1 / 16

AVO A-Junioren

AVO A-Junioren. Seizoen 2013-2014. Doelstelling. Lange termijn. Kweekvijver voor selectie. Minimaal 3 spelers stromen per jaar door richting selectie 1-2 Seizoen 2013-2014 A1 : veld - top-3 overgangsklasse zaal – kampioenschap overgangsklasse A2: veld en zaal – top 4 eerste klasse.

nathan
Download Presentation

AVO A-Junioren

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. AVO A-Junioren Seizoen 2013-2014

  2. Doelstelling Lange termijn. Kweekvijver voor selectie. Minimaal 3 spelers stromen per jaar door richting selectie 1-2 Seizoen 2013-2014 A1 : veld - top-3 overgangsklasse zaal – kampioenschap overgangsklasse A2: veld en zaal – top 4 eerste klasse.

  3. Samenstelling teams A1: laatstejaars junioren en junioren die na dit jaar nog 1 jaar in junioren spelen. (5 dames, 5 heren) A2: Junioren die na dit jaar minimaal nog 1 jaar in de junioren mogen spelen. (min. 5 dames, min. 5 heren)

  4. Begeleiding 2013-2014 A1: Maarten en Harold A2: Ferdi Trainingen verzorgd door: Harold, Maarten, Ferdi, Timo, Erik. (Bij elke training minimaal 2 trainers aanwezig) Video-opnames: Gert-Jan Scheffer

  5. Trainingen Maandag : Algemeen korfbal Donderdag : Corestablity en techniek (schot/pass) Vrijdag : Algemeen en wedstrijd - Duur: 120 minuten. - Warming-up wordt door spelers verzorgd.

  6. Corestability “Door corestability train je de rug, buikspieren, bekken, heupen, knieën en enkels, waardoor je minder vatbaar bent voor blessures.”

  7. Visie en uitvoering Spelers • Samenwerken in een goede sfeer en daarbij maximaal presteren • Maximale aanwezigheid en inzet bij trainingen , wedstrijden en activiteiten. • Fysieke component ontwikkelen (kracht, snelheid, conditie). • Werken aan individuele- en teamdoelstellingen.

  8. Spelopvatting Aanval. • duidelijk herkenbaar spel met scoringsmogelijkheden op meerdere posities. • Bal- en bewegingstempo hoog • Scorend vermogen breed in het team • Nadruk: schot, rebound, passing

  9. Spelopvatting Verdediging. 3 verdedigingsvarianten - pressie. (80%) - achter op 1e bal, opbouwende druk (10 %) - achter op individu. (10%) In alle varianten is open verdedigen de basis. Communicatie en samenwerking ontwikkelen.

  10. Voorbereiding Duurtraining Interval training Corestability Schema

  11. Duurtraining • 1 x per week 30 minuten onafgebroken hardlopen. • Algemeen uithoudingsvermogen verbeteren / op pijl houden. • Fit zijn bij start seizoen • Blessure preventie bij start van het seizoen.

  12. Intervaltraining • 1 x per week 30 minuten intervaltraining. • Algemeen uithoudingsvermogen verbeteren / op pijl houden. • Fit zijn bij start seizoen • Blessure preventie bij start van het seizoen.

  13. Intervaltraining 30(70)/10(90)

  14. Intervaltraining

  15. Corestability 3x per week, 5 oefeningen

  16. Schema Via de mail. Houd je het schema bij. Voor de 1e training schema mailen naar: ferdi.bouwman@gmail.com

More Related