130 likes | 303 Views
VEEGA SÕBRAKS KODUS HARJUTADES. TIIU SIRGE TALLINNA LASTEAED PÄÄSUSILM 2007. UJUMISEL ON VÄGA TÄHTIS ÕIGE HINGAMINE. SELLEKS TULEB: VEEKARTUSEST ÜLE SAADA HARJUTUSI TEHA MITU KORDA HARJUTADA PIDEVALT. TÄISKASVANUD SAAVAD LAPSI AIDATA. OLE LAPSELE TOEKS OLE SÕBRALIK JA HEAS TUJUS
E N D
VEEGA SÕBRAKS KODUS HARJUTADES TIIU SIRGE TALLINNA LASTEAED PÄÄSUSILM 2007
UJUMISEL ON VÄGA TÄHTIS ÕIGE HINGAMINE SELLEKS TULEB: • VEEKARTUSEST ÜLE SAADA • HARJUTUSI TEHA MITU KORDA • HARJUTADA PIDEVALT
TÄISKASVANUD SAAVAD LAPSI AIDATA • OLE LAPSELE TOEKS • OLE SÕBRALIK JA HEAS TUJUS • ÄRA SUNNI EGA KIIRUSTA • SÄILITA RAHU
HARJUTA AINULT TÄISKASVANU JÄRELEVALVE ALL • VESI ON SINU SÕBER • ALUSTA SIIS, KUI SA OLED ÕPPIMISEKS VALMIS • ÄRA LOOBU, KUI KOHE KÕIK EI ÕNNESTU
HOIA HINGE KINNI JA PANE NÄGU KORRAKS VETTE • HOIA SILMAD KINNI • ÄRA KUIVATA NÄGU PÄRAST HARJUTUSE TEGEMIST
HOIA HINGE KINNI JA PANE NÄGU VETTE • HOIA SILMAD KINNI • HOIA NÄGU VEES 5 SEKUNDIT
PANE NÄGU VETTE, PUHU MULLE VEE SISSE • HOIA SILMAD KINNI • PUHU LÄBI NINA JA POOLAVATUD SUU
PUHU MULLE VEE SISSE • TEE HARJUTUST MITU KORDA JÄRJEST • HINGA SISSE AINULT LÄBI SUU
ÕIGE VÄLJAHINGAMINE ON • KUI MULLE ON PALJU JA SUURED • MIDA SUUREMAD MULLID, SEDA KINDLAM LAPS
PANE NÄGU VETTE JA AVA KORRAKS SILMAD • HOIA SILMAD LAHTI
PANE NÄGU VETTE JA AVA SILMAD • VAATA PÕHJAS OLEVAID MÄNGUASJU
ARMAS SÕBER ! • OLID VÄGA TUBLI • PROOVI TEHA NEID HARJUTUSI NÜÜD SUURES VEES