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Colegio de estudios científicos y tecnológicos del estado de Coahuila

Colegio de estudios científicos y tecnológicos del estado de Coahuila. TECNOLOGIA, INFORMACION Y COMUNICACIÓN. NUTRICION DE LOS NIÑOS. LIC. FELIPE RAMOS VILLALOBOS. JENNIFER RUBI GUERRERO GUERRA. PRODUCCION 1”A”. 15/OCTUBRE/2013. CONTENIDO. Introducción. ¿Qué es la nutrición?

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  1. Colegio de estudios científicos y tecnológicos del estado de Coahuila TECNOLOGIA, INFORMACION Y COMUNICACIÓN. NUTRICION DE LOS NIÑOS. LIC. FELIPE RAMOS VILLALOBOS. JENNIFER RUBI GUERRERO GUERRA. PRODUCCION 1”A”. 15/OCTUBRE/2013.

  2. CONTENIDO • Introducción. • ¿Qué es la nutrición? • Nutrición del niño. • ¿Cómo puedes motivar a un niño a que coma bien? • Alimentos de los cuatro grupos nutritivos. • El plato del buen comer. • La jarra del buen beber. • Conclusión. • Bibliografías.

  3. introducción • En este tema vamos hablar de la importancia de la nutrición de los niños, de los alimentos que deben consumir, grupos de alimentos etc. • La alimentación influye de una manera decisiva en el proceso de desarrollo de los niños y niñas. La importancia de una alimentación sana y equilibrada está justificada tanto desde el punto de vista de la salud como desde la prevención de enfermedades. • Por ello debemos dar a conocer la importancia de alimentarse correctamente para que este proceso de desarrollo y crecimiento se produzca de manera bien. • Es importante comer por que los alimentos que consumen ayudan para el desarrollo, crecimiento ya que contienen nutrientes, vitaminas etc.

  4. ¿Qué es la nutrición? • La nutrición es principalmente el aprovechamiento de los nutrientes,manteniendo el equilibrio . • Una alimentación adecuada es la que cubre: Los requisitos de energía a través de la metabolización de nutrientes como los carbohidratos proteínas y grasas. • Las necesidades de micronutrientes no energéticos como las vitaminas y minerales. están relacionados con el gasto metabólico basal el gasto por la actividad física y el gasto inducido por la dieta.

  5. La correcta hidratación basada en el consumo de bebidas, en especial el agua. • La ingesta suficiente de fibra dietética.

  6. Nutrición del niño • Una dieta saludable ayuda a los niños a crecer y a aprender. También ayuda a prevenirobesidad y las enfermedades relacionadas con el peso, tales como la diabetes. Las siguientes pautas lo ayudarán a darle a su hijo una dieta nutritiva: • Cinco porciones de fruta o verdura por día • Fuentes saludables de proteínas, como carnes magras, nueces y huevos • Sirva panes integrales y cereales porque son ricos en fibras • Hornee, ase o cocine al vapor los alimentos en lugar de freírlos • Limite las comidas rápidas y la “comida basura” • Agua y leche en lugar de jugos de frutas con azúcar y gaseosas

  7. ¿Cómo puedes motivar a un niño a que coma bien? • Mantén un horario regular para las comidas y las meriendas, teniendo en cuenta las siestas de tu hijo. Ofrece tres comidas regulares y dos o tres pequeñas meriendas nutritivas. Los siguientes son ejemplos de refrigerios nutritivos: frutatomatitos miniatura y cubitos de queso  yogur con bayas o rebanadas de fruta un sándwich pequeño  • Los gustos cambian, así que es importante seguir ofreciéndole a tu niño todo lo que tu familia coma.

  8. El plato del buen comer • El plato está divido en 3 grupos: • 1.- Frutas y verduras: Aportan vitaminas, minerales, y fibra que ayuda al buen funcionamiento del cuerpo de los niños y a tener un crecimiento y desarrollo. • 2.- Cereales: Dan energía que el cuerpo necesita para realizar actividades diarias del niño como jugar, estudiar, aprender, correr, etc. • 3.- Leguminosas y alimentos de origen animal: Estos alimentos proporcionan proteínas, las cuales son necesarias para el crecimiento y desarrollo del niño, así como la formación y reparación de tejidos del organismo.

  9. La jarra del buen beber. • Los niveles de la jarra del buen beber son 6: • El nivel 1: Agua simple. • El nivel 2: Leche semidescremada y las bebidas de soya sin azúcar. • El nivel 3: Té y café sin azúcar. • El nivel 4: Las bebidas no caloríficas, endulzadas con edulcorantes artificiales o sustitutos de azúcar. • El nivel 5: Jugo de fruta 100% natural, leche entera, bebidas deportivas, y bebidas alcohólicas. • El nivel 6: Refrescos, concentrados de jugos y otras bebidas altas en azucares.

  10. conclusión • Mi conclusión es que la nutrición en los niños es muy importante porque de ahí depende el crecimiento y desarrollo de su cuerpo. • Ya que los alimentos que consumen tienen vitaminas, minerales y proteínas que los benefician. • Ejemplo: • Les dan energía que el cuerpo necesita, para que desarrollen bien sus actividades diarias como estudiar, aprender, jugar, correr, etc.

  11. bibliografías • La información fue resumida y sacada de: • http:www.google.com.mx

  12. GRACIAS

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