NOME

1. A SEGURANÇA DO CORPO Fichas de Estudo 1 - QUE CUIDADOS DEVEMOS TER COM A PELE ? 2 - COMO AJUDAR NUM ACIDENTE ? PRIMEIROS SOCORROS 3 - COMO PODEMOS PREVENIR OS INCÊNDIOS ? 4 - O QUE SÃO SISMOS ? NOME

2. QUE CUIDADOS DEVEMOS TER COM A PELE ? Reconhecer a importância do sol e os seus perigos. Cuidados com a pele. O Sol e a Pele É graças aos raios solares que as pessoas recebem através da pele que se forma a vitamina D, essencial para o crescimento dos ossos. Mas a luz do sol também tem raios que podem produzir queimaduras e outras doenças na pele. Cuidados a ter com a exposição ao Sol Não se expor ao Sol nas horas de maior calor. (das 11/12 horas às 16/17 horas). Usar um protector solar. Proteger a cabeça com um chapéu. Quando por descuido, a exposição ao sol é muito prolongada pode provocar queimaduras graves, manchas, rugas… A pele envelhece antes do tempo e pode originar o cancro da pele. Nesse caso… Regras de primeiros socorros no caso de queimaduras solares • Deslocar-nos de imediato para uma sombra; • Refrescar cuidadosamente a pele com água; • Dar com frequência, goles de água fria à vítima; • Aplicar um protector solar na área afectada. Se a queimadura for grave, devemos procurar assistência médica Outros cuidados com a pele Além de evitarmos a exposição prolongada da pele ao sol, existem outros cuidados Igualmente importantes : • Lavar o corpo com água e sabão para evitar infecções. • Ir ao médico se surgirem manchas, borbulhas ou outras modificações estranhas. • Desinfectar e proteger a pele em caso de queimaduras ou feridas.

3. COMO AJUDAR NUM ACIDENTE ?PRIMEIROS SOCORROS Reconhecer os acidentes mais comuns e as regras de primeiros socorros. Normalmente, nos acidentes que ocorrem é possível prestar no local os primeiros socorros necessários para estabilizar o(s) acidentado(s) até receberem tratamento hospitalar. Acidentes mais comuns Primeiros Socorros Intoxicações com venenos ou outros produtos tóxicos. Em caso de intoxicação, deve entrar-se em contacto com o hospital mais próximo e explicar que substância foi ingerida e em que quantidade. Asfixia por obstrução das vias respiratórias com líquidos ou objectos estranhos, como, por ex. caramelos, botões, etc. Em caso de asfixia com algum objecto, deve tentar-se removê-lo das vias respiratórias pressionando o tórax. Em caso de afogamento, deve ajudar-se a vítima com respiração artificial. Traumatismos ou lesões provocadas por golpes fortes ou movimentos incorrectos. As fracturas, torceduras e distensões são traumatismos. Em caso de queda, não devemos deslocar a vítima para não provocar outras lesões. No caso de fracturas vem ossos, devemos manter a vítima calma e imóvel. Em caso de distensão, deve aplicar-se gelo durante 30 minutos, se a lesão for recente. Ferimentos, lesões que podem provocar hemorragias (saída de sangue). Em caso de hemorragia, deve desinfectar-se a zona ferida e aplicar um penso ou uma gaze embebida de betadine. Para podermos prestar auxílio, devemos conhecer muito bem estas regras de primeiros socorros e solicitar ajuda médica imediata nos casos mais graves. Chamada telefónica de emergência médica deve ligar para o 112.

4. COMO PODEMOS PREVENIR OS INCÊNDIOS ? Reconhecer os perigos e causas dos incêndios. A sua prevenção e acções a realizar. Os incêndios colocam em perigo a vida dos seres humanos e dos animais e destroem os locais onde têm lugar. Por isso, deve ter alguns cuidados para evitar que eles ocorram. Os incêndios colocam em perigo a vida dos seres humanos e dos animais e destroem os locais onde têm lugar. Por isso, deve ter alguns cuidados para evitar que eles ocorram. Incêndios em habitações e edifícios públicos Os incêndios nos edifícios podem provocar prejuízos elevadíssimos e, em muitos casos, provocar a perda de vidas humanas. Assim sendo, há necessidade de conhecer e aplicar regras de prevenção de incêndios. Em casa : Em edifícios públicos : • Não utilizar fósforos. • Ter muito cuidado no uso de aparelhos • eléctricos como, por ex., aquecedores, • secadores de cabelo, ferro de engomar… • Não fumar. • Conhecer as saídas de emergência e • saber onde estão os extintores e os • botões de alarme. Em caso de incêndio deves : Não entres em pânico; telefona para os bombeiros (nº 117); sai de casa, utilizando as escadas e nunca o elevador; utiliza um pano húmido para proteger a boca, evitando, assim, a intoxicação pelo fumo; dá o alarme, procurando chamar a atenção dos vizinhos ou de pessoas que passem na rua. Incêndios nas florestas As florestas têm uma enorme importância na nossa vida : purificam o ar com oxigénio, enriquecem os solos e são o seu “guarda-chuva”, oferece-nos vários produtos (madeira, frutos, resina, cortiça, etc.) É portanto, necessário conhecer as principais regras de prevenção de incêndios, tais como : • Respeitar todas as indicações e os • sinais de segurança. • Não fazer fogueiras. • Não fumar. • Não deixar lixo no chão, usar os caixotes.

5. O QUE SÃO OS SISMOS ? (TERRAMOTOS) Reconhecer os perigos e causas dos sismos. O que deves fazer em caso de sismo ? De todos os perigos naturais que o homem tem de enfrentar, os terramotos são, talvez, os mais graves. O tremor de terra acontece de imprevisto. O abalo principal, mais violento, dura apenas uns segundos ou, no máximo, poucos minutos. Antes e depois do abalo principal, há outros mais leve chamados réplicas. Os sismos, uns mais intensos e outros menos intensos, podem provocar os seguintes efeitos : • Destruição de edifícios, estradas, pontes… • Perda de vidas humanas; • Deslocamentos de terras, avalanches, inundações; • Incêndios • Ondas gigantescas junto à costa (maremotos). Há locais onde os sismos são muito intensos e outros, como em Portugal Continental onde a intensidade é fraca. No entanto, no arquipélago dos Açores é mais frequente ocorrerem sismos de grande intensidade. Além dos Açores, as zonas de maior risco são o Algarve e a zona litoral entre Sesimbra e Aveiro. O que fazer ? • Antes de um sismo : • Desligar a electricidade e cortar a água e o gás; • Ter por perto uma lanterna, um rádio, com as pilhas e um estojo de primeiros socorros; • Ter alimentos enlatados e guardar a água em recipientes plásticos fechados. • Durante um sismo : • Não usar os elevadores. Não correr para a rua, pois as saídas do prédio podem estar fechadas; • Manter-se afastado das janelas, espelhos e chaminés; • Proteger-se no vão de uma porta interior, no canto da sala, debaixo de uma mesa ou cama; • Afastar-se de edifícios altos, antigos ou isolados e postes de electricidade; • Afastar-se de telhados ou muros que possam cair; • Na rua, dirigir-se calmamente e com cuidado para um local aberto e espaçoso. • Depois de um sismo : • Respeitar todas as indicações do Serviço de Protecção Civil; • Afastar-se de edifícios com muitos estragos; • Não passar por locais onde existam fios eléctricos soltos.

6. A SEGURANÇA DO CORPO FICHA SUMATIVA NOME DATA 1 – Pinta as gravuras que referem comportamentos correctos durante a exposição ao Sol. 2 – Para cada uma das situações que se seguem, indica duas regras de segurança. • Em caso de tremor de terra : • Em caso de incêndio nas habitações : • Em caso de incêndio nas florestas : 3 – Qual é a região de Portugal onde é mais provável acontecerem sismos ?

7. A SEGURANÇA DO CORPO FICHA SUMATIVA NOME DATA O Sol é fonte de vida. Mas também provoca malefícios. Indica-os. 1 O que fazes para te protegeres do Sol ? 1.2 Como se tratam as queimaduras solares ? 1.3 Observa e responde. 2 O que se deve fazer ? A menina foi picada por uma abelha. O menino magoou-se no joelho. Diz o que farias no caso de factura de um braço. 3

8. Como deves proceder, se vires um incêndio na floresta ? 4 Que prejuízos causam os incêndios ? 4.1 5 Escreve certo ou errado, de acordo com a resposta. Para evitar incêndios, na minha casa, devo… estar atento a panelas e frigideiras, ao lume. respeitar as regras de segurança para aparelhos eléctricos. apagar bem os fósforos usados. fechar as portas e janelas se cheirar a gás. 6 Indica as regras que conheces para uma boa utilização… do gás do ferro eléctrico 7 O que fazes se estiveres em casa e sentires um tremor de terra ?

9. A SEGURANÇA DO CORPO FICHA SUMATIVA NOME DATA Durante as férias a Inês e o João foram muitas vezes à praia. Usaram sempre chapéu e passaram a maior parte do tempo protegidos do Sol. 1 – Procederam bem ? – Justifica a tua resposta : _________ – Também tinham o cuidado de espalhar na pele um creme protector. Porquê ? 2 – Como se deve tratar uma queimadura solar ? 3 – Assinala, com um , o que costumas fazer. Quando vou à praia… • nos primeiros dias, exponho-me ao Sol entre 10 a 30 minutos. • evito a exposição entre as 11 e as 16 horas. • bebo água com muita frequência. • uso um chapéu e um protector solar. • faço praia nas horas de maior calor.

10. 4 – Indica materiais indispensáveis para prestar os primeiros socorros. 5 – Como procederias se um colega sofresse uma distensão muscular ? • E se partisse um braço ? 6 – Explica como costumas tratar um golpe que deita sangue. 7 – Indicar algumas regras que todos devemos cumprir para evitar incêndios : Nas habitações Nas florestas

11. 8 – Pinta as gravuras que mostram atitudes correctas. • Brinco com os fósforos • e acendo-os. • Não seco a roupa no • aquecedor. • Ligo a luz quando cheira a gás. • Desligo o gás, quando saio de casa. 9 – Escreve uma legenda para cada gravura.

12. 10 – Sublinha o que está certo. Quando estou na floresta… • não faço queimadas no interior das matas. • não lanço foguetes dentro das matas. • não limpo o mato à volta das árvores. • não queimo lixos perto das árvores. 11 – O que deves fazer, no caso de um incêndio na floresta ? 12 – Lê, observa e completa. Houve um pequeno terramoto. A Joana tenta apagar um pequeno foco de incêndio e o Diogo desliga a electricidade, o Filipe acende o fogão. • Quem procede bem ? __________________________________________ • Quem procede mal ? __________________________________________ • Justifica as tuas respostas :

13. 13 – Lê e comenta. • Ao sentir um ligeiro tremor de terra, a Jessica abrigou-se sob uma mesa. • O Iuri afastou-se dos prédios altos e o Hugo desligou o quadro eléctrico. • Explica se procederam bem ou mal e porquê ? 14 – Indicar outras regras de segurança a observar em situações de sismo : Em casa Na rua 15 – Para que servem os objectos representados, durante um sismo de grande intensidade ? 16 – O que deves fazer, depois de um tremor de terra ?