1 / 1

D-vitamiini

D-vitamiini. D-vitamiini • Suomalaisten D-vitaviinin saanti ei vastaa ravitsemussuosituksia. • D-vitamiinia tarvitaan luuston kasvuun ja uusiutumiseen sekä hampaiden terveyteen. • D-vitamiini edistää kalsiumin ja fosforin imeytymistä ja siirtymistä luiden rakennusaineiksi.

meris
Download Presentation

D-vitamiini

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. D-vitamiini • D-vitamiini • • Suomalaisten D-vitaviinin saanti ei vastaa ravitsemussuosituksia. • • D-vitamiinia tarvitaan luuston kasvuun ja uusiutumiseen sekä hampaiden terveyteen. • • D-vitamiini edistää kalsiumin ja fosforin imeytymistä ja siirtymistä luiden rakennusaineiksi. • • Paljon D-vitamiinia sisältäviä tuotteita: – Kalat (kuha, siika, silakka, lohi) – Sienet (kantarelli) – Kananmuna • – Maitotuotteet (lisättyä D-vitamiinia) • • D-vitamiinia syntyy myös auringon ultraviolettivalon vaikutuksesta iholla. Huom! Suomen talvi. Kesällä päivä- annoksen saamiseen riittää 15 minuuttia auringossa. Suomessa pieten lasten • (ja vanhusten) D-vitamiinin tarve ei tyydyty ilman ravinnon vitamiinilisää. • • D-vitamiinin puute aiheuttaa: • – Nopean kasvun aikana lapsen luuston pehmeyttä ja seurauksena riisitautia • – Aikuisilla osteomalasiaa eli luuston pehmenemistä. • – Lapsilla luusto jää pehmeäksi ja vaarana riisitauti.

More Related