1 / 16

Sanatatea alimentatiei

Codul sănătăţii de la Salerno, creat de continuatorii lui Hipocrat , sfătuieşte pe oricare din adepţii săi următoarele : “ Recurgeţi la trei medici : o dispoziţie veselă , o fire calmă şi o alimentaţie moderată .”. Sanatatea alimentatiei.

lukas
Download Presentation

Sanatatea alimentatiei

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Codulsănătăţii de la Salerno, creat de continuatorii lui Hipocrat, sfătuieştepeoricaredinadepţiisăiurmătoarele: “Recurgeţi la treimedici: o dispoziţieveselă, o firecalmăşi o alimentaţiemoderată.” Sanatateaalimentatiei

  2. O alimentaţie sǎnǎtoasǎ constǎ în consumarea a cât mai multor fructe şi legume.De obicei este bine sǎ evitǎm grǎsimile şi dulciurile. Alimentaţiasǎnǎtoasǎ

  3. Ce? Cum? Cat mancam? • Lapteşiproduselactate; • Legume şifructe; • Cerealeşiprodusele din cereale; • Carne , peste, ouă; • Produsezaharoase; • Grăsimi .

  4. Pentru a fimereusanatosi, pentru a crestesi a avea un corpputernic, trebuiesaconsumam o hrana cat maivariata.

  5. PROTEINE LIPIDE GLUCIDE VITAMINE MINERALE Principii alimentare

  6. CARNE siOUA- PROTEINE

  7. LACTATE- PROTEINE

  8. FRUCTE- VITAMINE

  9. LEGUME- GLUCIDE

  10. PRODUSE DE PANIFICATIE

  11. Lipidele • ulei • margarină • unt • ouă

  12. PIRAMIDA ALIMENTARA

  13. Pentrumiculdejunmeniulvafialcatuitdin:ceaisaulapte,unt,gem,dulceaţasaumiere,preparate din carne,produselactate,preparate din ouǎ,legumeproaspete,produse de panificaţie. Din miculdejun al copilului nu trebuiesǎlipseascǎniciodatǎlaptele,datoritǎaportului de calciu. Miculdejun

  14. Masa de prânztrebuiesǎconţinǎdouǎfeluri de mâncareşi un desert. Felul I:este format din gustari(brânzeturi,mezeluri,roşiiumplute)sausupeşiciorbe. Felul II: alcatuit din carne preparata cu diferite legume. Desertul: alcatuit din fructe, compot,inghetata, prajituri. Masa de prânz

  15. Cinaconstituieultimamasa a zilei.Meniultrebuiesǎcuprindagustarirecişicalde,preparate din carne şipeste,din carne de pasare,dinlegume,produselactate,branzeturi,deserturi de cofetarieşipatiserieşifructe.Esterecomandat ca cinasǎ fie servitǎ cu 2-3 ore înainte de culcare. Cina

  16. Multumesc colegilor de pe didactic.ro ! Mult succes!

More Related