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Jan. Feb. Mrz. Apr. Mai. Jun. Jul. Aug. Sep. Okt. Nov. Dez. Unter stufe (Montag). Unter- stufe (Freistag). Wichtige Termine. Prüfungs-Programm (eins pro Woche 5.Kyu, 6.Kyu, 7.Kyu). Prüfungs-Programm (eins pro Woche 5.Kyu, 6.Kyu, 7.Kyu). Jion. Wdh Katas

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Presentation Transcript

  1. Jan Feb Mrz Apr Mai Jun Jul Aug Sep Okt Nov Dez Unter stufe (Montag) Unter- stufe (Freistag) WichtigeTermine Prüfungs-Programm (eins pro Woche 5.Kyu, 6.Kyu, 7.Kyu) Prüfungs-Programm (eins pro Woche 5.Kyu,6.Kyu, 7.Kyu) Jion Wdh Katas (eins pro Woche Heian 2, Heian 3, Heian 4, Heian 5) Kihon (Wechsel der Stände) Fußtechniken Kihon-Ippon Tekki 1 Kihon-Ippon Kumite Wdh Katas Heian 2, Heian 3, Heian 4, Heian 5 Basics Abwechs-lung (Kara-games) Basics Basics Bassai Dai (Wdh) Tekki 1 (Wdh) Prüfungs-Programm (eins pro Woche 5.Kyu, 6.Kyu, 7.Kyu) Heian 5 Heian 5 (Wdh) Prüfungs-Programm (eins pro Woche 5.Kyu, 6.Kyu, 7.Kyu) Wdh Katas Heian 2, Heian 3, Heian 4, Heian 5 SV Heian 2 Heian 2 und 4 Gohon / Kihon-Ippon Kumite Kaeshi-Ippon Kumite Kihon-Ippon Kumite Kihon (Fußtechniken) Basics Basics Heian 4 12/13. BM Ki/Sch 2./3. BezM 27. Karagames 14./15. DojoLg mit P.SchwarzKyu-Prüfung(Oberstufe) Kyu-Prüfung(Unterstufe) ?? Vergleichs- kampf 23/24. BM LK 25.-28. Sommer-LgKyu-Prüfung(Oberstufe) 23. Kids-Cup 21.-23. Trainings-lager Inzell 16. DM Kinder Fett-gedruckt bedeutet Schwerpunkt

  2. Jan Feb Mrz Apr Mai Jun Jul Aug Sep Okt Nov Dez Mittel- stufe (Freitag) Ober- stufe (Dienstag) WichtigeTermine Kihon-Ippon Wdh. Jion Kumite-Variationen (Kaeshi, Okuri, Happo) Prüfungs-Programm (eins pro Woche 3.Kyu, 4.Kyu, 5.Kyu) Prüfungs-Programm (eins pro Woche 3.Kyu, 4.Kyu, 5.Kyu) Bassai-Dai Enpi (Sequenzen, Ablauf) Kihon (Hüft-Techniken) Gojushiho-Dai (Sequenzen) Selbst-Verteidigung Pratzen Basics Kanku Dai (Ablauf, Sequenzen) Selbst-Verteidigung Basics Enpi (Bunkai) Gojushiho-Dai (Ablauf, Technik) Kihon (Braun-Prüfung) Gojushiho-Dai (Wdh) Jiyu-Ippon & Jiyu Hangetsu Jiyu-Kumite 2er / 3er Sequenzen Gojushiho-Dai (Wdh) Chinte Basics Dan Katas Kihon (Braun-Prüfung) Chinte (Wdh) Kihon (Dan-Prüfung) Jiyu-Ippon Kumite Chinte (Wdh) Sochin Dan-Katas Kumite-Basics Kumite mit Pratzen Gojushiho-Dai Basics Basics 12/13. BM Ki/Sch 16/17. DM LK 2./3. BezM 14./15. DojoLg mit P.SchwarzKyu-Prüfung(Oberstufe) 5. Shotokan-Cup Kyu-Prüfung(Braun) 23/24. BM LK 25.-28. Sommer-LgKyu-Prüfung(Oberstufe) Dan-Prüfung 16. DM Kinder Fett-gedruckt bedeutet Schwerpunkt

  3. Ziele für 2013 • Unterstufe • Verbesserung der Fußtechniken (Spannung Fuß, Einsatz Hüfte, korrekte Führung) • Verbesserung der Stellungen (Sicherer Stand) • Alle Heian Katas gefestigt, zwei höhere Kata gelernt (Tekki, Jion) • Wesentliche Kumite-Formen erlernt (Kihon, Kaeshi) • Intensive Prüfungsvorbereitung (März, Juli und Dezember) • Einstreuen von Übungen für Koordinative Fähigkeiten • Mittelstufe • Festigung von Dan-Katas (Enpi, Kanku-Dai) • Erlernen erweiterter Kumite-Formen (Kaeshi, Happo, Jiyu-Ippon) • Abwechslung durch SV und Pratzen (beides öfters ins normale Training einstreuen) • Prüfungsvorbereitung (Juni/Juli und Dezember) • Einstreuen von Übungen für Koordinative und Konditionelle Fähigkeiten • Oberstufe • Erlernen von hohen Katas (Gojushiho-Dai, Sochin, Chinte), • Festigung von bestehenden Katas (Dan-Katas, Gojushiho-Sho) • Kumite-Formen (Jiyu-Ippon, Jiyu), Kumite-Grundschule, 2er und 3er Kombinationen • Prüfungsvorbereitung Braungurte (Juni/Juli und Dezember) • Einstreuen von Übungen für Koordinative und Konditionelle Fähigkeiten

  4. Koordinative Fähigkeiten Konditionelle Fähigkeiten http://www.sportunterricht.de/lksport/motge.html

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