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Mateusz Czernek Sandra Bednarz Paulina Gajek

Kalorien in Lebensmitteln. Mateusz Czernek Sandra Bednarz Paulina Gajek. Inhalt :. Tagesbedarf an Kalorien für einen Jungen Tagesbedarf an Kalorien für ein Mädchen Frühstück zweites Frühstück Mittagessen Tee Abendessen Zusammenfassung. Tagesbedarf an Kalorien für einen Jungen:.

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Presentation Transcript

  1. Kalorien in Lebensmitteln Mateusz Czernek Sandra Bednarz Paulina Gajek

  2. Inhalt: • Tagesbedarf an Kalorien für einen Jungen • Tagesbedarf an Kalorien für ein Mädchen • Frühstück • zweites Frühstück • Mittagessen • Tee • Abendessen • Zusammenfassung

  3. Tagesbedarf an Kalorien für einen Jungen: • Der RDA heranwachsender Junge; • 3000-3800 kcal. • Die Jungen brauchen mehr Energie, so ist ihr Bedürfnis größerSłuchaj

  4. Der tägliche Kalorienbedarf für ein Mädchen: • Heranwachsendes Mädchen sollte pro Tag 2600-2800 kcal essen • aufwachsende Jugendlichen brauchen eine gesunde Ernährung und ein wenig mehr Kalorien.

  5. gegessene Kalorien beim Frühstück : • Frühstück ist die Hauptmahlzeit • Die erste Mahlzeit gibt uns Energie für den ganzen Tag. • Die Frühstück Kalorien verbrennen Sie während des Tages, so können Sie viel essen.

  6. Zutaten für ein gutes Frühstück: • Mädchen: 2 Scheiben Brot 204 Butter Spreads (16/24 kcal) 2 Scheiben Schinken (484 Kalorien) 1Pomidor (19/30 kcal etwa 80/120g) ein Glas Saft (340 kcal) Insgesamt: 1063 kcal • Junge: 3 Scheiben Brot 306 Streichfähige Butter (24 kcal)3 Scheiben Schinken (726 Kalorien) 2 Tomaten (38 kcal pro 180 g) ein Glas Saft (340 kcal) Insgesamt: 1516 kcal TOMATOES HAM BREAD BUTTER ORANGE JUICE

  7. gegessene Kalorien beim zweiten Frühstück : • Das zweite Frühstück ist auch eine wichtige Mahlzeit in der Ernährung. • Zum zweiten Frühstück können Sie Tee, Saft, Mineralwasser, Cola und Getränke vermeiden zu trinken.

  8. Kalorien die beim zweiten Frühstück gegessen werden: • Mädchen:Sandwich (12 kcal)Schokolade (560 kcal)Gesamt: (572 kcal) • Junge:2 belegte Brötchen (24 kcal)Schokolade (560 kcal)Insgesamt 584 Kalorien

  9. Gegessene Kalorien am Mittagessen: • Das Mittagessen ist die wesentlichste Mahlzeit des Tages. • Traditionell besteht es aus zwei Gerichten: Suppe und etwas anderen.

  10. Zutaten für ein Mittagessen für ein Mädchen und einen Jungen: • Tomatensuppe (38 kcal) • Kartoffeln (48 kcal) • Schwein (118 kcal) • Schweinekotelett (287 kcal) Total: 491 kcal TOMATO SOUP POTATOES, CHOP AND CABBAGE SALAD WITH PEKING

  11. Gegessene Kalorien für die Teezeit: • Nachmittagstee ist eine selten gegessen Nahrung, obwohl es am besten ist.

  12. Zutaten für die Teezeit: BANANA • Mädchen sollten eine Banane (136 Kalorien) und 2 Scheiben Ananas (44 kcal) essen. Insgesamt: 189 kcal • Die Jungen sollte Avocados (289 Kalorien) und Pfirsiche (62 Kalorien) essen. • Insgesamt: 351 kcal PINEAPPLE PEACH AVOCADO

  13. Gegessene Kalorien beim Abendessen: Diese Mahlzeit sollte die letzte sein, die um 7 Uhr gegessen wird, weil die gegessenen Kalorien nicht im Schlaf verbrannt werden.

  14. Gegessene Kalorien für Abendessen: • Mädchen:Rührei 130 kcalBrot 102 KalorienApfelsaft 63 kcalInsgesamt: 295 kcal • Jungen:Rührei (130kcla) mit Wurst (249kcal)Brot 102kcalApfelsaft 63 kcalInsgesamt: 544 kcal SCRAMBLED EGGS APPLE JUICE BREAD

  15. Zusammenfassung: • Mädchen – 2601 • Jungen - 3486

  16. BUTTER SANDWICH BREAD

  17. Fragen 1. Eine süße Knabberei für Kindern?2. was ist der Hauptbestandteil beim Butterbrot?3. Sie sind groß, rot und rund4. wie heißt die Mahlzeit zwischen dem Frühstück und Mittagessen(in England)?5. Kommt meistens zum Mittagessen?6. Wird meistens als Schulessen mitgebracht ? (Schulbrot)7. Hergestellt aus Milch mit Frucht?8. Orange ..... (Saft)9. Oft im Butterbrot gegeben - Fleisch. (Schinken)10. Die erste Mahlzeit?11. Ein viereckiges Tuch? (Serviette)12. essen auf Partys?13. Wohin wird der Saft hinein genossen ?

  18. Crossword

  19. Ende Vielen Dank für ihre Aufmerksamkeit

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