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Student’s --- “ 大器 ” 壓力 … OTZ

9633047 工工 100 鍾伯其. Student’s --- “ 大器 ” 壓力 … OTZ. 一、自我要求過高 二、精神生活空虛 三、缺乏心靈成長 四、崇尚物質生活 五、缺乏傾訴對象 六、人際關係疏離 七、缺乏生活目標 八、過渡自我迷失 九、時代轉型症候群. 大學生的壓力來源. 作業一下來 考試時間一公佈 當碰到喜歡的女孩子. Case 1:. Symptoms of Stress. 悲觀 , 想睡覺 , 不想做事. 丟丟球 , 晃來晃去. 一下子便秘 , 一下子拉肚子 , 變瘦 , 狂吃又變胖. 跟喜歡的女生講話

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Presentation Transcript

  1. 9633047 工工100 鍾伯其 Student’s --- “大器”壓力…OTZ

  2. 一、自我要求過高 二、精神生活空虛 三、缺乏心靈成長 四、崇尚物質生活 五、缺乏傾訴對象 六、人際關係疏離 七、缺乏生活目標 八、過渡自我迷失 九、時代轉型症候群 大學生的壓力來源

  3. 作業一下來 考試時間一公佈 當碰到喜歡的女孩子 Case 1:

  4. Symptoms of Stress 悲觀,想睡覺, 不想做事 丟丟球, 晃來晃去 一下子便秘, 一下子拉肚子,變瘦,狂吃又變胖

  5. 跟喜歡的女生講話 打MLB電玩，聽音樂 去信望愛社聽聖經故事 Cures:

  6. 遇到考試 自己舉辦活動前夕的時候 Case 2 :

  7. Symptoms of Stress 很擔心,很緊張,容易胡思亂想 肚子不太舒服, 心跳變快 發出奇怪的聲音,打別人(不大力)

  8. 做伸展運動 深呼吸，盡量放鬆 跟同學一起出去散心 Cures:

  9. 記得「壓力」敲我寢室門的時候，我常常反射性地把門鎖住，不過它總是很有耐心的在門口等著堵我，到了最後，像我那麼認真想上管理學的人，當然只好把門打開，面對它那有如「忠猾電信」般，賺死客人不償命的臉孔！記得「壓力」敲我寢室門的時候，我常常反射性地把門鎖住，不過它總是很有耐心的在門口等著堵我，到了最後，像我那麼認真想上管理學的人，當然只好把門打開，面對它那有如「忠猾電信」般，賺死客人不償命的臉孔！ Case 3:myself!

  10. Symptoms of Stress 無法專心、看到書就想睡覺、容易發脾氣 呼吸頻率增加、容易拉肚子、偶發心絞痛 花更多時間睡眠、吃更多垃圾食物

  11. 看報紙 唱歌 Folk dance club Cures:

  12. 常用的抒壓方式是否有效？ • E.g.聽音樂 、將情緒訴諸文字 • 優選抒壓方式： • 打電玩 • 跟同學一起出去散心 • 參與社團活動 結論與建議

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