1 / 18

cvičení plavců tréninkové skupiny Ladislava Vencálka

cvičení plavců tréninkové skupiny Ladislava Vencálka. Seminář sekce plavání ČSPS - Brandýs n. Labem 2. - 3.10. 2010. Rozdělení sezóny. Popis jednotlivých období. Přípravné období. Formy tréninku v přípravném období. Popis a ukázka základních cviků v přípravném období. Budování síly.

marcos
Download Presentation

cvičení plavců tréninkové skupiny Ladislava Vencálka

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. cvičení plavců tréninkové skupiny Ladislava Vencálka Seminář sekce plavání ČSPS - Brandýs n. Labem 2. - 3.10. 2010

  2. Rozdělení sezóny

  3. Popis jednotlivých období Přípravné období

  4. Formy tréninku v přípravném období

  5. Popis a ukázka základních cviků v přípravném období

  6. Budování síly

  7. Metoda tréninku při budování síly

  8. Popis a ukázka základních cviků v budování síly

  9. Silová vytrvalost

  10. Metody tréninku silové vytrvalosti

  11. Popis a ukázka základních cviků v silové vytrvalosti

  12. Výbušná síla a maximální síla Aerobní Aerobní Anaerobní

  13. Metody tréninku výbušné síly a maximální síly

  14. Popis a ukázka základních cviků ve výbušné a maximální síle

  15. Speciální plavecké cvičení

  16. Závodní období

  17. Děkujeme za pozornost

More Related