes y comportamientos de los padres 3.2. Actitudes y comportamientos de los profesores • ELEMENTOS QUE LA CONFORMAN 4.1. Personas con autoestima estable 4.2. Pilares de la Autoestima • EL AUTOCONCEPTO Y LA AUTOESTIMA COMO FUNCIONES DE ACTIVACIÓN • INSTRUMENTOS PARA SU EVALUACIÓN 6.1. De forma directa 6.2. De forma indirecta

3. ÍNDICE(y II) • RELACIONES CON OTRAS VARIABLES Y RASGOS DE PERSONALIDAD 7.1. Lenguaje interno 7.2. Locus de Control 7.3. Autoeficacia 7.4. Depresión 7.5. Asertividad 7.6. Resiliencia 7.7. Otras variables 7.8. Psicopatologías • INTERVENCIONES 8.1. Modelo de Mckay y Fanning 8.2. Técnicas de Premack 9. CONCLUSIONES

4. “Es increíble la fuerza que puede infundir el alma al cuerpo” V. Humboldt

5. 1 INTRODUCCIÓN

6. INTRODUCCIÓN(I) • El Autoconcepto y la Autoestima (“Amor propio”) son elementos esenciales en la estructura de la personalidad y, en especial, para la EFECTIVIDAD personal. • Ambos conceptos (interrelacionados, distintos y confundidos) han dejado el marco científico adentrándose en el DEBATE SOCIAL y en las “MASS MEDIA”. • Determinan la identidad personal (“PROPIUM”; “SELF”) y son determinantes REGULADORES DE LA CONDUCTA.

7. INTRODUCCIÓN(II) • La CONSCIENCIA DE SÍ MISMO (y la Conciencia: Ciencia + Ética) nos diferencia de los animales: nosotros nos AUTOIDENTIFICAMOS y nos VALORAMOS • Hablamos, pues, de la CAPACIDAD DE ESTABLECER UN JUICIO SOBRE UNO MISMO; es decir, “la organización de actitudes que el individuo tiene hacia sí mismo”, ya reconocida por Platón y S. Agustín… “CONÓCETE A TI MISMO” (presocráticos).

8. INTRODUCCIÓN(y III) • Un Autoconcepto y una Autoestima POSITIVOS son esenciales para todas nuestras conductas (intra e interpersonales) Y SUSTENTAN NUESTRA SUPERVIVENCIA Y EQUILIBRIO PSICOLÓGICO: SALUD BIOPSICOSOCIAL

9. 2CONCEPTUALIZACIÓN: LA ACTITUD HACIA UNO MISMO

10. CONCEPTUALIZACIÓN(I) • Autoestima y Autoconcepto conforman la ACTITUD HACIA UNO MISMO. • Las ACTITUDES –en el marco de los “MOTIVOS SOCIALES”- son “disposiciones conductuales adquiridas” (valores, marco de referencia, ideología, prejuicios, “Weltanschaung”). • ALLPORT las define como “la predisposición del individuo a comportarse de un modo u otro”; y KATZ como “la tendencia o predisposición del individuo a evaluar en cierta forma un objeto o un símbolo del mismo…” y a obrar normalmente en consecuencia.

11. CONCEPTUALIZACIÓN(II) • Tienen tres componentes: - COGNITIVOS: Lo que se percibe, cree o piensa sobre algo. - AFECTIVOS: La valoración afectiva que nos genera. - COMPORTAMENTALES: Nuestra conducta hacia ello. • Son como “GUÍAS CONDUCTUALES” que nos facilitan nuestra interpretación de los demás y de nosotros mismos y, por ende, nuestra conducta.

12. CONCEPTUALIZACIÓN(y III) • Así, la AUTOIMAGEN o AUTOCONCEPTO sería el componente COGNITIVO, que exige cierto desarrollo intelectual (diferencia del “yo” y el “no yo”). La AUTOESTIMA es el componente AFECTIVO: forma en que el individuo se evalúa a sí mismo. La AUTORREALIZACIÓN conforma el componente COMPORTAMENTAL que puede ser adaptativo o desadaptativo. • El AUTOCONCEPTO sería la representación mental que nos hacemos de nosotros mismos y, la AUTOESTIMA, la dimensión evaluativa/afectiva de esa representación. Ambos componen el “YO”:“la forma en la que el individuo se percibe y evalúa a sí mismo”.

13. 3ADQUISICIÓN Y DESARROLLO

14. DESARROLLO(I) • La Actitud hacia uno mismo se adquiere y desarrolla en el PROCESO EVOLUTIVO, mediante la SOCIALIZACIÓN y el APRENDIZAJE SOCIAL mediante sus MODELOS de identificación, junto al DESARROLLO INTELECTUAL (Adaptación y Acomodación) y el AUTOCONTROL. • El niño al comparar su conducta con la de los demás va saliendo de su Egocentrismo, va diferenciando el “Yo” del “No Yo” y los “Otros”. • Los Modelos y Escenarios de esa socialización son: familia, escuela, “Mass Media” e iguales (con contramodelos) y la sociedad en general que estimulan e implementan una actitud positiva o baja/negativa.

15. DESARROLLO(II) • La PREADOLESCENCIA y la ADOLESCENCIA son etapas cruciales, con grandes altibajos, donde se va forjando el temor al ridículo y los “cortes” sociales. • Además, en esas etapas se va adquiriendo el PENSAMIENTO FORMAL/ABSTRACTO que permite la diferenciación entre lo objetivo y lo subjetivo, el “no yo” y el “yo”. Aunque tampoco podemos olvidar los primeros años del desarrollo con la siembra del sentimiento básico de SEGURIDAD, PERTENENCIA y CONFIANZA BÁSICA.

16. DESARROLLO(III) COMPORTAMIENTOS PARENTALES QUE PREVIENEN UN DÉFICIT DE AUTOESTIMA • Evaluar al hijo objetivamente, reforzándole con frecuencia y permitiéndole que pueda manifestar destrezas y habilidades en público. • Escucharle con una escucha activa y motivarle para que hable. • Facilitarle la comunicación y expresión de emociones y el desarrollo de la empatía. • Elogiarle adecuadamente de forma contingente a sus conductas deseables y sin caer en el exceso. • Establecer una adecuada disciplina –en combinación con refuerzos positivos- para generar tolerancia a la frustración.

17. DESARROLLO(IV) COMPORTAMIENTOS DE LOS PROFESORES Y MAESTROS (I) Además de orientar a los padres y detectar posibles déficits: • Evitar que el alumno desarrolle espectativas falsas (conocer sus límites y capacidades) y siga a “contramodelos”. • Fomentar que exprese sus intereses libremente, en un ambiente cálido, segurizante y disciplinado. • Establecer objetivos y normas de conducta claros, facilitando así el feed-back y la autoevaluación. • Aceptarlo y respetarlo siempre (con o sin éxito); se juzga y se critica la conducta, no a la persona.

18. DESARROLLO(y V) COMPORTAMIENTOS DE LOS PROFESORES Y MAESTROS (II) e) Establecer planificaciones de rendimiento realistas y adecuadas al nivel evolutivo del alumno, con objetivos intermedios y a corto plazo. f) No poner etiquetas ni censurarle (normalmente) en público. g) Fomentar tareas cooperativas frente a las competitivas. • Trabajar en colaboración con la familia. Harina de otro costal es que el “malestar docente”, el “burn- out” y el desprestigio de los maestros y de la institución escolar lo permitan.

19. ELEMENTOSQUE LACONFORMAN 4

20. COMPONENTES(I) • La Actitud hacia uno mismo es un constructo MULTIDIMENSIONAL en el que interactúan diversos elementos de mayor o menor calado. • En este marco, tenemos el PERFIL TIPO de los sujetos con “buena” autoestima vs. “baja” autoestima.

21. COMPONENTES(II) PERSONAS CON AUTOESTIMA/AUTOCONCEPTO POSITIVO Y ESTABLE • Afrontan mejor los problemas y dificultades personales • Afianzan su personalidad y creatividad. • Son más independientes. • Tienen más facilidad para tener y mantener relaciones interpersonales.

22. COMPONENTES(III) PERSONAS CON BAJA AUTOESTIMA / AUTOCONCEPTO • Presentan falta de confianza en sí mismos. • Atribuyen a causas internas “incontrolables” las dificultades y aumentan sus justificaciones personales (sentimiento de culpa). • Descienden en su rendimiento y no logran las metas. • Realizan críticas poco constructivas y negativas. • Multiplican sus temores y se inhiben para actuar y participar.

23. COMPONENTES(IV) En base a lo dicho, dos son sus principales PILARES: LA AUTOEFICACIA LA AUTODIGNIDAD

24. COMPONENTES(V) AUTOEFICACIA, que supone: • Un sentido de eficacia personal. • Confianza en la propia capacidad de pensar, juzgar, elegir, dividir y actuar. • Confianza en la capacidad para comprender los hechos de la realidad en la esfera de sus intereses. • Predisposición a experimentarse competente para afrontar los problemas diarios. En suma: LA HABILIDAD PARA PERCIBIR OBJETIVOS COMO REALIZABLES Y LLEVAR A CABO CONDUCTAS EFICACES PARA ALCANZARLOS.

25. COMPONENTES( y VI) AUTODIGNIDAD, que conlleva: • Un sentido del mérito personal objetivo. • La seguridad en una actitud afirmativa hacia el derecho a explicar las necesidades y sentimientos propios. • La predisposición a percibirse como una persona que puede conseguir sus fines y metas propuestas o el reconocimiento de haberse esforzado para alcanzarlo; aceptando los errores propios y esforzándose para enmendarlos.

26. 5 EL AUTOCONCEPTO Y LA AUTOESTIMA COMO FUNCIONES DE ACTIVACIÓN

27. FUNCIONES DE ACTIVACIÓN(I) El ser humano actúa siempre como un TODO, pero su conducta se explica en virtud de dos TIPOS DE PROCESOS: FUNCIONES DE PROGRAMACIÓN FUNCIONES DE ACTIVACIÓN

28. FUNCIONES DE ACTIVACIÓN(II) • FF DE PROGRAMACIÓN: Nuestros “programas” innatos y adquiridos nos dicen cómo hacer una cosa (SABER). • FF DE ACTIVACIÓN: También innatas y adquiridas son las que nos impulsan (activan) –”DRIVES”- a hacer o no una conducta (QUERER). • Nuestro Autoconcepto/Autoestima son FF de ACTIVACIÓN: interfaces que enlazan nuestras habilidades y destrezas (FF de Programación) y nuestra conducta; DETERMINANDO EN GRAN PARTE SU EFICACIA Y ADAPTABILIDAD

29. FUNCIONES DE ACTIVACIÓN(III) Ese sentirse SEGURO DE SÍ MISMO (confianza o desconfianza básicas) se traduce en un “LENGUAJE INTERNO NATURAL”(LIN) segurizante o no, que explica gran parte de la eficacia de nuestra conducta y nuestro rendimiento.CONVIRTIÉNDOSE EN PROFECÍAS AUTOCUMPLIDAS

30. FUNCIONES DE ACTIVACIÓN(y IV) • Ese LIN segurizante o no puede ser natural (ESTADO) o parte del PATRÓN DE PERSONALIDAD DEL SUJETO(RASGO). • Aún siendo rasgos idiográficos de un sujeto pueden manifestarse SIEMPRE o tan solo en algunos ESCENARIOS CONCRETOS. • También, aún siendo normalmente segurizantes, pueden tornarse en desmotivadores e inseguros.

31. INSTRUMENTOS PARA SU EVALUACIÓN 6

32. INSTRUMENTOS(I) • LOS INSTRUMENTOS PARA SU EVALUACIÓN (Escalas, Cuestionarios, Tests y Entrevistas) la mensuran y miden como una variable BIPOLAR (Elevada vs. Baja, o a la inversa). • Pueden hacerlo de FORMA DIRECTA o INDIRECTA.

33. INSTRUMENTOS(II) INSTRUMENTOS DE EVALUACIÓN DE FORMA DIRECTA (con versiones en español) • El “test AFA Autoconcepto” de Musito. • El “Test de Autoestima” de Toro. • El “Factor AC” (Autoestima/Autoconcepto Profesional) de Fdez-Seara. • Las “Subescalas de Autoestima” del “MMPI-2”. • Las “Subescalas de Autoestima” del “16-PF-9” y del “16-PF-5”. • Las “Dimensiones de Autoestima” del “CAQ”. • Las “Dimensiones de Autoestima” del “BFQ” (Big Five)

34. INSTRUMENTOS(y III) INSTRUMENTOS DE EVALUACIÓN DE FORMA INDIRECTA • Los que evalúan el “Temor a la Crítica Negativa”. • Los que miden los “Pensamientos Irracionales”: Autoimplicación, Presagios Negativos, Ideación de culpa y Autorrefuerzos. • Los que inciden en la falta de Autoestima y el pobre Autoconcepto como componentes de la Depresión. • Los que miden indirectamente la falta de Autoestima/Autoconcepto en base a las HHSS y Asertividad que el sujeto posee.

35. RELACIONES CON OTRAS VARIABLES. DIMENSIONES Y RASGOS DE PERSONALIDAD 7

36. RELACIONES(I) • La personalidad es un TODO estructurado por rasgos, patrones de conducta específicos, estilos conductuales, etc. que interactúan de forma específica e idiosincrática en cada sujeto. • Así las cosas, la Autoestima y el Autoconcepto no son rasgos aislados sino que se integran e interactúan con otros varios formando el “PROPIUM” de cada sujeto. • En este marco se han descrito diversas variables y rasgos de los que destacamos –sin ser exhaustivos ni excluyentes- los siguientes:

37. RELACIONES(II) LENGUAJE INTERNO: “LIN” –Premack-. LOCUS DE CONTROL: “Locus of Control” –Rotter- AUTOEFICACIA: -Bandura- Aquí se integran también la Motivación y gran parte de la predicción del Rendimiento Profesional (“Empoderamiento”).

38. RELACIONES(III) DEPRESIÓN • Los déficits de Autoestima/Autoconcepto son criterios diagnósticos de la Depresión según el DSM-IV-TR: - Modelo de Fdez-Ballesteros y Carrobles: La Depresión se sustenta en una Afectividad negativa y baja Autoestima (nivel Afectivo) junto a unas Expectativas negativas (“presagios”) y anticipación de lo peor (“filtro negro”) - a nivel cognitivo- miedo a una Autoevaluación y Autopercepción Negativas y dudas sobre sí mismo –nivel motivacional-. - Modelos “Cognitivos/Comportamentales” de Beck y Seligman y “Racionales/Emotivos” de Ellis: DISTORSIONES COGNITIVAS

39. RELACIONES(IV) HHSS y ASERTIVIDAD RESILIENCIA OTRAS VARIABLES: Estilo Atribucional, Autocontrol, Habilidades para Solucionar Conflictos y Resolver Problemas, Tolerancia a la Frustración…etc…

40. RELACIONES(V) PSICOPATOLOGÍAS • Además de la Depresión –ya comentada- son varios los TRASTORNOS PSICOPATOLÓGICOS que correlacionan con los déficits de Autoconcepto/Autoestima. • La Actitud hacia uno mismo puede ser –en este marco- una VARIABLE PREDISPONENTE para el Trastorno o una CONSECUENCIA DEL MISMO. Así tenemos: • Diversos Trastornos del Aprendizaje. • Trastornos de la Comunicación Verbal (principalmente el tartamudeo). • Trastornos de la Eliminación: Encopresis y/o Enuresis.

41. RELACIONES(VI) PSICOPATOLOGÍAS (cont.) • Trastornos de Ansiedad (fobias y, sobre todo, FOBIA SOCIAL). • Trastornos Sexuales (Disfunciones y ciertas Parafilias). • Trastornos de la de la Identidad Sexual. • Trastornos de la Conducta Alimentaria: Anorexia N. Bulimia N. y Vigorexia. • Distorsión (“Deliroide”) de la Autoimagen (ligada a los TTCCAA) y que desemboca muchas veces en petición de CIRUGÍA ESTÉTICA: Hablamos de la DISMORFOFOBIA.

42. INTERVENCIONES 8

43. INTERVENCIONES (I) • Dada la trascendencia y el calado de lo visto, se han diseñado diversas ESTRATEGIAS DE INTERVENCIÓN para ESTABLECER, IMPLEMENTAR o REFORZAR el Autoconcepto/Autoestima, (en GENERAL o en ESCENARIOS ESPECÍFICOS). • Unas se centran en la Autoestima/Autoconcepto de forma específica: ENTRENAMIENTO EN AUTOESTIMA(EA); otras se fundamentan en el LIN (p. ej. las Técnicas de Premack); otras en la Detección y Bloqueo de la Ideación Irracional (Técnicas de Beck y/o Ellis).

44. INTERVENCIONES (II) • Otras intentan el objetivo de “forma indirecta”, destacando aquí las que lo hacen a través del Desarrollo de la ASERTIVIDAD y las HHSS, sobre todo a través del conocido como ENTRENAMIENTO EN HABILIDADES SOCIALES (EHS). • También se han ofertado “alternativas complementarias” a través de la MUSICOTERAPIA (autodisciplina, ritmo y relax), la CROMATOTERAPIA (amarillo), las TÉCNICAS DE RELAJACIÓN y el contacto con animales –sobre todo la EQUINOTERAPIA-. • Nosotros presentamos escuetamente dos Modelos: el de Mckay y Fanning y el de Preckman.

45. INTERVENCIONES (III) EL MODELO DE MCKAY Y FANNING (1991) establece, entre otras, las siguientes técnicas para MEJORAR LA AUTOESTIMA (ejercitando cada uno de los pasos). • Intentar no idealizar a las personas. • Evaluar las cualidades y defectos propios de forma objetiva. • Controlar los pensamientos irracionales. • No buscar la aprobación de los demás –sobre todo cuando se centra en aprobar y estimular conductas violentas, poco éticas e, incluso, inmorales- • Afrontar los problemas sin demora pues la evitación/escape aumenta la ansiedad y el temor.

46. INTERVENCIONES (IV) EL MODELO DE MCKAY Y FANNING (1991) (cont.) 6. Aprender de los errores para superarlos. • Practicar nuevos comportamientos para obtener éxito donde hemos fracasado. • No exigirse demasiado. • Darse permisos (“soltarse el pelo” de vez en cuando). • Cuidar la salud, mediante estilos de vida saludables. • Disfrutar del presente, ser independientes.

47. INTERVENCIONES (V) LAS TÉCNICAS DE PREMACK (1959 y 1996): Se fundamentan en el Condicionamiento Clásico y en el Operante para instaurar y reforzar un LIN AUTOSEGURIZANTE: Por condicionamiento, una conducta de alta frecuencia puede ser usada para reforzar una conducta menos frecuente siempre que la de alta frecuencia sea contingente a la emisión de la menos frecuente. De aquí el que estas técnicas se utilizan para reforzar o instaurar conductas y pensamientos positivos (p. ej. Autoestima y Lenguaje Interno –pensamiento- Positivo) que escaseen en repertorios conductuales.

48. INTERVENCIONES (y VI) PASOS: • Autoobservarse. • Detectar situaciones agradables –por pequeñas que sean- cotidianas (mejor si tienen alta frecuencia). • Antes o durante la situación anterior el sujeto evoca un pensamiento positivo y segurizante (“voy a vencer”, “soy fuerte”, “estoy muy seguro”, “la vida es bella”). a) Fase de adquisición: 20 veces al día/1 mes. b) Fase de reforzamiento: 5 veces al día/1 mes. c) Fase de mantenimiento: 1 ó 2 veces al día/1 mes.

49. 9 CONCLUSIONES

50. CONCLUSIONES (I) A la luz de todo lo dicho podemos concluir que: La Actitud hacia sí mismo y, en concreto, los constructos Autoestima y Autoconcepto son cruciales para el desarrollo, equilibrio, optimismo y “felicidad” o, al menos, bienestar de cada uno de nosostros; estando unidos sus déficits a diversas patologías y desarreglos conductuales y siendo, de igual modo, unos importantes predictores de la eficacia de nuestro comportamiento y de nuestro rendimiento. De modo que el establecimiento de expectativas pocos realistas sobre uno mismo (ideal del Yo muy elevado o muy pobre) se traduce en serias disfunciones.