Trzymaj formę

1. Trzymaj formę pod hasłem Jesień pełna zdrowia

2. Cele programu: 1. Cel główny: Zwiększenie świadomości dotyczącej wpływu żywienia i aktywności fizycznej na nasze zdrowie 2. Cele szczegółowe: 1. pogłębianie wiedzy w zakresie znaczenia zbilansowanej diety i aktywności fizycznej 2. kształtowanie zmian postaw i zachowań związanych z odżywianiem i aktywnością fizyczną 3. korzystanie z informacji zamieszczanych na opakowaniach produktów spożywczych

3. Dotychczas zrealizowaliśmy zadania: • Przekazaliśmy na zebraniach z rodzicami informacje o celach programu i ich realizacji. • Przeprowadziliśmy lekcje o zasadach prawidłowego odżywiania się. • Opracowaliśmy zasady żywienia. • Wykonaliśmy gazetki tematyczne w klasach. • Wykonaliśmy plakaty przedstawiające: piramidę żywienia, promujące zdrową żywność, i aktywność fizyczną. • Przeprowadziliśmy konkurs na szkolne logo programu. • Przeprowadziliśmy lekcje informujące o zawartości witamin i składników mineralnych w owocach, warzywach. • Kształtujemy nawyk zdrowego II śniadania w szkole. • Powstała tablica informująca o realizacji zadań projektu. • Odbył się jesienny turniej sportowy klas I – III. • Przeprowadzono ankiety wśród uczniów i rodziców. • Ustanawialiśmy szkolne rekordy sportowe. • Jesienny dzień promocji zdrowia.

4. Gazetki klasowe o roli zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej

5. Tablice informacyjne

6. Prace plastyczne o zdrowym odżywianiu i aktywności fizycznej

8. Konkurs na szkolne logo projektu Trzymaj formę

12. JESIENNY Dzień Promocji Zdrowia • W dniu tym podsumowaliśmy jesienną część realizacji projektu „Trzymaj Formę”. • Każda z klas przygotowała krotki program artystyczny dotyczące zdrowia. • Klasy I a i I b – wiersze i inscenizacja o straganie pełnym warzyw i owoców oraz piosenki. • Klasa II a przygotowała piosenkę o witaminach i inscenizację „W sadzie”. • Klasa III a przygotowała hasła promujące zdrowie i piosenkę. • Klasy 4 a i 4 b – przygotowały zagadki o owocach oraz piosenkę w języku angielskim. • Klasy 5a, 5b, i 6a – przygotowały inscenizację „W zdrowym ciele, zdrowy duch”. • Oglądaliśmy układ taneczny w wykonaniu dziewcząt z klas 5 i 6 • Zaprezentowane zostały szkolne rekordy sportowe .

16. Sport jest zdrowysport jest cool Ruch: • wpływa na prawidłowy wzrost i rozwój kości, • rozwija układy oddechowy i krążenia, • podnosi sprawność i wydolność organizmu, • powinien mieć odpo-wiednie natężenie i być systematyczny.

17. Zalecana minimalna dawka ruchu dla dzieci i młodzieży to: 3 razy w tygodniu x 30 minut x 130 uderzeń serca na minutę. Optymalna dawka to 1 godzina dowolnego ruchu o zwiększonej intensywności codziennie! • Skoki na skakance na czas – • Maja Makowiec – 7 min.26 sek. ,kl. 5b • Odbicia piłki w parach – • Marcelina Kozyra i Paulina Piekarska – 24 razy, • kl. 6a • Żonglerka piłką nożną ”kapki” – • Konrad Moskal 103 razy, kl. 6a • Krążenia kółkiem hula –hop – • Karolina Konieczna 48min.43 sek. , kl. 6a • Ugięcia ramion w podporze przodem • „pompki” – Michał Zmarły 34 razy, kl.4a

18. Zwycięscy szkolnych rekordów sportowych

20. Układ taneczny dziewcząt

21. Trzymaj formę Jeśli zdrowym pragniesz być, I nie marzy Ci się tyć, Wnet zaufaj witaminkom, Owocom, warzywom, malinkom! One słodkie są jak miód, Działają niczym dieta – cud. Nie zaszkodzi także gimnastyka, Nawet dla największego ”byka”! Prezentację wykonała E. Gaczorek