PUBERTET

1. PUBERTET

3. ”BERG- OG DALBANE-ALDEREN” • Det skjer mye med følelsene og tankene dine. • Noen dager er alt helt topp, andre dager er alt bare trist og leit. • Hvis noe blir veldig vanskelig så kan det være lurt å snakke med en voksen.

4. VENNER En venn, mange venner, bestevenner Ingen venner

5. Hva er en venn? • En å snakke med. • En å stole på. • En som ikke baksnakker. • En som spør om du vil være med. • En å ha det morsomt sammen med. • En som ikke forteller hemmeligheter videre.

6. FORELSKELSE • Det er deilig å være forelsket, kroppen blir liksom lett og det kan sammenlignes med å ”gå på skyene”. • Humøret er bra, og problemene mindre. • Kroppen blir skjelven, du rødmer og blir usikker når du er i nærheten av den du er forelsket i. • Det er vanskelig å konsentrere seg om skolearbeidet. • Noen forelsker seg ofte, mens andre er forelsket i den samme over lang tid. • Avstandsforelskelse er vanlig.

7. Kjærlighetssorg • Det er vanskelig hvis den du er forelsket i, ikke ser ut til å bry seg om deg. • Kanskje har vedkommendeallerede en annen som han eller hun liker spesielt godt. • Kjærlighetssorg er vanlig. • Det kan være lurt å snakke med noen om hvordan du har det. • Regn med noen nederlag underveis.

8. Sjalusi • Sjalusi er en følelse som alle kjenner i forskjellige sammenhenger. • Det handler om å føle seg avvist eller bli valgt bort. • Det er en ekkel følelse.

9. GUTTEKROPPEN Hva skjer? • Det er vanlig at puberteten starter i perioden fra 11 til 15 år. • De første tegnene er at føttene blir større og at lengdeveksten øker. • Hormonene gjør at det utvikles kraftigere muskler.

10. Stemmeskiftet • Stemmebåndene blir lengre og tykkere, da blir stemmen mørkere. • Stemmen vil kunne skifte mellom å være lys og mørk. • Adamseplet eller strupehode vokser og kan kjennes på halsen.

11. Brystvortene • Brystvortene kan forandre seg. • De kan bli større harde og ømme. • Det er helt ufarlig og går tilbake av seg selv.

12. Tissen og pungen vokser • Tissen blir både tykkere og lengre. • Den kan svulme opp og bli stiv og større, det kalles ereksjon. • Noen ganger skjer det uten at gutten har kontroll over det. • Det går raskt over av seg selv, og er ikke farlig.

13. Hårvekst på kroppen • Det kommer mer hår på armer og bein. • Det kommer hår under armene, rundt tissen og en stripe opp mot navlen. • Dunete hår på overleppa og haka blir etterhvert til bart og skjegg.

14. Det mannlige forplantningssystemet

15. Sæd • I puberteten starter produksjon av sædceller i pungen. • Sæden kommer ut gjennom urinrøret, men aldri samtidig med urinen. • Mange opplever at de våkner om morgenen og at det har kommet litt klebrig, hvitaktig væske fra tissen. ”Våte drømmer”.

16. JENTEKROPPEN Hva skjer? • Det er vanlig at puberteten starter i perioden fra 9 - 15 år. • De første tegnene er at hele kroppen vokser, føttene blir større og lengdeveksten øker. • Det begynner å vokse hår i skrittet og under armene.

17. JENTEKROPPEN Hva skjer (forts.)? • Brystene begynner å vokse, de er ofte litt ømme. • Det er vanlig at vekta øker mye på kort tid. • Hoftene blir bredere. • Noen jenter får små bryster andre får større. • Noen får smale hofter andre får brede.

18. Det kvinnelige forplantningssystemet

19. Det kvinnelige forplantningssystemet

20. Utflod • Utflod fra skjedeåpningen er et tegn på at kroppen gjør seg klar til å begynne med mensen. • Det er en lys, melkeaktig væske som du ser spor av i trusa. • Det er vanlig å ha utflod minst et år før mensen kommer.

21. Mensen • Heter egentlig menstruasjon. • De fleste er mellom 11 og 16 år når mensen kommer. • Hormoner gjør at det kan løsne et egg fra en av eggstokkene hver måned. • Når egget løsner vandrer det ned til livmora. • Livmora gjør seg klar til å ta imot egget. • Den blir tykkere og mer blodrik på innsida.

22. For at egget skal kunne utvikle seg til et foster, må det befruktes av en sædcelle fra en mann. • Hos dere unge kommer egget ned i livmora uten å være befruktet. • Da gjør hormoner det slik at livmora kvitter seg med den tykke og blodrike innsida.

23. Det blir en blødning som kommer ut i skjeden, dette kalles mensen. • Blødningen varer i 3-7 dager. • Må bruke bind eller tampong disse dagene.

24. Menstruasjonssyklusen

25. Hvordan er det å ha mensen? • Det er vanlig å ha mer utflod i dagene rett før mensen. • Det er vanlig at mensen ikke er regelmessig den første tida. • Blødningen er som regel størst de første par dagene av mensen. • Mange kan merke magesmerter og kanskje hodepine når mensen kommer.

26. Bind og tamponger • Truseinnlegg • Dagbind; med og utenvinger • Nattbind • Tamponger Må skiftes regelmessig, gjerne ved hvert toalettbesøk. Tamponger alltid etter bading.

27. Bli kjent med kroppen din • Det området jentene er mest følsomme kalles klitoris. • Hos guttene er det samme følsomme området ytterst på tissen. • Når man koser med seg selv her kalles det onani. • Onani er helt naturlig men privat.

28. Sette grenser • Det er viktig at du ikke slipper noen lengrer inn på det enn det du selv ønsker • Det er viktig å respektere andres grenser. Når en gutt elle jente sier «Nei» eller «Slutt» så er det viktig å ta hensyn til det.

29. SVETTELUKTI puberteten begynner du å svettemer og detlukter mer av svetten enn før. • Daglig kroppsvask eller dusj må til. • Skifte klær ofte. • Daglig skift av undertøy. • Bruke deodorant under armene. • Bruke treningstøy og dusje etter trening.

30. KVISERNesten alle får kviser på et eller annet tidspunkt. • Hormoner som gjør at det dannes ekstra mye fett i talgkjertlene. • Når talgen ikke kommer ut dannes en hudorm. • Det dannes ofte kviser i porene på huden. • De kan bli store, røde og betente.