SINDROME DEL TUNEL CARPIANO

1. SINDROME DEL TUNEL CARPIANO SISTEMA DE GESTION EN SEGURIDAD Y SALUD OCUPACIONAL Elaboro : ALEXANDRA PARDO MONROY Profesional administrativo - Programa Biomecánico

2. SINDROME DEL TUNEL CARPO El túnel carpiano es un conducto estrecho entre los huesos y los ligamentos de la muñeca. El nervio MEDIANO que controla la sensación en los dedos y en algunos músculos de la mano pasa a través de este túnel, junto con algunos tendones de los dedos. Cuando una persona mueve o usa la mano o la muñeca una y otra vez, los tendones se pueden inflamar y comprimir el nervio contra el hueso. La presión contra el nervio causa dolor y entumecimiento en la mano y los dedos. A esto se le llama SÍNDROME DEL TÚNEL CARPIANO.

3. SINTOMAS • Parestesias (adormecimiento y hormigueo) en los dedos de las manos, excepto el dedo meñique. • Dolor en la mano o en la muñeca que también puede extenderse hasta el brazo que con frecuencia es peor en la noche y temprano en la mañana. • En el embarazo, la diabetes, las enfermedades de la tiroides y el uso de píldoras anticonceptivas aumentan el riesgo de padecer de este síndrome. • La disminución en el pulso de la mano produce dificultad para cerrar el puño, agarrar objetos pequeños o realizar otras tareas manuales ( torpeza manual).

4. SINTOMAS • Algunas personas no pueden distinguir el frío y el calor a través del tacto • El dedo meñique siempre esta indemne • Mano seca por disminución del sudor, trastorno vasomotor • Puede ser uní o bilateral. • En casos crónicos o sin tratamiento, los músculos de la base el pulgar pueden atrofiarse.

5. CAUSAS • Movimientos repetitivos de las manos y dedos en posición prolongada con muñeca doblada • La inflamación del recubrimiento de los tendones flexores, llamada teno sinovitis • La dislocación y las fracturas de articulaciones de la mano • La artritis reumatoide y la diabetis pueden estrechar el túnel • La retención de fluidos durante el embarazo puede producir inflamación en el túnel y síntomas del síndrome del túnel carpiano (STC). • Las afecciones de la tiroides

6. PREVENCIÓN • Evite movimientos repetitivos con la muñeca doblada • Mantenga la muñeca recta en los siguientes casos : al escribir a mano o al teclear, al dibujar, al usar el ratón de la computadora, al manejar y al usar herramientas eléctricas, pinzas o tijeras • Tome descansos frecuentes (cinco minutos cada hora), de este tipo de actividades repetitivas • Estire los dedos y cámbielos de posición con frecuencia • Aprenda a tecle ar suavemente • Realice pausas activas durante la jornada laboral • Mantenga una buena postura

7. TRATAMIENTO • Mantener la muñeca en cabestrillo en posición recta reduce la presión sobre el nervio • El uso de férulas en la muñeca durante la noche puede aliviar los síntomas que interfieren con el sueño • Una inyección de esteroides dentro del túnel puede aliviar los síntomas al reducir la inflamación que rodea al nervio • Inmovilización de la mano • Analgésicos y Antiinflamatorios • Vitaminas B1+B6+B12 • Fisioterapia • Cirugía

8. ejercicios 1.Mover las manos flexionando lasmuñecas hacia arriba y hacia abajo. 2.Posteriormente cerrarlas fuertemente

9. ejercicios 3. Flexionar las manos hacia abajo y hacia arriba. 4.Ponerse en posición de descanso y de pie para volver a repetir el ejercicio. Se debe realizar este ejercicio en series de 10 ejercicios completos al menos 3 veces al día.

10. RECUERDEN ….. NO OLVIDEN QUE LA REALIZACION DE LAS PAUSAS ACTIVAS Y LOS DESCANSOS FRECUENTES DE MOVIMIENTOS REPETIVTIVOS MANUALES DURANTE LA JORNADA LABORAL DIMINUYEN LA APARICION DEL SINDROME DE TUNEL CARPIANO INFORMES: OFICINA DE SALUD OCUPACIONAL ( EXT. 24-29) RESPONSABLE: ALEXANDRA PARDO MONROY