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1. Volleyball Clique para seguir

2. Volleyball Descrição • Desporto elegante, criativo, que depende do espírito de equipe, sem violência ou contacto físico, mas que exige um bom preparo físico para que haja uma alta performance. • 2 equipes, uma rede com “antenas” uma quadra dividida ao meio por uma rede suspensa 145 ou 125cm (masculina e feminina, respectivamente) delimitada por 4 linhas (2 laterais, 1 a 3 metros da rede e outra no fundo, onde existe a zona de sac/serviço. • Cada equipe é composta por 6 jogadores

3. Volleyball Distribuição/posição dos elementos das equipes Entrada de rede Saída de rede 2 5 4 1 3metros 3metros Ataque Ataque Sac/serviço Defesa Defesa 3 3 6 6 1 Sac/serviço 2 4 5 Saída de rede Entrada de rede

4. Volleyball Táticas: 4x2- Levantador/passador (3) no centro (4 atacantes/batedoresx2passadores/levantadores) 2 5 4 1 3metros 3metros Sac/serviço 3 3 6 6 1 Sac/serviço 2 4 5

5. Volleyball Táticas: 4x2- Levantador/passador (3) na saída de rede* (4 atacantes/batedoresx2passadores/levantadores) 3 5 4 1 3metros 3metros Sac/serviço 3 4 6 6 1 Sac/serviço 2 2 5 * É a minha favorita

6. Volleyball Táticas: 5x1- Levantador/passador (3) no centro (5 atacantes/batedoresx1passadores/levantadores) 3 5 4 1 3metros 3metros Sac/serviço 3 4 6 6 1 Sac/serviço 2 2 5

7. Volleyball Táticas: 5x1- Levantador/passador (3) na saída de rede (5atacantes/batedoresx1passadores/levantadores) 3 5 4 1 3metros 3metros Sac/serviço 3 4 6 6 1 Sac/serviço 2 2 5

8. Posicionamento para receber o Serviço/SAC Equipe B vai fazer a recepção: o defesa centro (6) sobe, assim como os defesa esquerdo (5) e direito (1) sobem ligeiramente, o atacante de saída de rede (2 ) desce ligeiramente, o atacante centro sobe junto à rede na entrada de rede e o atacante de entrada de rede (4) desce até a linha dos 3 metros. Equipe A no serviço: Os 3 atacantes (2,3e4)sobem junto a rede, o defesa esquerdo (5) sobe um pouco, o defesa direito após sacar avança para próximo da linha dos 3 metros, mas atrás 5 4 2 1 3metros 3metros Defesa 3 3 6 6 Sac/serviço 1 2 4 5

9. Posicionamento para receber “Ataque”e Contra-Ataque Equipe B recepciona para o pasador/levantador (3) que passa para o atacante de saída de rede (2) que finaliza a jogada em diagonal na frente do defesa centro da equipe A (6) os defesa esquerdo (5) e direito (1) avança para cobrir o rebate do “block”, o atacante de entrada de rede (2)avança para o centro para cobrir o rebate do “block” Equipe A no Contra-ataque: Os atacantes (3e4) sobem junto a rede para fazer o bloqueio ao atacante da equipe B (2), o defesa esquerdo (5) sobe em diagonal, o defesa direito (1) avança em diagonal, o defesa centro (6) recua para cobrir o fundoa, o atacante de saída de rede (2) avança para o centro (entre a posição que ocuparia o defesa centro e o atacante centro) 4 2 1 3 3metros 3metros 5 6 6 3 2 1 1 4 5

10. Quadras onde joguei volley • Quadra externa: UERJ UFRJAterro do Flamengo Complexo turístico de TróiaCasa do Pessoal Hospital São Teotônio • Pavilhão desportivo UERJ UFRJForte da Urca ACM Engenho de DentroACM Lapa CDULFaculdade de Ciências de Lisboa AjudaEstrela Escola Carlos AmaranteLiceu Sá de Miranda EsmorizCDUP ESE EB2 de São mamede Nave de Espinho ASERT- Tondela Liceu André Soares- Viseu Inatel Viseu FonteloACM- Coimbra Escola secundária de Albufeira Escola secundária de Porto Santo

11. Torneios relevantes » Torneio Lubrax- "Ekiproblema“- 1985 Rio de Janeiro « Olimpíadas dos Triãngulos (Comandante do Triângulo Branco, capitã da equipe feminina de voley)- Campeã 1986 _ Rio de Janeiro » 5ºs Jogos de Lisboa -1990 » Jogos médicos 1996- Equipe feminina "Vitaminas VV" - 1º lugar» Jogos Médicos 1997 - Equipe mista "Puchanços"- 2º lugar» Jogos Médicos 1998- Equipe mista "Puchanços"-3º lugar» Jornadas médico desportivas de Espinho- Equipe mista "Puchanços"-1998 » Jogos Médicos 1999- Equipe mista "Puchanços"- 4º Lugar e "equipe seleção norte"» Jornadas médico desportivas de Espinho- Equipe mista "Puchanços"-1999 » voley de praia da Acadêmica de São Mamede- Equipe feminina "victória"- 1999» Encontro Nacional dos trabalhadores da Saúde - Equipe feminina 2º lugar) e  equipe mista (1º lugar)delegação de Viseu- Albufeira - 2004» Encontro Nacional dos trabalhadores da Saúde - Equipe feminina (1º lugar) e  equipe mista (1º lugar) delegação de Viseu- Porto Santo- 2005» Torneio de dupla volley de praia  feminino- Ana Lúcia+ Céu - Oliveira de Frades- 2006- 1º lugar» Torneio de dupla volley de praia  feminino- Ana Lúcia+ Céu - Oliveira de Frades- 2008- 1º lugar

12. Conclusão • O volleyball é um desporto completo, se bem jogado, mostra um espetáculo maravilhoso que une técnica, táctica, preparo físico e muita criatividade por parte dos jogadores. • É um desporto de equipe, onde todos colaboram, estão atentos, confiam no valor técnico de cada elemento, na posição em que este ocupa e aceitam as falhas ou limitações que possam existir, em cada um, dependendo do momento e da situação. • Não é um conjunto de estrelas individuais.

13. sugestão Se você vive no norte ou centro de Portugal e gosta de jogar voley fique atento aos torneios: • Voley (pavilhão):     Inatel Braga: torneio de primavera; Torneio de Outono e torneio de Inverno • Voley de praia:    Junho - Acadêmica de São Mamede (Porto), INATEL Braga (torneio de verão) Julho – Vila do Conde    Agosto - Caldas de Aregos; Viana do Castelo; Moledo • Região Centro: Voley de praia Outubro – Oliveira de Frades Julho – Oliveira de Frades • Vigo (Espanha) Beach Volleyball: Julho - Bom Jogo! :) Assinado: "fominha de voley" PS: Se souber de algum torneio mais, ou se quiser trocar idéias a cerca de volley, por favor mande-me um mail: sunshine@oninet.pt

14. Música: Aquarela do Brasil Voz Gal Costa Fotografia: Internet Texto: Céu