Träning + Kost + Vila
Träning + Kost + Vila. Ger hälsa och välbefinnande. Kondition. Stora muskelgrupper Exempel, springa, simma, bollspel och cykling 2-3 gånger i veckan Från 15 minuter till en timme. Bedrivs som intervall eller distansträning Puls område 150 – 180 slag/minut. Varför?.
679 views • 24 slides