Velocidad en un deporte de situación es espacio sobre tiempo??? SAN LUIS 2013, PARTE 6

1. Velocidad en un deporte de situaciónes espacio sobre tiempo???SAN LUIS 2013, PARTE 6 LIC. JAVIER FADON PREPARADOR FISICO “si todos piensan lo mismo, es que nadie esta pensando”

2. Velocidad (Parámetro espacio/tiempo) Lineal vs. Cambios de dirección.

3. PERCEPCIONEl logro de AUTOMATISMOS CREATIVOS Y FLEXIBLES tienen sus bases en experiencias perceptivas-motrices que permiten saber lo que va a pasar antes que pase, incluso lo desconocido por los ojos. (anticipación).

4. “CONSIDERARÉ A LA AGILIDAD COMO LA SUB-CAPACIDAD (FORMADA POR LA VELOCIDAD) DE UN SUJETO DE MOVERSE CON FACILIDAD Y SOLTURA, PUDIENDO REALIZAR DIFERENTES ACCIONES MOTORAS EN FORMA SIMULTÁNEA ANTE DIFERENTES ESTIMULOS NO CONOCIDOS PERO QUE DEBERIA RECONOCER RAPIDAMENTE SEGÚN SUS EXPERIENCIAS DEPORTIVAS, PERCIBIR EN EL MINIMO TIEMPO POSIBLE LOS ESTIMULOS VARIABLES DE LA SITUACION DANDO UN RESPUESTA OPTIMA DENTRO DE LAS POSIBILIDADES DE SU CREATIVIDAD MOTRIZ, PERDIENDO EL MÍNIMO DE VELOCIDAD EN CADA CAMBIO DE DIRECCIÓN Y EN CADA DESICION”

5. LA VELOCIDAD SE ENTRENA SIEMPRE

6. ASPECTOS BASICOS DEL ENTRENAMIENTO • Sistema energético predominante: ATP-PC • Cualidad: Potencia y Capacidad anaeróbica (4” a 15” aprox.) • Puede aplicarse dentro de entrenamientos denominados RSA (resistencia a sprints acumulados) o dentro de circuitos intermitentes. • Es importante realizar pocas repeticiones, recuperación optima, esfuerzos máximos y de alta calidad dentro del espacio-tiempo que posibilita el deporte. • Entrenarla predominantemente en forma DIRIGIDA Y ESPECIFICA. • Relacionada íntimamente con la coordinación, los Niveles de fuerza explosiva, C.E.A, percepción, experiencias motrices, capacidad de creatividad motriz. VELOCIDAD ENTENDIDAD COMO AGILIDAD ESPECIFICA

7. MUCHAS GRACIAS Lic. Javier Fadón 2013 E-mail: java_fa86@hotmail.com Grupo Facebook: Preparación física en deportes de situación.