MOTIVACIÓN LABORAL

1. MOTIVACIÓN LABORAL Ps. Delia Isaura Rivas Gómez

2. “Nadie envejece solo por vivir un número de años, la gente envejece únicamente al abandonar sus ideales. Los años arrugan el rostro, pero perder el entusiasmo arruga el alma; la preocupación, la duda, el egoísmo, el miedo, la desesperación; éstos son lagos, largos años que inclinan la cabeza y llevan el espíritu nuevamente al polvo”. Cicerón

3. Objetivo Facilitar en los participantes un espacio de reflexión donde puedan revisar cómo llevan su actual sistema de vida, las ventajas y desventajas del mismo; así como la revisión de sus auténticas motivaciones, elaborando un plan estratégico por áreas para concretizarlo y aumentar su calidad de vida tanto personal como laboral.

4. Contenido Temático 1. ¿Que es la motivación? 2. Componentes y variables de la motivación personal. 3. Necesidades básicas. 4. Necesidades de autorrealización. 5. Evaluando mi satisfacción en mis diferentes áreas de vida. 6. Propósito y sentido de vida. 7. Plan de vida y trabajo. 8. Estrategias personales: a corto, mediano y largo plazo.

5. Metodología • Exposición Teórica • Ejercicios Vivenciales • Conceptual • Lecturas en Equipo

6. Principios de Participación • Hablar en primera persona. • No hay respuestas buenas ni malas, solo semejantes o diferentes. • Habla una persona a la vez. • Todos tienen derecho a no participar en algún momento sin que se les obligue. • No se vale devaluarse. • No se vale criticar ni ridiculizar. • Cambiar de punto de vista no significa ser inconsistente. • Lo hablado es confidencial y aquí se queda.

7. Conjunto de variables: • Activan • Sostienen • Dirigen • La conducta para • conseguir un objetivo

8. COMPONENTES ENERGÉTICO DIRECCIONAL INTENSIDAD CONCRETIZACIÓN FRECUENCIA CONDUCTUAL DURACIÓN INSTINTIVO NECESIDAD HABITOS

9. Todas estas montañas y estos ríos, la tierra y las estrellas… ¿De dónde vienen? Y preguntó el maestro: ¿Y de dónde viene tu pregunta? Busca en tu interior Creemos que la riqueza del ser humano se encuentra en su interior y que se ha visto perturbada por el ritmo de la vida actual.

10. PIRAMIDE DE MASLOW

11. NECESIDADES Primarias: Viscerogenéticas Secundarias: Psicogenéticas Proactivas: Originarias En El Ser Originarias Fuera Reactivas: Abiertas, Social, Aceptadas. Francas: Encubiertas: Secretas, Ocultas

12. Necesidades Tensión Conducta Satisfacción Resistencia Frustración Salida Psicológica Salida Fisiológica -Descontento -Insomnio -Apatía -P. Digestivo -Indiferencia -P. Cardiacos

13. SENSIBILIZACIÓN • Explorar, expandir y profundizar, nuestra capacidad de darme cuenta. • Descubrir dentro de mi posibilidades nuevas, modos de estar nuevos.

14. Es mas útil tomar conciencia dándonos cuenta de cómo estamos en este preciso momento, que tratar de cambiar.

15. ZONAS DEL DARSE CUENTA Presente Mundo exterior : Mundo interior: -Objetos -Movimientos -Eventos -Tensión muscular -Sentimientos

16. CAMBIAR a) Parte que b) Parte que quiere cambiar resiste a cambiar -Conflicto -Confusión -Incertidumbre

17. Puedo aprender a soltar, a vivir, a fluir con las vivencias en el transcurso de los eventos, en lugar de frustrarme con exigencias de destinto de lo que soy.

18. EVITACIÓN • Cuando uno pierde contacto con la zona desagradable de su vida, también está perdiendo contacto con lo agradable y con su potencial de valor. • El evitar lo desagradable y el riesgo, es al mismo tiempo una reducción de darse cuenta y una alimentación de mi experiencia, esta alimentación es el proceso de decir: "este no soy yo, es alguien extraño y diferente".

19. "Quiero un mundo donde las personas sean respetadas por la facilidad y la calidez con que se funden… y no por la fortaleza de sus murallas"

20. PRINCIPIOS DE LA GESTALT 1)Vive ahora: Trata con el presente más que con el futuro. 2)Vive aquí: Trata con lo presente mas que con lo ausente. 3)Vive lo real: Deja de fantasear. 4)Evita el pensamiento: Mejor ve, oye, siente. 5)Expresa: En el lugar de manipular o justificar.

21. 6)Permítete: Experimenta el dolor y los sentimientos desagradables, al igual que la alegría. No limites tu conciencia. 7)No aceptes: Otros "deberías" que no provengan de ti. 8)Responsabilízate: De tus actos, de tus sentimientos y de tus pensamientos. 9)Permítete: ser como eres.

22. PALABRAS QUE HIPNOTIZAN -Debería: Hipnosis con una exigencia (mía o ajena). -Tengo que: Me convertiré en esclavo. -No puedo: Debilitan y acobardan. -Tengo miedo: Desvalido e incompleto.

23. PALABRAS QUE DESHIPNOTIZAN Quiero:puedo comprender que aunque muchas de las cosas que deseo, que podrían ser muy agradable y cómodas, son conveniencias y no necesidades y bien podría arreglármelas sin ellas. Elijo:Afirmo mi poder de elegir. No quiero: Afirmo mi energía para resistir. Me gustaría: Puedo darme cuenta que experimento atracción tanto como miedo.

24. 1. Vivir en el aquí y el ahora. 2. Toma conciencia del cómo mas que el por qué. 3. Apoyarme en la información que proporcionan la consecuencia del cuerpo. 4. Suprimir palabras parásitas.

25. Sé como la fuente que desborda No como la cisterna que sólo contiene. Paulo Cohelo.

26. La Espiral de la Vida El patrón de la vida tal como lo ilustra la curva de crecimiento es ascendente, necesitamos permanecer reinventando nuestras vidas para crecer. Y es medular el entendimiento del conocimiento como un proceso permanente de terminaciones–transiciones-comienzos.

27. Los nuevos comienzos requieren terminaciones como lo escribió el filosofo Santayana. Aquellos que no pueden recordar su pasado están condenados a repetirlo.

28. La figura siguiente muestra el cuadro completo del nacimiento a la muerte, ver la vida en esta forma le puede ayudar a ubicar las cosas en un diferente contexto, ver las espirales interconectadas de su pasado y futuro pueden ayudarle a desarrollar una imagen mas exacta de donde viene y hacia donde va.

29. Espiral de la Vida Fecha de Muerte Punto de Muerte Mi Periodo de Vejez Mitad de la Vida Inicio de la Vida Fecha de Nacimiento

30. Escribe en la parte inferior el inicio de tu vida (fecha de nacimiento), en la parte superior (punto de muerte) escribe la fecha y edad de tu muerte y en baso escribe el punto medio de tu vida. • Anota la edad que tuviste, tienes o tendrás a la mitad de tu vida, luego marca la edad que tienes ubicándola en la gráfica. • Ubique y delimite el momento de su vejez sombreando con un color. • Cuantifique y se dará cuenta que tan cerca o lejos se encuentra de su vejez, así mismo si está dentro del rango de la vejez, cuanto tiempo lleva recorrido. ¿En qué momento empezaré a hacerme cargo de mi vida para vivirla con armonía?

31. “Vivir bajo riesgos, es lo opuesto de la muerte interior. La vida se ve como un proceso de cometer y corregir errores. Cuando aprendemos de nuestros problemas se convierten en nuestros maestros.” La vida es un cambio Todo cambio es un cambio personal Todo riesgo tiene consecuencia de crecimiento El cambio personal requiere asumir riesgos Richard Bach: “Cada tragedia tiene un regalo en sus manos”.

32. Estudio de gente con éxito que se han movido con eficacia a través de diferentes periodos en su vida aportan cuatro áreas de aprendizaje: • Cómo manejarse en el cambio “tienen un sistema de soporte para cambiar en tiempos difíciles”. • Descubrimiento del propósito “tiene un compromiso de crecimiento y de modelarlo para establecer una diferencia”. • Crear una visión personal “tiene la habilidad de reflexionar periódicamente sobre su vida”. • Seguir las prioridades personales “tiene voluntad de ponerse objetivos y periodicamente darle seguimiento hacia el progreso de cómo lograrlo”. Desarrollar Plan Estratégico a Corto, Mediano y Largo Plazo.

33. Norman Cousins escribió: "La tragedia de la vida no es la muerte, mas bien, es lo que permitimos que muera dentro de nosotros mientras estamos vivos". ¿Que ilusiones necesitas hacer realidad? y así, sentir que has vivido una vida donde no hay "arrepentimientos" cuando llegues al final.